ダイエット、痩せる方法 ウエスト痩せに効果抜群！座ってできる５つのヨガ
ウエスト痩せにトライして、お腹周りをすっきりさせたいと毎日願う生活からは早く解放されたいですよね。ダイエットして体重は減ってもお腹ポッコリだけはいつまでもそのまま。腹筋しても腰が痛くて途中で挫折。そんな辛いウエスト痩せ方法以外に、もっと簡単で継続できる方法はないものかとお探しの人は大勢いるのではないでしょうか。食事の量...
ダイエット、痩せる方法 
人生を楽しむ方法 イライラをその場で解消する、５つの簡単な瞑想術
イライラを解消しないと自分が損する場面は世の中に色々存在しますよね。でも頭ではわかっていても簡単にはいかないものです。後で冷静になって考えると、なんであんなことでイライラしたのか不思議に思うような些細な原因がほとんど。うまく自分のイライラと付き合っていかないと人間関係にも影響が出てしまうのです。イライラを解消できるよう...
アンチエイジング アーモンドの食べ過ぎに注意して健康を維持するコツ
体に良いというアーモンド、食べ過ぎないよう適量を守り食習慣にプラスしたいですよね。健康によいといわれる食べ物が色々ありますが、選ぶものによって得られるメリットが違います。どんな栄養が必要なのか、また自分のライフスタイルなども考慮して健康生活に良い食習慣を始めましょう。人気のアーモンドは食べ過ぎに注意しないと体に負担がか...
人生を楽しむ方法 あがり症を克服して初対面でも落ち着いて話す方法
あがり症を克服して初対面の人と落ち着いて話すことができたら良いですよね。学校や会社で、もっと気軽に新しい友達を作ることができるし仕事ももっとうまくいくのにと思っている人も多いでしょう。。あがり症というだけで、人付き合いに臆病になっている方も多いのでは？あがり症は生まれつきの性格のこともあるし、これまでの人生経験の中で培...
人間関係やコミュニケーションの術 人付き合いの基本を学んで、人間関係のストレスを解消する方法
学校でも会社でも人付き合いって難しいですし面倒くさいものですよね。でも、苦手だからといって避けては通れないのが辛いところ、人付き合いや人間関係にストレスを抱えている方は多いでしょう。会社や学校では、気持よく付き合える人ばかりではありませんし、せっかくのあなたの厚意や親切を無下にする人だっている、あるいはあなたにとって嫌...
人間関係やコミュニケーションの術 お見舞いのお返しを選ぶ時に注意しておきたい５つのマナー
退院後、お見舞いのお返しの時期や品物に悩むことがありますよね。入院中、お見舞いに来てくれた方やお見舞いの品をおくってくれた方にお礼をしたりお返しをするのがお見舞いのお返しです。お見舞いのお返しでは「ありがとう」「御心配をおかけしました」の気持ちを伝えることが一番ですが、マナーを守ることも大切です。「ありがとう」の気持ち...
婚活・結婚への道のり 40代独身男性が幸福な家庭を築くための５つのポイント
晩婚化が進む現代、40代独身男性から一発逆転！結婚をして幸福な家庭を築くというのも、特別珍しいことではなくなりましたよね。ただ、幸福な家庭というのは、結婚したらもれなくついてくるものではないのもまた事実、40代独身男性に限った話ではありませんが、結婚し幸福な家庭を築くというのはそれなりの努力が必要なのです。まずはよき結...
冠婚葬祭のマナー お焼香のやり方を覚えて、急な葬儀で焦らないポイント
何度経験してもお焼香のやり方ってよくわからない……毎回葬儀の度にドキドキしたり前の人を盗み見ながら焼香をしてしまいますよね。焼香が終わるまで、ドキドキしながら読経をきいたり、故人をしのぶのに集中できないという方も多いのでは？また、毎回前の人をまねしながらお焼香をするけど、その前の人のお焼香のやり方が毎回違うから戸惑うと...
日常生活に役立つあれこれ 毎日イライラする人必見！気分をリフレッシュする５つの方法
いけないと分かっていてもイライラは抑えられないものですよね。毎日できるだけ寛大な気持ちでいようとしていても、理不尽な出来事や自分勝手な人を完全に避けて生きることはまず不可能です。我慢をしすぎるあまり、普段はなんとも思わないような些細なことにまでイライラしてきてしまうこともあります。こんなときは、上手に気分をリフレッシュ...
人生を楽しむ方法 おじいちゃんへのプレゼント選びで役に立つ５つの知識
敬老の日や誕生日など、おじいちゃんへのプレゼントに悩んでしまうことってありますよね。何かと趣味や好きなことが見えやすく、いくつ所持していても問題ない鉄板アイテムが多いおばあちゃん（つまり女性）よりも、これといった鉄板ネタはもうすでに所持済み、しかも収入があるからそこそこ良い物をそろえていることが多いおじいちゃん(つまり...
人間関係やコミュニケーションの術 アラサーの人間関係の悩みを解決してハッピーに生きるコツ
「アラサー」は恋愛・結婚・出産・育児など、ライフスタイルに大きな変化が表れる時期ですよね。自分だけではなく、周りも同じように目まぐるしく変わっていく中で、いろんな選択や決断を迫られたり、他人と比べて落ち込んだりしてしまうのも、アラサー世代ならではの悩みです。特に、友人知人などが「仕事が順調である」「結婚した」「出産した...
