生活習慣の改善

体に良い食べ物やその効果

体脂肪を落とす食べ方を知ってメタボを予防する5つのコツ

体脂肪を落とす食べ方ってとても興味深いですよね。はたして、食べて体脂肪を落とすことなんてできるのでしょうか。今回は、メタボ予防に最適!今から習慣づけるべき、太らない食事の仕方をお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

体脂肪率を下げる運動で慢性成人病を予防する5つの方法

体脂肪率を下げる運動で慢性成人病を予防して健康に長生きしたいものですよね。慢性成人病になる前にいかに体脂肪率を下げるか、そこで今回は体脂肪率を下げる運動で慢性成人病を予防する方法をお伝えします。
生活習慣の改善

不眠症が自然に治る!毎日10分でできる5つの瞑想法

不眠症の方は近年とても増加しているといわれていますが、本来健康な人ならばすっと眠りに落ちるのが普通ですよね。忙しい生活のなかでどうやったらリラックスして不眠症を改善できるか、本日は眠れない悩みを解消する5つの瞑想法をお伝えします。
生活習慣の改善

楽な仕事に転職して自分の趣味を存分に満喫する5つの方法

仕事漬けの日々を送っていると、楽な仕事への転職を考えることがありますよね。朝から晩まで働いて、趣味を楽しむ時間もない。そこで今回は、自分の趣味を楽しむ時間を作るために楽な仕事に転職するポイントをお伝えします。
生活習慣の改善

猫背を治す方法を使って気分爽快に生きる5つのステップ☆

猫背を治す方法は巷に溢れていますし、猫背に悩んでいる方ではすでにあれこれ試してみたという方は多いですよね。今回は猫背を治す方法を使って気分爽快に生きる5つのステップをお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

姿勢を良くする方法ベスト5☆三日坊主にならないやり方

真っ直ぐ背筋が伸びていて、颯爽と歩く姿って、姿勢を良くする方法を模索している人にとっては憧れですよね。姿勢を良くする方法は、継続的に行わなければ意味がありません。そこで今日は、三日坊主にならない姿勢を良くする方法を5つ、お伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

部屋の片付けのコツを知って常にスッキリ暮らす5つの方法

部屋の片付けの得意不得意は生まれつきの才能なのか、得意な方には何でもないこと、でも苦手な方にとってはとても難しい作業ですよね。そこで、今回は部屋の片付けのコツを知って常にスッキリ暮らす5つの方法をお伝えします。
人生を楽しむ方法

ミニマリストの持ち物から学ぶ、幸福に暮らす5つの方法

ミニマリストの持ち物とは、ミニマリストの方が厳選に厳選を重ねた結果残った物ということ、何を持っているのか気になりますよね。そこで、今回はミニマリストの持ち物から学ぶ幸福に暮らす5つの方法をお伝えします。
人生を楽しむ方法

仕事が楽しい人が日頃から守っている5つの生活習慣

仕事が楽しいと気持ちにハリができて、毎日が充実しますよね。また、仕事が楽しく充実していると、プライベートも思いっきり楽しむことができます。今回は仕事が楽しい人が日頃から守っている5つの生活習慣をお伝えします。
アンチエイジング

表情を変えるだけで若く見える★印象的な美人になる秘訣とは

年齢よりも若く見える人がいますよね。同窓会でびっくりしたり、自分よりも年上で慌てて言葉遣いを改めたりなんて経験をお持ちの方もいるでしょう。今回は若く見えるための表情や表情で印象的な美人になる秘訣についてお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

仕事ができない人と言われない為に日頃から守る5つの事

仕事ができない人という評価を一度受けてしまうと、汚名を返上するのはなかなか難しいもの、評価を覆すためには大変な努力が必要ですよね。そこで今回は、仕事ができない人と言われない為に日頃から守る5つの事をお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

毎日楽しくないとなげく時に読む、気分を180度変えるコツ

毎日楽しくないと何をしてもやる気が出ません。本当はもっと楽しめるはずなのに、自分の心がふさがった状態では毎日楽しくない生活が続いてしまいますよね。そこで早速読んでいただきたい、気分を180度転換する5つのコツをお伝えします。
アンチエイジング

若く見える人がひそかに守っている、5つの生活習慣

若く見える人って羨ましいですよね。自分の年齢にあった若さを上手にアピールするために、早速若く見える人の技を参考にしてみましょう。では本日は若く見える人が守っている5つの生活習慣についてお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

休みがないとなげく人必読!一時間で身心を深く休める5つの技

平日は仕事に追われ休日は家を片付けるのに精いっぱい、これは休みがないと嘆きたくもなりますよね。そこで今回は、休みがないあなたが1時間で心身を深く休めストレスから解放するためのコツをお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

片付けのコツをつかんで快適な部屋で暮らす5つの方法

疲れて帰ってくると散らかり放題の部屋……うんざりするけど忙しさにかまけて片付けできなことありますよね。そこで今回は、片付けのコツをつかんで快適な部屋で暮らすための5つのポイントについてお伝えします。
生活習慣の改善

見た目年齢が老けて見られる人の5つの特徴

ひそかに実年齢が気になってくるお年頃、となるとせめて見た目年齢だけでも若く見られたいものですよね。そこで今回は、あなたの女性の魅力を高めるのに大切な5つのポイントについてお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

物を減らすコツを学んで、快適な部屋に暮らす術

物を減らすのはなかなか大変ですよね。今の自分の暮らしには不要であっても、高級品やブランド品は捨てにくいし、思い出の品との別れは辛いものです。そこで、快適な部屋にするための物を減らすコツをお伝えします。
生活習慣の改善

イライラを抑える方法をつかって毎日気分爽快に働く秘訣

仕事中のイライラを抑える方法を知っておけば、短い時間でイライラを解消することができ、毎日気分爽快で働くことができますよね。では、イライラを抑える方法をつかって毎日気分爽快に働く秘訣をお伝えします。
生活習慣の改善

休日の過ごし方を改善して仕事の業績を3倍にする方法

休日の過ごし方をちょっと変えてみるだけで作業効率をUPできるのだったら、試してみなくてはもったいないというものですよね。そこで今回は、仕事がデキる人はどんな風に休日を使っているのかをお伝えします。
アンチエイジング

生活習慣をチェックして肌が汚い原因をつきとめる方法とは

肌が汚いのは女性にとってはコンプレックスの一つになりますよね。肌のトラブルで悩んでいる方は、生活習慣をみてみましょう。そこで早速ですが本日は、生活習慣をチェックして肌が汚い原因を突き止める方法をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

体に悪い食べ物を見抜いて家族の健康を守るポイントとは

健康に役立つ食品を見極めて食べたいものです。でもどうやって体に悪い食べ物かどうかを見極めるのかその方法がイマイチ分からないという方のために今回は体に悪い食べ物を見抜いて家族の健康を守るポイントをお伝えします。
生活習慣の改善

可愛くなりたいなら、まず行うべき3つの心の断捨離術

本当に可愛くなりたいと願うなら心の中から可愛くなる努力をしなければ完璧な可愛いを手に入れることはできません。今回は、無理をせず自然と可愛くなっていく自分に出会う3つの方法を伝授します。ぜひ試してみましょう
生活習慣の改善

胸を大きくしたいあなたへ!7つのアドバイス

胸を大きく見せるだけでなく、胸が大きくなるストレッチを行っている方もいるでしょうが、毎日続けていても理想の胸には程遠いという日々を送ってはいないでしょうか。綺麗なバストアップ成功のためにも、今回は胸を大きくさせる7つの秘訣をお伝えします。