飲み物

体に良い食べ物やその効果

毎日の食生活に取り入れたい、身近にある胃に優しい飲み物

胃の調子が悪く食欲もないと、胃に優しい飲み物がほしくなりますよね。特に慢性的に胃が悪い人だと、ちょっとした刺激で胃もたれを起こしてしまうので、食べ物だけでなく飲み物にも気を使う必要があるでしょう。 胃に優しい食べ物については、テレビや雑誌などで紹介されることも多いです。しかし、胃に優しい飲み物とはどんなものを...
体に良い食べ物やその効果

胃に優しい飲み物で疲れた体を癒やす5つのレシピ

なんだか気分が悪い、、、そんな時には、胃に優しい飲み物で疲れた体を癒やしたいですよね。学校や仕事で疲れたときや体調が悪いときはご飯やおやつなどの固形物を食べられないこともありますし、日頃は食欲お旺盛な方でもときには胃が痛くなったりむかむかすることだってあります。 こんなときには、無理に胃に食べ物を入れるよりは...
体に良い食べ物やその効果

妊婦さんの心と体を健やかに保つ飲み物、その5つのレシピ

妊婦さんのリラックスに飲み物は欠かせないですよね。妊娠中はホルモンバランスの関係で、妊娠していない時期に比べて気持ちが繊細になっています。 普段なら何でもないことなのになぜかイライラしたり、不安になったり……それは妊娠を経験しているほとんどの人にあてはまる状態なのです。 しかし、妊娠していないときのよう...
ダイエット、痩せる方法

ダイエットに飲み物を使うとき注意したい5つのポイント

せっかくダイエットをがんばっているのに、太ってしまうのでは悲しいですよね。ダイエットに効果的な飲み物がある一方、飲み物を使ったダイエットでは一歩飲み方を間違えるとダイエット効果をきちんと得ることができないこともあります。 最悪、飲み物を飲んだ分、ダイエットどころか体重が増えてしまうことも!?せっかくダイエット...
体に良い食べ物やその効果

妊婦さんの健康をしっかり維持する5つ飲み物とは

妊婦さんの健康管理は食べ物にとても注意をしないといけませんよね。食生活はお腹の赤ちゃんの発育に与える影響がとても大きいのです。 でも、落とし穴になるのが妊婦さんの飲み物です。水分を取りすぎると体のむくみになるため、水分量自体をうまくコントロールしないと妊娠中は様々な悪影響になる場合もあります。 しかし水...
体に良い食べ物やその効果

貧血に効果のある飲み物で丈夫なカラダをつくる方法

立ちくらみがする、少しの運動で息切れするなどのつらい貧血を飲み物で予防できるとしたら試してみたいですよね。みなさんもよくご存知のとおり、貧血の多くは、血液中の鉄分が不足することで起こります。 血中の鉄分が不足すると、体のすみずみまで十分な酸素を届けることができなくなるため、立ちくらみやふらつき、動悸、息切れな...
体に良い食べ物やその効果

貧血で悩む人に奨める、飲み物をつかった5つの改善術

貧血に効く飲み物を把握しておくと、いざというとき助かりますよね。鉄分が足りていない、貧血でフラフラする、といった緊急時に瞬時に何を飲めばいいかわかっているだけで、無駄な体力を消耗しなくて済みますし、余計な不安にかられる必要もありません。 それに固形物での摂取だと、食べる暇がなかったり、消化し栄養となるまでに時...
アンチエイジング

肌にいい飲み物を自宅で作る5つのレシピ

肌にいい飲み物を自宅で作れたら、いつでも肌荒れ対策ができて美肌を目指せるのでとても嬉しいですよね。化粧品や肌のケアに関してはいろいろとこだわっているけどイマイチ肌の調子が悪いというのなら食生活に原因があるのかもしれません。 口にするものから体が作られるのでもちろん肌にいい飲み物を積極的に取り入れていくなら肌の...
お酒やアルコールのあれこれ

