ok2

にきび・大人ニキビの治し方

顎のニキビをなんとかしたい!きれいに治す7つの対策法

ニキビはよくTゾーンにできることが多いですが、顎にもできることがあります。顎のニキビは繰り返しできて、治りにくいと言われています。顎のニキビが繰り返しできると早くきれいに治したいですよね。そこで今回はきれいに治す対策をお伝えします。
美容・健康について

アミノ酸系シャンプーで髪が丈夫に!5種の効果を徹底解説

いろいろなシャンプーの中でもアミノ酸系シャンプーは頭皮にとても優しいシャンプーなので、健康で丈夫な髪の毛を手に入れる事が出来たり、髪の毛のトラブルを改善できます。今回はアミノ酸系シャンプーが具体的にどんな効果があるかについて徹底解説します。
にきび・大人ニキビの治し方

顎のニキビの原因を知って、美肌を取り戻す正しいケア方法

鼻の周りのニキビやおでこニキビ、顎のニキビなど人によく見られる部分に出来やすい美肌の天敵のニキビ。ニキビというのは顔のどこにでも出来る厄介なものです。今回は顎のニキビの原因とその対処法を章に分けてお伝えします。
その他の記事

ビタミンaを多く含む食品☆美味しく食べて免疫力アップ

ビタミンaを多く含む食品と聞いて何を思い浮かべますか。ビタミンaは視力や気管支の粘膜などを正常に保つためにも欠かせないものとなっています。今回はビタミンaを多く含む食品をお伝えします。ビタミンaを多く含む食品で、免疫力をあげましょう。
体に良い食べ物やその効果

ビタミンaが豊富な食品はコレ!ほどよく摂ろう6つの食材

ビタミンaはどのような食品に含まれているのかをご存知でしょうか。ビタミンという言葉は良く聞きますがビタミンといっても色々な種類がある事を詳しく知っている人は少ないのではないでしょうか。そこで今回はビタミンaが豊富な食品についてお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

太ももダイエット運動に効果的な3つの簡単エクササイズ

太ももダイエット運動を用いて太ももを効率よく細くして美脚を手に入れませんか。太ももダイエット運動を行うときは筋力を高めるというイメージではなく、太ももを細くすることに念頭を置いたイメージを持ってください。太ももを細くする方法をお伝えします。
妊娠や出産について

妊婦の便秘・頑固なお通じの悩みを改善する6つの対策

一般的に妊婦さんはそうでない人に比べて便秘になりやすいと言われています。妊娠中にお通じの回数が減ったという経験のある方は多いのではないでしょうか。運動不足になりがちになる妊婦さんの便秘の悩みを改善する対処法についてお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

痩せる方法はこれでバッチリ!リバウンドなしダイエット術

ダイエットのための痩せる方法には様々なものがありますが、せっかく頑張ってダイエットを行ってもすぐにリバウンドしてしまったという経験のある方は多いのではないでしょうか。今回痩せる方法としてバッチリなリバウンドなしのダイエット術をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

レタスの栄養で若返り?うま味を生かした絶品レシピ集

レタスの栄養は、さほどないと誤解してはいませんか?「レタスは水分だけ。」などと言われますが、実はこのレタスの栄養は、女性に嬉しいものばかりです。そこで今回は、レタスのうま味を最大限に引き出しながら、簡単に作れる究極絶品レシピをご提案します。
ダイエット、痩せる方法

上半身痩せに効く☆スキマ時間にできる7つのストレッチ術

上半身痩せにはストレッチが効果的です。女性のしなやかで美しい上半身は、筋トレのムキムキ筋肉は似合いません。ストレッチでホルモンバランスも改善し、柔軟な心体を手に入れましょう。今回は仕事や家事の合間にできる、簡単ストレッチ術をお伝えします。
健康食材と料理のレシピ

肝臓に良い食べ物とは?積極的に取り入れたい健康レシピ!

