生活習慣

アンチエイジング

若く見える方法ベスト5!印象を変えるだけで5歳若返るコツ

女性なら誰しも実年齢よりも若く見えるようになりたいと思いますよね。今回はそんな女性が悩む永遠のテーマと呼べる「若く見える方法」について焦点を当てていきます。それでは若く見える方法ベスト5をお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

緊張をほぐすコツをつかんで本番で実力を100%発揮する術

人前で話をしたりするのが苦手で、見事に内容が飛んでしまった経験がある人は、大事なプレゼンなどが迫っていると、緊張をほぐすコツが気になりますよね。そこで今日は、緊張をほぐすコツをつかんで本番で実力を100%発揮する術をお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

加齢臭対策の基本を学んで、身だしなみを整える5つのコツ

スメハラという言葉があるくらい、現代人はニオイに敏感なので、40歳を超えたら、加齢臭対策は意識しておくべきですよね。そこで今日は、加齢臭対策の基本を学んで、身だしなみを整えるコツを5つ、お伝えします。
生活習慣の改善

3時間睡眠が引き起こす恐ろしい5つの大病

3時間睡眠しか確保できない、寝つきが悪くて眠れないという生活が長く続くと疲労が残り、朝もすっきり目が覚めないですよね。もし3時間睡眠が習慣になるとどのような悪影響があるのでしょうか。そこで本日は3時間睡眠が招く怖い病気についてお伝えします。
人間関係やコミュニケーションの術

Adhdの特徴を知って、自分自身をチェックしてみる5つの方法

Adhdの特徴を知らないと、「Adhdなの?それともちょっと落ち着きがないだけなの?」と周囲はもちろん、本人も自分がAdhdなのかどうか、分かりづらいですよね。そこで、今回はAdhdの特徴と自分自身をチェックしてみる方法についてお伝えします。
アンチエイジング

ダイエットと運動を組み合わせて健康体型をゲットする!

ダイエットのみでも運動のみでも、うまくいかないのが「スタイルキープ」ですよね。ダイエットと運動のバランスが悪いのかもしれません。そこで今回は、ダイエットと運動を組み合わせて、健康的な体型を手に入れる方法についてお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

毎日の食生活に取り入れたい、身近にある胃に優しい飲み物

胃の調子が悪く食欲もないと、胃に優しい飲み物がほしくなりますよね。胃に優しいと言われるたくさんの飲み物が取り扱われています。そこで今回は、毎日の食生活に取り入れたい、身近にある胃に優しい飲み物についてお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

日常の動作で10分取り組むだけ!簡単な猫背の直し方

誰でもできる簡単な猫背の直し方があったら、実践してみたいですよね。なにしろ、日本は欧米より猫背率が高く、姿勢に悩む日本人は実に多いのです。そこで、日常の動作に10分取り組むだけの簡単な猫背の直し方をお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

お腹やせを1ヶ月で達成!スッキリボディになる秘密の習慣

お腹やせは部分痩せのなかでも難しい部位のひとつですが、お腹のたるみがあると着たい洋服も着れずに体型のコンプレックになりがちですよね。どんな技を使えば理想体型になるのか、スッキリボディの秘密の習慣をお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

足首を細く見せるファッションで簡単に美脚をつくるコツ♪

足首を細くするのは難しい、一朝一夕で足首を細くすることはできないのだからせめてファッションで足首を細く見せたいものですよね。今回は足首を細く見せるファッションで簡単に美脚をつくるコツをお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

下半身デブの原因を知って今すぐ改善できる生活習慣

下半身デブの原因を知って、下半身デブから脱却!すっきり細い下半身を手に入れたいですよね。今回は下半身デブの原因を知って今すぐ改善できる生活習慣をお伝えします。下半身デブに悩んでいる方、ぜひ参考にしてください。
日常生活に役立つあれこれ

