癒し

人生を楽しむ方法

瞑想を気軽に使って心身の健康をキープする秘訣

「瞑想」というと、なんだか敷居が高いイメージがありますよね。素人が見よう見まねでやっても意味がないような気がします。ということで、今回は瞑想を気軽に使って心身の健康をキープする秘訣をお伝えします。瞑想にチャレンジしたい方、自分に合ったストレス解消術を模索中の方、ぜひ参考にしてください。
日常生活に役立つあれこれ

毎日イライラする人必見!気分をリフレッシュする5つの方法

いけないと分かっていてもイライラは抑えられないものですよね。寛大な気持ちでいようとしていても、理不尽な出来事や自分勝手な人を完全に避けて生きることはまず不可能です。今回は、イラっときた時にすぐにできる心のリフレッシュ方法をお伝えします。
人生を楽しむ方法

わけもなくイライラするときに心を落ち着ける5つの方法

イライラするときは他人の些細な言葉や行動にカッとなり、思わぬ反応をしてしまう場合がありますよね。うまく感情がコントトールできないと自分が損するだけ。そこで本日はわけもなく突然イライラしやすい人にオススメの、感情のコントロール方法についてお伝えします。
恋愛や男女関係についてのあれこれ

失恋して辛い時の気持ちを和らげてくれる5つの癒し場所

失恋して辛い時、泣いて過ごすことも失恋の傷を癒すためには必要な時間ですが、ある程度泣いた後は、失恋の傷や辛さを癒したり和らげる方向に舵を切りかえることが必要ですよね。今回は失恋して辛い気持ちを和らげてくれる癒し場所をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

胃に優しい飲み物で疲れた体を癒やす5つのレシピ

なんだか気分が悪い、、、そんな時には胃に優しい飲み物で疲れた体を癒やしたいですよね。今回は胃に優しい飲み物で疲れた体を癒やす5つのレシピをお伝えします。胃の調子が悪いときの参考にしてください。
人生を楽しむ方法

休みの日の過ごし方ベスト5☆自宅で楽しむ極上の趣味

休みの日の過ごし方次第で平日の仕事や学校、家事のやる気やがんばりが変わりますよね。たまには自宅でゆっくり趣味を楽しみながら、心身を休ませてみてはいかがでしょうか。今回は自宅で楽しむ休みの日の過ごし方についてお伝えします。
人生を楽しむ方法

仕事を休みたいけど休めない時必見!机でできるリラックス術

仕事を休みたいけど山積みになった作業がある時は、ひと息入れるのすら難しいですよね。無理して仕事を続けると、思考力も劣りミスをする原因になります。そこで、仕事を休みたいけど休めない時に、机でできるリラックス術をお伝えします。
人生を楽しむ方法

人と関わりたくない時に最適な5つの癒しスポット

人と関わりたくない時や日々のストレスや疲労を一人で癒したい時もありますよね。人と関わりたくない時、どこで過ごすとよいのでしょうか。ということで、今回は人と関わりたくない時に最適な癒しスポットをお伝えします。
人生を楽しむ方法

将来が不安で仕方ないときに暖かく心を和ませるケア術

将来が不安で仕方なくなるとき、誰にだってありますよね。これまで、闇の中を手探り状態という人生を生きてきた方、将来は不安でいっぱいでしょう。今回は将来が不安で仕方ないときに暖かく心を和ませるケア術をお伝えします。
恋愛や男女関係についてのあれこれ

結婚生活に疲れた人必見!心の疲労を癒す5つの方法

結婚生活に疲れたと感じる瞬間は、きっと皆さん一度は経験されることですよね。でも、結婚生活に疲れても、途中で投げ出すわけにはいきません。そこで、結婚生活に疲れた人にオススメの心の疲労を癒す5つの方法をお伝えします。
人間関係やコミュニケーションの術

恋愛が怖いと思ったら読む、傷心を癒す5つの方法

恋愛が怖い、前の恋愛でとても傷ついてしまったからもう恋なんてしないと思うこと、ありますよね。でもいつまでも前の恋愛の傷を背負うのは辛いことです。今回は恋愛が怖いという方のために、傷心を癒す5つの方法をお伝えします。
人生を楽しむ方法

休みがない人必見!15分間でリフレッシュできる5つの術

連日仕事で休みがないと、時間や体力だけでなく心まで余裕を失ってしまいますよね。ストレスが積み重なっていくと、しまいには心がぽきっと折れてしまいます。今回は休みがない人必見!15分間でリフレッシュできる5つの術をお伝えします。
人生を楽しむ方法

楽しみがない人必見、今すぐ始める最新★大人の趣味ガイド

楽しみがないと、毎日の生活にも張りが出ません。ほっと息抜きをしたり変化に乏しい毎日に刺激を与えてくれる楽しみは誰にとっても必要なものですよね。ここでは、楽しみがない人におすすめ!大人の趣味ガイドをお伝えします。
人間関係やコミュニケーションの術

仕事を休みたいと悩んだら読む、ツラい状況を脱する5つの方法

仕事を休みたい!と悩んでしまうことってありますよね。一週間の大半を仕事に費やしている以上、仕事の悩みは人生の死活問題です。今回はそんなあなたに、仕事を休みたいけど休めないときに、ツラい状況を脱する方法を5つお伝えします。
人生を楽しむ方法

仕事が楽しいと思えない時に読む、疲れを癒す5つの方法

仕事が楽しいと思えるということはとても幸せなことですよね。だって、私たちは毎日、かなりの時間を仕事に使っているのですから。そこで今日は、仕事が楽しいと思えない時に読む、疲れを癒す方法を5つ、お伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

毎日楽しくないとなげく時に読む、気分を180度変えるコツ

毎日楽しくないと何をしてもやる気が出ません。本当はもっと楽しめるはずなのに、自分の心がふさがった状態では毎日楽しくない生活が続いてしまいますよね。そこで早速読んでいただきたい、気分を180度転換する5つのコツをお伝えします。
人生を楽しむ方法

何も楽しくない時に心を癒す時間の過ごし方!トップ5

何も楽しくない時は、一人でぼーっと時間を無駄に過ごしがちですよね。やりたいことが見つからない時は、心を癒す時間を作ってみませんか。では早速ですが、何も楽しくない時に心を癒す、時間の過ごし方のトップ5をお伝えします。
生活習慣の改善

イライラを抑える方法をつかって毎日気分爽快に働く秘訣

仕事中のイライラを抑える方法を知っておけば、短い時間でイライラを解消することができ、毎日気分爽快で働くことができますよね。では、イライラを抑える方法をつかって毎日気分爽快に働く秘訣をお伝えします。