生活習慣の改善 胸を大きくしたいあなたへ！７つのアドバイス
胸を大きく見せるだけでなく、胸が大きくなるストレッチを行っている方もいるでしょうが、毎日続けていても理想の胸には程遠いという日々を送ってはいないでしょうか。ダイエットしても胸から痩せてしまい、大きくするはずだった胸の悲しい結末を経験したことがある方もいることでしょう。スタイルよく見せるには、やはり胸を大きくしたいですよ...
生活習慣の改善
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人生を楽しむ方法 心が疲れた時に効く！今すぐ試したい７つのストレス解消法
こんなに頑張っているのに、思う通りの結果が出ないという場面、イライラが増しますよね。心が疲れたら、人は自分をコントロールできなくなります。ストレスを抱えきれなくなると、やつあたりなども酷くなって危険な状態になります。休むことが許されないのか、休むことが不得手なのか、うつ病になる人が増えているというニュースも目につきます...
日常生活に役立つあれこれ イライラを抑える事ができない人に知ってほしい８つの事
いつもの場所に、いつもの物がないと、それだけでもイライラして、気持ちを抑えるのがたいへんになることってありますよね。自分が大切にしているルールや価値観を崩されてしまうと、感情が揺れ動いてしまうのが人間です。例えば、相手の声が大きいだけでも嫌になったり、食べ方が気になったり、部屋が片付いていないと許せなかったり、イライラ...
生活習慣の改善 お金持ちになりたいなら、今すぐ変えるべき5つの思考
あなたはお金持ちになりたいと思っていますか？お金持ちになりたいと思わない人など、いないかもしれませんね。でも、お金持ちになりたいと思っている人と、実際にお金持ちになった人の間には、その考え方に大きな差があることをご存知ですか。つまり、これは、考え方を変えなければいくらお金持ちになりたいと思っても、願望のままで終わってし...
生活習慣の改善 毎日働きたくない人が行うべき、ライフスタイル転換術
今日は毎日働きたくない人へ、ライフスタイルの転換術をお伝えします。わたしたちが生きていく上で仕事はつきものです。一日中遊んですごせた子どもの頃を懐かしく思っても、昔に戻ることはできません。定年退職をしたあとは日がな一日のんびり過ごせるかもしれませんが、それもまだまだ先のお話。さらに専業主婦の方であれば、家事が仕事にあた...
ダイエット、痩せる方法 痩せるには欠かせない、生活習慣ベスト8
痩せるには美味しいものを我慢して食事制限をする、辛くハードな運動をする、話題のダイエットを手当たり次第試してみる、日々努力しているあなたは、なぜこれだけやっているのに痩せないのか不思議に思っているのではないでしょうか。痩せるには、食べなければよいでしょうし、経済的にも時間的にも続ける余裕があるのであれば、ジムやエステに...
生活習慣の改善 塩分濃度計で気になる塩分を管理！６つのチェックポイント
最近、いろいろなメーカーから塩分濃度計が発売されています。塩分を取りすぎると血圧が上がるため、心筋梗塞や脳梗塞などの重い病気を引き起こす原因になります。また、血液中の塩分を薄めるために水分を送り出す腎臓にも、負担がかかってきます。日本人は、世界的にみても塩分の摂取量が多く、４０歳以上の２人に１人は高血圧と言われています...
生活習慣の改善 体臭を消す生活習慣！もう悩みたくない人が見直すべき７事項
体臭を消す生活習慣をおくりませんか？ある程度年齢を重ねると、自分の体臭が気になってくる人が少なくありません。人は誰でも体臭があるものです。赤ちゃんが発するミルクの香りだったり、おじさんから発するちょっと油くさい臭いだったり。自分の体臭が気になる人ほど、体臭を消すために様々な努力をしていることでしょう。夏になると、子供で...
生活習慣の改善 仕事に行きたくない気持ちをスッと切り替える６つの術
朝、「仕事に行きたくない」と体が重くなることがあるでしょうか。そんな時に、気持ちをスッと切り替えて、仕事に向かって前向きに出勤するための方法をお教えします。本当に自分がやりたかった希望の職種に就ける人は幸いですが、大多数はそうではありません。「こんな仕事をするために頑張って学歴を積んできたわけじゃない。」と、思いとは裏...
生活習慣の改善 やりたいことがない時にこそ、行うべき７つの事
長い人生の中で「やりたいことがない期間」も存在します。やりたいことがない時間は、自分の方向性が定まらずにふわふわしていて落ち着きません。目標をもって行動している周囲についていけずに、自分が無価値の存在に思えて焦ることもありますよね。しかし焦る必要はありません。誰もかれもが、いつでも目標をもって過ごしているわけではありま...
