ダイエット、痩せる方法足首を細く見せるファッションで簡単に美脚をつくるコツ♪
足首を細くするのは難しい、一朝一夕で足首を細くすることはできないのだからせめてファッションで足首を細く見せたいものですよね。きゅっと細い足首はそれだけで女性らしいですし、足首だけでなく脚全体もきれいに見えます。 ただ、足首を細く見せるファッションにはコツがあります。「太い部分は隠せ」「見られたくない箇所はゆったりアイテ...
ダイエット、痩せる方法
日常生活に役立つあれこれ集中力を一瞬でアップさせるコツ☆その場でできる５つの術
集中力って発揮するのも難しければ維持するのも難しい、そしていったん切れた集中力を再度高めるのは何にも増して難しいことですよね。切れた集中力を再度高めるのが難しいのなら、集中力を切らさなければいいじゃんという方もいるかもしれませんが、その考えは甘いといわざるをえません。 というのも、人間の集中力はもって90分、90分とい...
ダイエット、痩せる方法下半身デブの原因を知って今すぐ改善できる生活習慣
下半身デブの原因を知って、下半身デブから脱却！すっきり細い下半身を手に入れたいですよね。下半身デブは一日にしてならず、長い年月で染み付いた生活習慣が下半身デブの原因になっていることが多いです。なので、短期間のダイエットでは下半身デブを解消したり改善したりすることはできません。 下半身デブになるために費やしてきた時間と同...
ダイエット、痩せる方法ダイエットに運動を取り入れて効果的に痩せる５つの方法
ダイエットに運動を取り入れることで効果的に痩せたいですよね。ダイエットといえば食べる量を減らすか、運動するかのどちらか、どちらも辛いですがどちらかといえば、好きな食べ物を我慢するよりは動いてカロリーを消費する方がストレスにならないしダイエットも長続きします。 また、食事制限に比べて運動によるダイエットの方がリバウンドの...
にきび・大人ニキビの治し方肌が綺麗になる食事を知って３ヶ月でスベスベになるコツ
肌が綺麗になると、メイクをしても楽しいし、鏡を見るだけでうれしくてニヤニヤしてしまいますよね。今まであきらめていたメイクやおしゃれに挑戦したくなります。 反対に、肌に自信がないとメイクはおろかファンデーションを塗るだけで肌がかゆくなってしまったり、ときには頬のブツブツや鼻の頭にできたおできのせいで鏡を見るのも嫌になって...
ダイエット、痩せる方法体脂肪率を下げる食事を学んで、健康な体を手に入れるコツ
体脂肪率を下げるのは難しいですよね。一度ついた腹回りの脂肪をなかったことにするのはこうも大変なものなのか、体重を増やすのは簡単に減量はかくも辛いことかと、ダイエットの最中にため息が出てしまいます。 体脂肪率を下げるためには、運動で脂肪を燃やし筋肉をつけることも大切ですが、運動と並んで食事にも気を付けなければいけません。...
アンチエイジング若く見える法則を使って簡単に若返る５つのコツ
若く見えるものなら、1歳や2歳といわず、5歳でも10歳でもいくらでも若く見られたいものですよね。しかし現実はなかなか厳しいもので、年齢相応に見えたらまだまし、実年齢よりも上に見られたり老けて見えることを悩んでいる方は多いのでは？ 実年齢よりも上に見られる原因は、シワやシミなどの肌の具合や、老け顔に見られる顔立ちだったり...
日常生活に役立つあれこれ姿勢を良くする方法を実践して、猫背を治す５つのコツ
まっすぐきれいな姿勢をキープするために姿勢を良くする方法で猫背を治したいですよね。姿勢をほめられたり、ガラスや鏡越しにふと目に入った自分の立ち姿や歩いている姿が美しいと、うれしいし自分に自信を持つことができます。 反対に、ふと目に入った鏡の自分が猫背だったり、顔を前に突き出してかっこ悪い姿勢だと、「私、普段からこんな姿...
仕事にまつわるetc仕事がうまくいかない時に試す、すぐにできる５つの対処
何をしても仕事がうまくいかない時、ありますよね。がんばったのに結果がついてこない、がんばりが空回りして失敗してしまう、あるいは仕事をがんばらなきゃいけないのに仕事に集中できず、やっぱり失敗するということもあるでしょう。 がんばったのに仕事がうまくいかないと、集中力や意欲が削がれてしまい、ますます仕事がうまくいかないとい...
アンチエイジング肌を綺麗に保っている人から学ぶ５つのスキンケア
いつ見ても肌を綺麗に保っていて、見とれてしまう人っていますよね。キメが整っていてしみやしわ、吹き出物もなく、適度なツヤが健康的。そんな肌に、女性なら誰でも憧れてしまいます。 でもこんな美しい肌って、生まれつきのもので努力しても手に入れられるものではない…遺伝的なものだから、肌を綺麗にしようと頑張っても仕方がない…こんな...
恋愛や男女関係についてのあれこれ好きな人と付き合いたいなら試す！気持ちを伝える告白の仕方
好きな人と付き合いたい！と思うのは、とても自然なことですよね。でも、自然に「好きだから即告白する！」と行動できるほど自分に自信がある人はそう多くはありません。 断られたら、もう気まずくて顔も合わせられない…どうせダメなら今のままの関係でいたい…そんな消極的な気持ちを抱えたまま、ずっと告白できずにいる人は本当に多いもので...