恋愛や男女関係についてのあれこれ お見合いパーティーに参加する前に準備しておく５つの事
お見合いパーティーは何度トライしても緊張するのに、初参加ならなおのことドキドキしますよね。一歩勇気を踏み出して参加表明したはいいものの「どんな感じなんだろう」「自分を選んでくれる人はいるんだろうか」「もしかしたら遊び目的の人も交じっているんじゃ！？」なんて、思考がぐるぐると渦を巻いてしまうような、デリケートな人も少なく...
日常生活に役立つあれこれ お金がないと悩む人必見！リスクの少ない５つの財テク術
「金は天下の回り物」と言いますが、現実に目を向けると、金は天下を回ってなんかいませんよね……現にこっちまで来てませんし……。お金がないならまっとうに働くことが最低条件ですが、限られた収入を少しでも増やしたいと思うのは当然の心理。人間生きていくためには、愛とお金のバランスが大事です。ですがたいていの職場では就業規則に「副...
恋愛や男女関係についてのあれこれ お守りをうまく活用して、恋愛運を引き寄せる５つの方法
お守りはそれとなくカバンやお財布に入れているだけの人が多いと思いますが、お守りの力をはっきりと感じとるのは難しいですよね。恋愛運を引き寄せるとなると、さらにご利益があるかどうか自分でも判断しやすくなります。困った時や願いごとをかなえるときに使うお守りは、場合によって人生を切り開くほどの大切なアイテム。気が付いたら持って...
日常生活に役立つあれこれ お金がない人に実践してほしい、浪費をやめる５つのコツ
お金がない、といつも口癖にしている人は必ず周囲に一人はいますよね。お金の使い方が下手だと給料もそこそこもらっているはずなのにいつも金欠状態で、なぜかいつもお金がないというのは皆さん経験があるでしょう。毎日の生活をやりくりするためには、収支のバランスがなによりも大切です。お金がない時に収入額をいきなり増やして余裕を出すの...
恋愛や男女関係についてのあれこれ オタクの婚活を成功させる為に必要な５つの条件
オタクの婚活に必要なのはまず狭い世界を飛び出し、行動範囲を広げて積極的に活動をスタートさせることですよね。でも普段から家に閉じこもっている人は、婚活とはいえなかなか外に飛び出す気持ちにはならないでしょう。恋愛をしたい、将来家庭を持ちたいと思うオタクは決して少なくありません。その願いを叶えるためにはオタクにあった婚活を始...
人間関係やコミュニケーションの術 おじいちゃんに喜ばれるプレゼントを選ぶ5つのコツ
おじいちゃんへのプレゼントでは、どんなシチュエーションであげるかにより選ぶものが変わりますが、本人の喜ぶ顔が一番見たいですよね。敬老の日、誕生日、クリスマスなど色々なイベントで大好きなおじいちゃんにプレゼントをするチャンスがやってきます。孫としていつもおじいちゃんを大切に思っている気持ちをどうやって表すかがプレゼントを...
婚活・結婚への道のり 40代独身男性が最高のパートナーに巡りあう５つの方法
40代独身男性は仕事のキャリアも積み、そろそろ自分の人生をどのように充実させるかじっくり考える時ですよね。同じ年代の人を見るとみんな家庭があり、子育てや仕事を精力的にこなしています。ふと自分の姿を客観的に見た時に、なにか物足りなさを感じることもあるでしょう。今後独身で生涯を過ごすか、それともパートナーを見つけて充実した...
人生を楽しむ方法 おまじないを使って、気になる彼との距離を縮める方法
おまじないは告白したり、自分から積極的に話しかけられない人の強い味方！おまじないで気になる彼との距離を縮めることができたらうれしいですよね。また、「おまじないなんて信じない」という方でも切ない片思いの最中には、「ダメもとで」「もし効果があればもうけもの」という気持ちでおまじないを試したくなるものです。その結果、気になる...
にきび・大人ニキビの治し方 こめかみニキビを防止してツヤツヤおでこを守るコツ
繰り返しできるしつこいこめかみニキビ、気になりますよね。治ったと思ったらまた新しいニキビが顔を出す、髪の毛で覆えば隠れはするけど悪化して治らない、というようにこめかみニキビはニキビで悩む方にとって手ごわい難敵です。また、こめかみにニキビができていたことをすっかり失念、考え事でこめかみを掻いた拍子にニキビをがりっとひっか...
人生を楽しむ方法 おばあちゃんへのプレゼントで喜ばれる５つのチョイス
誕生日や敬老の日、あるいは日頃お世話になっているお礼におばあちゃんへ贈るプレゼント、すてきなものを贈って喜ばせたいけど、いざプレゼントを選ぶとなると難しいですよね。友達や恋人へのプレゼントなら、「これならきっと喜んでくれる」「彼女にはこれがよく似合う」「彼はこのブランドが好きだから」とすんなり決めることができますが、お...
にきび・大人ニキビの治し方 おでこニキビの原因を知って、すべすべ肌を取り戻す方法
「おでこのニキビの原因って何、どうしてこんなところにニキビができるの？」と、鏡にうつるニキビに恨みごとを呟きたくなるとき、ありますよね。昨日寝るときまではなかったはずのニキビがぽつっとできていたら朝から最悪の気分、さらに、髪に隠れる場所にできればいいのになぜか前髪の割れ目に赤いニキビが顔を出しているなんてこともあります...
婚活・結婚への道のり アラサーで結婚したい人必見！理想の男性に巡り合う秘訣
アラサーになると、二十代前半の頃よりも結婚に焦ったり、結婚を現実の問題として考える機会が増えますよね。数年前までは「まだ若い」「結婚なんてまだまだ先の話」と余裕で構えていた方も三十歳を前に、「もう若くない自分」に気付くこともあるかもしれません。また、結婚する気の全くなかった方もアラサーになり、結婚した友達や同僚の話を聞...