日常生活に役立つあれこれ 栄養士が食べない食品！添加物だらけ、危険な４つの食べ物
私たちの身の回りにたくさんある食品。美味しそうな食品や便利な食品が世の中にはたくさん溢れていますが、その中に栄養士が食べない食品があることをご存知ですか？私たちが知らず知らず食べているものの中にも、実は栄養士が食べない食品がたくさん。意識することなく食べているものの中にも、実は危険だといわれている食品がたくさんあったん...
日常生活に役立つあれこれ 【体に悪い食べ物】子どもに食べさせたくない７つの食品
お菓子やレトルト食品など、日常に何気なく購入している食品でも、テレビや新聞などで「添加物」という言葉を耳にすると、心配になりますよね。時間が足りない現代人にとって、簡単に、栄養のある食事を用意するためには、色々な工夫が必要です。調味料から何から、一から準備して食事を支度をするには、莫大な時間と手間が必要になるのです。世...
生活習慣の改善 アルツハイマー予防のためにやっておくべき6つの習慣
今日はアルツハイマー予防のためにやっておくべき習慣についてお伝えします。「アルツハイマー」という病気は、認知症の中でも多くを占める老人性痴呆症の一つです。「アルツハイマー」とは、この病気を発見した研究者からとられました。たいていが60歳以上の老人に発症する病気ですが、近年では19歳から30代の若者の発症もあり、「若年性...
生活習慣の改善 生あくびと吐き気が襲ってきた時にとる５つの対処法
「生あくび」という言葉を聞いたことがありますか、眠くもないのに何度もあくびが出ることを「生あくび」と言います。生あくびが出る原因は様々あり「乗り物酔いをしたときに出る」という場合もあれば、「普通に仕事をしていても生あくびが止まらない」という事もあります。生あくびが出る一番の原因は、体内の新鮮な酸素の欠乏で、何かに集中し...
生活習慣の改善 辛い低血圧を改善する７つの生活習慣改革術！
毎日朝起きるのが辛く、酷い倦怠感や眩暈で動けない。吐き気や食欲不信、酷い冷え性等の症状に悩まされていませんか？しっかり寝たはずなのに、翌日起きていられない・・・その症状はもしかしたら『低血圧』が原因かもしれません。高血圧に比べ、低血圧は健康と取られがちですが、日常生活に悪影響を及ぼす場合があります。低血圧症状はうつ病等...
デトックスの方法 体に悪い食べ物とは？摂り続けると危険な食品添加物！
世界中から見て、日本は「添加物天国」と呼ばれるほどに、危険な添加物が使われている恐ろしい食事情を抱えた問題国です。住んでいる日本人は、食品添加物の恐ろしさも知らずに「日本食は健康だ」くらいの自信をもって生活しているのにも関わらず、日本の食品添加物で汚染された体に悪い食べ物は、市場にあふれかえっています。中には「おいしけ...
生活習慣の改善 便秘が解消する！知っておきたい3つのツボ
便秘に悩んでいる人が増えていますよね。女性の半数以上の人が一度は便秘で悩んだ事があるそうです。そんな困った便秘ですが、もしツボを押してすっきり解消できちゃうとしたら！是非知りたいですよね。そこで今日は便秘が解消する！知っておきたい９つのツボについてお伝えします。ではご覧ください。便秘が解消する！知っておきたい3つのツボ...
ダイエット、痩せる方法 痩せたいのに痩せない人が改善すべき７つの生活習慣とは
いろいろなダイエットを試しているけどなかなか痩せない…そんな悩みを持つ人はきっと多いはず。痩せたいのに痩せない!そんな悩みを持っているときに目につくのは、すらりと痩せたスリムな人です。スリム美人の人たちは、一体どうやってその体型を維持しているのでしょうか。スリムな体を維持できる秘訣は、実は生活習慣にあります。そこで今日...
ダイエット、痩せる方法 驚くほどダイエットに効く！日常生活で出来る運動ベスト5☆
ダイエットは、かなり多くの女性にとって気になるテーマですよね。厳しい食事制限やハードな運動を取り入れたダイエットは、かなりの根気がいりますし、下手すると体を壊しかねません。○○ダイエット、△△ダイエットなどと雑誌やネット上ではとてもたくさんのダイエット方法や運動方法が紹介されていますが、どれをやってみても長続きしなかっ...
ダイエット、痩せる方法 痩せる為に今すぐ直すべき、７つの悪しき生活習慣
今年こそは、今日こそはと、痩せてきれいになりたいと思って、「絶対に痩せる！」と頑張っているのに、なかなか痩せない。昨日は食事を控えたから、１kgぐらいは痩せるだろうと期待して体重計に乗ったのに、なぜか増えていてがっかりしてしまう。こんな経験、きっと誰にでもありますよね。痩せにくいのは体質だとか遺伝だとか、さまざまな情報...