お酒好きの味方!二日酔いに効く飲み物ベスト5

二日酔いに効く飲み物を知っているならあの気持ち悪い不快感を怖がらずに済む…と思う人もいることでしょう。。お酒はとても好きなのに、飲んだ後の二日酔いが毎回辛い…と悩む人は少なくありません。 もちろん二日酔いに効く飲み物に頼りすぎてお酒を飲み過ぎることはよくありませんが、二日酔いになってしまった時に少しでも早くそ...
体に良い食べ物やその効果

頭痛に効く飲み物をつかうときに知っておきたい基礎知識

突然の頭痛、そんな困った時にあると助かるのが頭痛に効く飲み物ですよね。頭痛が起こる原因は様々ですが、ひどい痛みは生活にも支障をきたすほど。 痛み止めを毎回飲むのは体にも負担になるため、できれば刺激の少ない方法で痛みを軽減したいですよね。そこで注目したいのが頭痛に効く飲み物。 液体物は固形物よりも胃腸での...
ダイエット、痩せる方法

痩せる飲み物で体型を維持する為に知っておきたい身体の事

ダイエットの強い味方になってくれるのが「痩せる飲み物」。種類も豊富なのであなたの目的や好みに合わせて自由に選べますし、食生活に取り入れることで体中からあなたがキレイになるのを手伝ってくれるはずです。 ですがあなた自身の体のメカニズムを知っておかないと、せっかく摂取していてもその効果を活かせないばかりか、かえっ...
二日酔いの治し方

二日酔いに効く飲み物で毎日気分爽快に働く秘訣

二日酔いの朝にはこれ!という二日酔いに効く飲み物は皆さん、それぞれ持っているでしょう。曰く、しじみドリンク、曰く、ウコンドリンク……。 中には、「二日酔いに効いているのかどうかは分からないけれど、何となく体調が良くなる気がするから」という理由で二日酔いの朝の飲み物を決めている方もいるのでは? もちろん、...
体に良い食べ物やその効果

鉄分を飲み物から摂取する時に知っておくべき5つの基礎知識

鉄分不足を飲み物で解消しましょう。現代の日本人はミネラル不足に陥りがち、ミネラルの中でも深刻なのが鉄分不足です。 鉄分が不足すると、貧血を起こします。めまいや立ちくらみ、ちょっと歩いただけで息切れを起こしたり、あるいは一日頭が重かったりすることはありませんか。 このような症状に心当たりのある方、鉄分...
体に良い食べ物やその効果

頭痛に効く飲み物をつかって心身をリラックスさせる5つの方法

頭痛に効く飲み物をつかって、しつこい頭痛を解消しましょう。頭痛は原因によって対処法は様々、たとえば脳の血管が拡張しても収縮しても頭痛は起きます。 症状としては同じ頭痛でも、原因が異なるのですから対処法は当然違いますよね。血管の拡張が原因の頭痛のとき、さらに血管を拡張して血流をアップさせる対処をしてはかえっ...
ダイエット、痩せる方法

痩せる飲み物を上手にとって、体重を落とす5つのポイント

ダイエットに痩せる飲み物を取り入れることで、運動や食事制限だけのダイエットよりも楽に体重を落とすことができます。なんていったら、「嘘でしょ」という声が上がってきそうですね。 しかし、これは嘘でも冗談でもありません。本当の話です。ただし、痩せる飲み物はただ飲めばよいわけではありません。飲み物のダイエット効果...
その他の記事

牛乳は体に悪いのウソ・ホント。科学で解明7つの真実

牛乳は体に悪いなんて巷では言われていますが、あなたはどう思いますか。小学生の頃、先生に「健康に良い」と言われて、給食にも必ず出てきていた牛乳。おかわりして競争する子もいれば、先生に言われて嫌々飲むけれど残す子もいる、匂いが独特で好き嫌いがはっきりと出てしまう飲み物でしたよね。 なのに最近では牛乳は体に悪いなど...
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