姿勢を良くする方法を実践して、猫背を治す5つのコツ

姿勢を良くする方法で猫背を治して、まっすぐきれいな姿勢をキープしたいですよね。日常生活のちょっとした意識で姿勢を良くすることはできますよ。そこで、今回は姿勢を良くする方法を実践して、猫背を治す5つのコツをお伝えします。
生活習慣の改善

若く見える人がしている共通の5つの習慣

実年齢よりずっと若く見える人、あなたの周りにもいますよね。実際の年齢を聞いてびっくりするほど見た目が若くて、うらやましい限りです。今回は、若々しくなるために身に付けるべき習慣をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

体脂肪を落とす食べ方を知ってメタボを予防する5つのコツ

体脂肪を落とす食べ方ってとても興味深いですよね。はたして、食べて体脂肪を落とすことなんてできるのでしょうか。今回は、メタボ予防に最適!今から習慣づけるべき、太らない食事の仕方をお伝えします。
アンチエイジング

肌がきれいになる方法で、つやつやの素肌美人になるコツ

肌がきれいになる方法でつやつやの素肌美人になりたいですよね。今回は肌がきれいになる方法、それも日常生活で無理なく実践できる肌がきれいになる方法でつやつやの素肌美人になるコツをお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

不眠症の原因をつきとめて爽快な眠りを回復する方法

不眠症になると、夜眠れないだけでなく、仕事や学校など日中の活動にも支障が出てしまいますよね。今回は不眠症の原因をつきとめて爽快な眠りを回復する方法をお伝えします。不眠症に悩んでいる方、ぜひ試してみてください。
日常生活に役立つあれこれ

姿勢を良くする方法ベスト5☆三日坊主にならないやり方

真っ直ぐ背筋が伸びていて、颯爽と歩く姿って、姿勢を良くする方法を模索している人にとっては憧れですよね。姿勢を良くする方法は、継続的に行わなければ意味がありません。そこで今日は、三日坊主にならない姿勢を良くする方法を5つ、お伝えします。
アンチエイジング

老け顔の特徴を知って、普段から若々しく見せる5つのコツ

いわゆる老け顔にはいくつか特徴がありますが、それを知れば、その特徴を上手にカバーする方法も分かるようになりますよね。実年齢より若々しく変身するため、今回は、老け顔のパターンとその改善方法を5つお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

体に良い食べ物を学んで、健康寿命を20年のばす5つの方法

体に良い食べ物でいつまでも健康で若々しく、そしてできれば長生きしたいものですよね。健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のこと。今回は体に良い食べ物で健康寿命を20年のばす5つの方法をお伝えします。
人生を楽しむ方法

仕事が楽しい人が日頃から守っている5つの生活習慣

仕事が楽しいと気持ちにハリができて、毎日が充実しますよね。また、仕事が楽しく充実していると、プライベートも思いっきり楽しむことができます。今回は仕事が楽しい人が日頃から守っている5つの生活習慣をお伝えします。
アンチエイジング

猫背の原因を知りたい人必読、日常に隠された意外な理由とは

猫背を直したい思っても、猫背の原因が分からなければ直すのも難しいですよね。猫背の原因を知っておけば、自然と猫背を直すことができますよ。ということで今回は、日常に隠された猫背の原因や意外な理由についてお伝えします。
アンチエイジング

肌がきれいになる方法で、1ヶ月ですっぴん美人になる秘訣

肌がきれいになる方法といえば、いろいろお金がかかる方法は簡単におもいつきますよね。きれいな肌を保つことは、実はそれほど難しいことではないのです。今回は肌がきれいになる方法で、1ヶ月ですっぴん美人になる秘訣をお伝えします。
恋愛や男女関係についてのあれこれ

彼氏が冷たいと感じたら行う、恋愛を盛り上げる5つの方法

喧嘩をした後で彼氏が冷たいのは、「まあ、仕方ないかな」という感じ、気にはなりますが彼の愛情を疑うことはないですよね。今回は、彼氏が冷たいと感じたら行う、恋愛を盛り上げる5つの方法をお伝えします。