日常生活に役立つあれこれ姿勢を良くする方法で同時に健康も手に入れる秘策
簡単に姿勢を良くする方法があるなら、ぜひ知りたいですよね。背筋がしゃきっと伸びて姿勢の良い人には、はつらつとした健康的な雰囲気があり憧れてしまいます。もし猫背が治ってそんなふうになれるなら、なんだか自分に自信が持ててしまいそうです。 仕事でデスクワークが多かったり、スマホを操作したりしていると、どうしても背中が丸まって...
生活習慣の改善若く見える人がしている共通の５つの習慣
実年齢よりずっと若く見える人、あなたの周りにもいますよね。実際の年齢を聞いてびっくりするほど見た目が若くて、うらやましい限りです。そういう人は決して若作りではなく、無理をしているようには思えないから不思議です。 そんな人と年相応に見える人との違いって何なのでしょうか。若く見える人に直接たずねても、大概は「特に何もしてい...
体に良い食べ物やその効果体脂肪を落とす食べ方を知ってメタボを予防する５つのコツ
体脂肪を落とす食べ方ってとても興味深いですよね。たとえ見た目には太っていない人でも、「もうちょっと引き締めたいな」と気になっている部分があるものです。この、激しいダイエットをするほどではないけれど、ちょっと持て余し気味なぜい肉を無理なく落とすことができるならそれはとてもうれしいことです。 毎日の食事の仕方を見直して健康...
恋愛や男女関係についてのあれこれ好きな人に告白してカップルになる５つの秘訣
好きな人に告白するのはとても勇気がいること、フラれたときのことを考えると二の足を踏んでしまいますよね。また、上がり症の方では好きな人に告白したくても、いざ好きな人の前に立つとしどろもどろの挙動不審になって「好き」の一言もまともに言えないということもあるでしょう。 これでは、たとえ告白したとしても好きな人にあなたの気持ち...
アンチエイジング肌がきれいになる方法で、つやつやの素肌美人になるコツ
肌がきれいになる方法を知ればつやつやの素肌美人になれそうですよね。化粧品で肌をきれいに見せることができても、素肌美人には敵いません。そして、できれば、エステや高級化粧品などのお金のかかる肌がきれいになる方法ではなく、お財布に優しくて手間いらずの方法だと助かります。 素肌美人になりたいのはやまやまだけど、仕事や勉強、家事...
ダイエット、痩せる方法体脂肪率を下げる運動で慢性成人病を予防する５つの方法
体脂肪率を下げる運動で慢性成人病を予防して健康に長生きしたいものですよね。慢性成人病とは糖尿病や通風、心疾患、脳血管障害などの慢性疾患のこと、高血圧や高血糖、高脂血症、肥満などが病気のリスクを高めるといわれています。 増えすぎた体脂肪は、見た目だけでなく健康にもよくないのですね。とはいえ、太りすぎは病気の元とわかっては...
人生を楽しむ方法仕事したくない大人が、気持ちを入れ替える為にすべき事とは
仕事したくないなあ、やらなきゃいけないことは分かっているのにどうにも身が入らないということ、ありますよね。やりたくないことを嫌々するから仕事、だからこそお金をもらえるのだと頭では分かっていても、目の前に積み重なった仕事の山を見るととたんにやる気が失せてしまいます。 「今日は特別仕事したくない」という方もいれば、「このと...
ダイエット、痩せる方法脚を細くしたい人必見☆座ったままでも簡単５つのプチ体操
脚を細くしてタイトなスキニーパンツをかっこよく履きこなしたいですよね。スカートからすらりと伸びる細い脚にも憧れます。しかし、脚を細くすることは体重を落とすことよりも難しい、運動をしても上半身ばかり痩せて下半身はびくともしないなんてことは多いですし、筋肉がついてかえって脚が太くなったなんて経験をお持ちも方も多いのでは？ ...
恋愛や男女関係についてのあれこれモテない原因を解消して、素敵な恋愛をする５つの方法
あなたの周りにも、モテる人・モテない人っていますよね。モテには持って生まれた外見の要素が大きいけど、冷静に周囲を見渡すと「どうもそれだけではないらしい」ということに気づきます。 美人や美男子はそうでない人に比べてモテている確率は高いですが、だからと言って必ずモテているというわけではなさそう。それに、美人というほどでもな...
アンチエイジングお尻を小さくしたい人に最適、暮らしの中でできる５つの体操
下半身、とくにお尻は小さくきゅっと引き締まっているほうがかっこいいですよね。パンツスタイルでもスカートでも、ヒップラインは大事。どんな服でも着こなせる人は、やはりお尻が小さく引き締まり、足も長く見えます。 でも、お尻は鍛えようと思うと意外と難しい部分でもありますよね。自分の後姿を鏡に映してじっくり観察したことはあります...
恋愛や男女関係についてのあれこれ友達から恋人になる為に、まず試したい５つのアプローチ
友達から恋人へ、二人の関係を変えるのって勇気が要りますよね。もし今、二人が自他共に認める「仲の良い友達」なら、これからもずっとそのままでいられる可能性は高いでしょう。でも、どちらかが異性としてもう一方を見るようになったら、それまでの関係は崩れてしまうかもしれません。 告白することで元に戻れなくなってしまうなら、気持ちを...
恋愛や男女関係についてのあれこれ男性心理がわからない人に、知って欲しい５つの知識
女性にとって、男性心理は本当に分からないことだらけですよね。最近気になっているあの人がこんな態度だったんだけど、どういう意味なのかな？とか、こんなことを言われたら、脈ありってこと？などなど、気にし出したらどんどん疑問が湧いてきます。 でも気になりすぎて振り回されて一喜一憂しているだけでは、二人の関係は一歩も進展しません...