癒し

人生を楽しむ方法

さみしい気分を和らげてくれる5つの癒し術

仕事や学校から帰って一人になったとき、あるいは友達や恋人と楽しく過ごしているとき、ふとさみしい気分に襲われることがありますよね。さみしい気分を和らげて、前向きな気持ちを取り戻しましょう。ということで、今回はさみしい気分を和らげてくれる5つの癒し術をお伝えします。
人生を楽しむ方法

日頃から少しずつストレス発散して、疲れをためない秘訣

お金は貯めてもストレスはため込むな!ということで、日頃から少しずつストレス発散して毎日を元気に楽しく過ごしたいものですよね。日々を元気に過ごす、楽しいことを思いっきり楽しむためにも日頃のストレス発散はとても大切!そこで、今回は日頃から少しずつストレス発散して疲れをためない秘訣をお伝えします。
人生を楽しむ方法

自宅で簡単にストレス発散する5つのコツ

ストレス発散は皆さん色々な手段で行っていると思いますが、すっきり気分転換ができない場合もよくありますよね。ストレスとうまく付き合い、自分にあった気分転換が欠かせません。そこで本日は好きな時にいつでもできる、自宅で簡単なストレス解消の方法についてお伝えします。
人生を楽しむ方法

さびしい気持ちを優しく癒してくれる名作映画5選

「今さびしい気持ちでも、必ず時が解決する」とはよく言うものの…それで納得出来るなら、さびしさなんて抱えませんよね。気軽に手を伸ばせる映画を観て、あたたかい気持ちになってみるのはいかがでしょうか。今回は、さびしさを感じた時にこそ観て頂きたい、ヒューマンドラマ中心の映画をお伝えします。
人生を楽しむ方法

イライラするときに試したい5つのリラックス術

イライラする時に感情に流れてしまうと後で必ず後悔するような言動を取ってしまいますよね。現代の社会で平和に暮らすためにはどうやってネガティブな気持ちをコントロールするかが重要なのです。そこで本日はイライラするときの健康的なリラックス法についてお伝えします。
人間関係やコミュニケーションの術

α波で脳を癒して人間関係を良好にするためのポイント

さまざまな癒し効果をもたらすというα波、その効果で自身の脳をリラックスさせることができれば、人間関係にも良い影響を及ぼすことができそうですよね。そこで今回は、脳や体を休めてリラックスさせる効果を持つα波を引き出して、人間関係を良好にするポイントについてお伝えします。
人生を楽しむ方法

元気を復活させてくれるパワースポット★5つの選び方

仕事のストレスや人間関係など私たちの生活の中にはあちこちに不安やストレスの原因がありますよね。やる気がわかない人、疲れが溜まっている人は、元気をくれるパワースポットに行きエネルギーをチャージしてください。そこで本日は心身ともに元気になるパワースポットの選び方についてお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

元気がなくなったとき効果大!心身を癒す基本のレシピ

元気がなくなったとき、おいしいご飯で心身を癒したいですよね。では、元気がなくなったときにはどんなものを食べたら心身を癒すことができるのでしょう。食欲がなくて何も食べたくないときでも食べられるものは?ということで今回は元気がなくなったときに心身を癒すことができるレシピをお伝えします。
人生を楽しむ方法

α波は眠っている能力を最大限に引き出すカギがある

α波という言葉は聞いたことがあるけど意味がよくわからないという人は多いですよね。ゆっくり眠りたいなど、快適な生活を送るためには心身のストレスを軽減させることがとても大切なのです。そこで本日はα波を引き出してうまくリラックスし、眠っている能力を発見するコツについてお伝えします。
人生を楽しむ方法

瞑想を気軽に使って心身の健康をキープする秘訣

「瞑想」というと、なんだか敷居が高いイメージがありますよね。素人が見よう見まねでやっても意味がないような気がします。ということで、今回は瞑想を気軽に使って心身の健康をキープする秘訣をお伝えします。瞑想にチャレンジしたい方、自分に合ったストレス解消術を模索中の方、ぜひ参考にしてください。
日常生活に役立つあれこれ

毎日イライラする人必見!気分をリフレッシュする5つの方法

いけないと分かっていてもイライラは抑えられないものですよね。寛大な気持ちでいようとしていても、理不尽な出来事や自分勝手な人を完全に避けて生きることはまず不可能です。今回は、イラっときた時にすぐにできる心のリフレッシュ方法をお伝えします。
人生を楽しむ方法