肝臓に良い食べ物を積極的に取り入れて、その疲労感を払拭しませんか?休肝日を設けたり、肝臓を労わる食事を毎日に取り入れると、肝臓とともに元気になるかもしれません。そこで今回は肝臓に効果的な食材を使った、積極的に食べたいレシピをお伝えします。
肌荒れの改善・美肌になる方法

美肌の秘訣☆丁寧に暮らすだけで肌が元気になる7つの理由

美肌の秘訣は丁寧な暮らしにあります。女性のホルモンバランスに着目し、バランスを整えるための、昔ながらの丁寧な食事や入浴方法、睡眠から美肌の秘訣を導き出しました。本記事では、美肌の秘訣となる習慣を暮らしのポイントにそって7つ、お伝えします。
腹痛や便秘解消法

赤ちゃんの便秘を予防する☆離乳食におススメ7つのレシピ

赤ちゃんの便秘は親としては悩みどころ。しかし、離乳食で正しく食事のリズムをつかめば、排便リズムも整ってきます。内蔵や筋肉が発達していない赤ちゃんは、便秘予防のため離乳食に工夫が必要です。今回は、赤ちゃん便秘予防の離乳食レシピをお伝えします。
美容・健康について

顔が乾燥肌でかゆい!もう悩まないためのスキンケア術

ニキビケアの大敵となる皮脂をきれいに落とそうとすると、皮膚の水分がほとんどなくなってしまい、肌が乾燥した状態になります。保湿をすることが重要です。ここでは顔が乾燥肌でかゆくなってしまう悩みを解決するためのスキンケア術をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

らっきょうには栄養がいっぱい!小粒の中に豊富な健康効果

らっきょうには栄養がたっぷりあることをご存知ですか。カレーのお供として知られるらっきょうですが日常の中で定期的にらっきょうを食べているという方は少ないのではないでしょうか。今回はらっきょうに豊富に含まれる栄養の健康効果についてお伝えします。
にきび・大人ニキビの治し方

あごニキビができる原因とキレイに治す7つのケア術☆

あごニキビは大人ニキビと言われおり20代以上の方であっても出来てしまうものです。ニキビと言えば10代の悩みだと油断していると、頻繁に出来てしまうようになるので注意しましょう。あごニキビができる原因と、きれいに治すケア術をお伝えします。
にきび・大人ニキビの治し方

胸元のニキビにサヨナラ☆すべすべ肌を維持する秘密テク

胸元にニキビが、できたことはありませんか?実は意外に多くの人が、胸ニキビに悩んでいるのが現実なのです。場所が場所だけに、友人はもちろん家族にさえも、その悩みを打ち明けにくい胸ニキビ。完璧な素肌をゲットするために胸ニキビの対策をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

らっきょうは栄養満点!血液をサラサラにする他5つの効能

らっきょうは非常に栄養価が高く、中国が原産で日本へは平安時代に薬用植物として伝わりました。「畑の薬」とも呼ばれるほど多くの効能をもっています。薬用の植物ですから、他にも様々な効能があります。今回はらっきょうの栄養と効能についてお伝えします。
にきび・大人ニキビの治し方

あごにきびの原因はホルモンバランス?内側から治す方法

あごにきびは原因を理解し、体の内側から改善する必要があります。原因が分かることで、穏やかな気持ちで適切な対処法に切り替えることができますよ。そこで本記事では、何度も繰り返さずにすむよう、その根本から改善する生活習慣と改善策をお伝えします。
美容・健康について

肌荒れを薬で治したい!市販薬でも効果的に良くなる対処法

肌荒れに効く薬を試してみても思ったような効果が得られなかったという経験のある方は多いですよね。肌荒れの悪化スピードが治療を上回っていると肌荒れを薬で改善することができません。肌荒れを市販薬でも効果的に良くなる対処法をお伝えします。
手首・足首・関節の痛みの対処

股関節痛はストレッチで解決!根本から改善する方法

股関節痛はストレッチで治しましょう。股関節が広がるとO脚傾向になり、太もも内側や下腹部の筋肉も衰えやすくなります。ストレッチと筋トレで股関節を守りましょう。そこで今回は、深刻な不調の1つである「股関節の痛み」の改善法についてお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

水菜の栄養を取り入れる☆おススメの7つのレシピ

水菜の栄養は、ビタミンC、βカロテン、鉄分などが豊富で、美容と健康の味方です。サラダはもちろん、熱を通してもシャキシャキとした食感が残るので、幅広いジャンルで使われています。そこで今回は、水菜を使った美味しくて簡単なレシピをお伝えします。
にきび・大人ニキビの治し方

白ニキビの原因は?7つのパターンで解説する治し方

白ニキビは原因から解消すれば、なんども繰り返さずに済みます。「白いポツポツ」は、角栓が毛穴に詰まっている白ニキビで、まだ初期段階です。赤ニキビになる前に改善しちゃいましょう。今回は白ニキビの原因から、予防法と気になる改善策をお伝えします。
タイトルとURLをコピーしました