毎日楽しくないとなげく時に読む、気分を180度変えるコツ

毎日楽しくないとなげく時に読む、気分を180度変えるコツ
毎日楽しくないと何をしてもやる気が出ませんよね。本当はもっと楽しめるはずなのに、自分の心がふさがった状態では毎日楽しくない生活が続いてしまいます。

そんな時をどうやって乗り越えたらよいのでしょうか。長い人生の間には辛い時期ももちろんあります。毎日楽しくないと感じる生活をだらだら続けてしまう時もあるでしょう。

そこから解放されるためには気分を180度変えるちょっとしたコツが必要なのです。毎日楽しくない時は、モチベーションを高めどんなことでも楽しめるような思考力をつけましょう。

最近いいことがない、なんとなく毎日がつまらない。そう感じている方に早速読んでいただきたい、気分を180度転換する5つのコツをお伝えします。
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若く見える人がひそかに守っている、5つの生活習慣

若く見える人がひそかに守っている、5つの生活習慣
若く見える人って羨ましいですよね。どうすればいつもあんなに元気で若々しいの?と気になる人の存在があります。

若く見える人は、人にはわからない色々な努力をしているようですが、そんな秘密はぜひ知っておきたいもの。見た目年齢はファッションなどでもある程度誤魔化せるのですが、若く見える人は外見だけでなく内側からも素敵な若さをアピールしています。

そんな憧れの人になるには、まず何から始めたらよいのでしょうか。無理な若作りはできれば避けたいこと。自分の年齢にあった若さを上手にアピールするために、早速若く見える人の技を参考にしてみましょう。では本日は若く見える人が守っている5つの生活習慣についてお伝えします。
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休みがないとなげく人必読!一時間で身心を深く休める5つの技

休みがないとなげく人必読!一時間で身心を深く休める5つの技
平日は仕事に追われ休日は家を片付けるのに精いっぱい、これは休みがないと嘆きたくもなりますよね。ついつい休日は昼まで寝てしまって「時間がもったいない」と若干凹みたくもなりますが、体が休息を欲していたんだと素直に認めてまずはちゃんと休めたことを喜んでください。

さて「15分あればあの仕事が片づけられる!」と日々追われている頑張り屋さんのあなたにとっては、休憩時間含め「1時間」というまとまった時間は貴重なのではないでしょうか。この1時間を有効活用しない手はありませんよね。

勤務時間内の休憩・休日・夜寝る前などなど、どこの1時間をとっても「体を休める」ことは大切です。そこで今回は、休みがないあなたが1時間で心身を深く休めストレスから解放するためのコツをお伝えします。
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片付けのコツをつかんで快適な部屋で暮らす5つの方法

片付けのコツをつかんで快適な部屋で暮らす5つの方法
疲れて帰ってくると散らかり放題の部屋……うんざりするけど忙しさにかまけて片付けできない、コツさえあれば!とつい考えてしまいますよね。

でもよく部屋を見回してみてください。ちょっと気を配るだけで、実は部屋が見違えるようにきれいになっちゃうんです。忙しくても、なかなか時間が取れなくても大丈夫。

掃除機などはちゃんと時間をかけてかける必要がありますが、片づけだけならコツをつかめば、日々の積み重ねさえ意識すればどうにかなります。

そこで今回は、わざわざ長時間かけなくてもよいような、片付けのコツをつかんで快適な部屋で暮らすための5つのポイントについてお伝えします。まずは何から始めようか、軽く計画を立ててみましょう。
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肝臓に悪い食べ物を知って健康で長生きする5つの習慣

肝臓に悪い食べ物を知って健康で長生きする5つの習慣
暴飲暴食をしてしまうときって「肝臓に悪い食べ物」ほどおいしく感じられるもの。それで二日酔いの頭痛とともにちょっと後悔……なんてよくある話ですよね。

ですが別名「沈黙の臓器」と言われている肝臓は「代謝」「解毒」「胆汁の生成」「栄養の貯蔵」と生命活動において重要な働きを担っているにもかかわらず、なんらかの症状が出たときも自覚できないため異常に気づくことができにくく、重症化しやすいという危険性をはらんでいます。

何のサインも出してくれない肝臓に気を配るなら、やはり肝臓に悪い食べ物を極力遠ざけるのが一番。自分の身は自分で守るしかありません。そこで今回は、肝臓に悪いと言われている食べ物についてお伝えします。
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