わけもなくイライラするときに心を落ち着ける5つの方法

イライラするときは他人の些細な言葉や行動にカッとなり、思わぬ反応をしてしまう場合がありますよね。うまく感情がコントトールできないと自分が損するだけ。そこで本日はわけもなく突然イライラしやすい人にオススメの、感情のコントロール方法についてお伝えします。
恋愛や男女関係についてのあれこれ

失恋して辛い時の気持ちを和らげてくれる5つの癒し場所

失恋して辛い時、泣いて過ごすことも失恋の傷を癒すためには必要な時間ですが、ある程度泣いた後は、失恋の傷や辛さを癒したり和らげる方向に舵を切りかえることが必要ですよね。今回は失恋して辛い気持ちを和らげてくれる癒し場所をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

胃に優しい飲み物で疲れた体を癒やす5つのレシピ

なんだか気分が悪い、、、そんな時には胃に優しい飲み物で疲れた体を癒やしたいですよね。今回は胃に優しい飲み物で疲れた体を癒やす5つのレシピをお伝えします。胃の調子が悪いときの参考にしてください。
人生を楽しむ方法

休みの日の過ごし方ベスト5☆自宅で楽しむ極上の趣味

休みの日の過ごし方次第で平日の仕事や学校、家事のやる気やがんばりが変わりますよね。たまには自宅でゆっくり趣味を楽しみながら、心身を休ませてみてはいかがでしょうか。今回は自宅で楽しむ休みの日の過ごし方についてお伝えします。
人生を楽しむ方法

仕事を休みたいけど休めない時必見!机でできるリラックス術

仕事を休みたいけど山積みになった作業がある時は、ひと息入れるのすら難しいですよね。無理して仕事を続けると、思考力も劣りミスをする原因になります。そこで、仕事を休みたいけど休めない時に、机でできるリラックス術をお伝えします。
人生を楽しむ方法

人と関わりたくない時に最適な5つの癒しスポット

人と関わりたくない時や日々のストレスや疲労を一人で癒したい時もありますよね。人と関わりたくない時、どこで過ごすとよいのでしょうか。ということで、今回は人と関わりたくない時に最適な癒しスポットをお伝えします。
人生を楽しむ方法

将来が不安で仕方ないときに暖かく心を和ませるケア術

将来が不安で仕方なくなるとき、誰にだってありますよね。これまで、闇の中を手探り状態という人生を生きてきた方、将来は不安でいっぱいでしょう。今回は将来が不安で仕方ないときに暖かく心を和ませるケア術をお伝えします。
恋愛や男女関係についてのあれこれ

結婚生活に疲れた人必見!心の疲労を癒す5つの方法

結婚生活に疲れたと感じる瞬間は、きっと皆さん一度は経験されることですよね。でも、結婚生活に疲れても、途中で投げ出すわけにはいきません。そこで、結婚生活に疲れた人にオススメの心の疲労を癒す5つの方法をお伝えします。
人間関係やコミュニケーションの術

恋愛が怖いと思ったら読む、傷心を癒す5つの方法

恋愛が怖い、前の恋愛でとても傷ついてしまったからもう恋なんてしないと思うこと、ありますよね。でもいつまでも前の恋愛の傷を背負うのは辛いことです。今回は恋愛が怖いという方のために、傷心を癒す5つの方法をお伝えします。
人生を楽しむ方法

休みがない人必見!15分間でリフレッシュできる5つの術

連日仕事で休みがないと、時間や体力だけでなく心まで余裕を失ってしまいますよね。ストレスが積み重なっていくと、しまいには心がぽきっと折れてしまいます。今回は休みがない人必見!15分間でリフレッシュできる5つの術をお伝えします。
人生を楽しむ方法

楽しみがない人必見、今すぐ始める最新★大人の趣味ガイド

楽しみがないと、毎日の生活にも張りが出ません。ほっと息抜きをしたり変化に乏しい毎日に刺激を与えてくれる楽しみは誰にとっても必要なものですよね。ここでは、楽しみがない人におすすめ!大人の趣味ガイドをお伝えします。
人間関係やコミュニケーションの術

仕事を休みたいと悩んだら読む、ツラい状況を脱する5つの方法

仕事を休みたい!と悩んでしまうことってありますよね。一週間の大半を仕事に費やしている以上、仕事の悩みは人生の死活問題です。今回はそんなあなたに、仕事を休みたいけど休めないときに、ツラい状況を脱する方法を5つお伝えします。