ダイエット、痩せる方法 男性がダイエットをするなら！健康に痩せる7つの方法
ダイエットといえば女性が行うものと思われていましたが、最近では健康のために痩せたい、仕事上スマートな体型になりたい、女性にもてたいなどと男性の中にもダイエットを意識しはじめている人が増えています。テレビや雑誌でも「細マッチョ」などの言葉が生まれ、男性の体型への関心が高まっています。女性のためのダイエット特集ならば、テレ...
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ダイエット、痩せる方法 
汗の臭いや体臭を消す方法 口臭の種類でわかる、疑うべき７つの病気
周りの人への配慮として、口臭を気にするというのは、社会人としての常識ですね。でも、生活していくうえで自分の口臭がとても気になる時もありますよね。にんにくやネギなどの匂いのしやすい料理を食べた時は周りの人の不快にならないようにと自分の口臭を気にして食後に口内のケアをしますよね。でも、匂いのある物を食べていないのになかなか...
その他の記事 子供が下痢時の食事☆お腹に優しく栄養豊富な7つのレシピ
子供が突然下痢をすると、普段近くで子供の面倒を見ているお母さんもびっくりしますよね。「食べさせて、また下痢をしたらどうしよう。」「お腹を壊している子供に、どんなものを食べさせれば良いの？」と、食事メニューに迷ってしまう人も少なくありません。子供は腸の機能が完璧に整っていないので、食べすぎたり消化の悪いものを食べると、す...
効果的な筋トレ 大腰筋の筋トレを強化！インナーマッスルに効く7つの方法
大腰筋は、腰のあたりにある筋肉です。大腰筋と腸骨筋、腸骨筋の３つの筋肉をまとめた総称として、腸骨筋という名称で使われることもあります。この大腰筋は、人の身体の上半身と下半身を繋いでいる唯一の筋肉であるため、正しい姿勢や美しいプロポーションの維持、運動能力や健康面などすべてにおいて、非常に重要な働きをしています。特に、骨...
肌荒れの改善・美肌になる方法 頬ニキビの原因を知ってお肌トラブルを改善するマル秘対策
頬ニキビは大人ニキビという言葉でも知られているので厄介な存在ですよね。生理前など周期的に頬にポツンとニキビができる方も多いですよね。ニキビをつぶすとまた頬に新しいニキビが出てきちゃうし･･･。この負の連鎖が続くと憂鬱になりますよね。化粧水やゲルを変えてみたり、サプリを飲んだりといろいろニキビ対策をしているのになぜ、頬を...
アンチエイジング 美肌の秘訣☆丁寧に暮らすだけで肌が元気になる７つの理由
女性の毎日は本当に沢山のしなければならないことに溢れています。働いている女性は、身体的にも男性に比べてハンディとなることも多い分、男性と対等な立場で仕事をしようと思ったら、大変な努力が必要でしょう。子育て中のママは、２４時間子供の世話に明け暮れ、何年もの間ひとりで過ごせる時間も空間もない日々が続きます。それに加えて、女...
美容・健康について 肝臓に良い食べ物☆疲れやだるさを改善する7食品！
肝臓は、生命の維持に必要な様々な働きをしている臓器です。その働きを大まかに分けると、代謝機能と解毒機能に分けることができます。代謝機能というのは、肝臓が吸収された栄養素を身体が利用しやすい物質に変え、貯蔵したり、全身の臓器に供給する働きを言います。また、解毒機能というのは、肝臓が様々な物質を毒性の少ない物質に変えて、尿...
その他の記事 整形したら後遺症が出てしまうかもしれない７つの症例
整形は後遺症が出てしまう可能性があります。美容整形は、韓国では芸能人のみならず。一般人でも就職活動に有利になるなどといわれて、安価で手軽にしてしまう文化があります。また、日本でも整形しているとインターネット上で言われている女優やアイドルなど多く、それらを見ていると、こんなにキレイになれるなら整形をしたいと思う人も多くい...
骨折の対処や早く治す方法 腓骨骨折したときの治療・リハビリ法を詳しく解説します！
人間の体でも骨折しやすい場所として挙げられるのが、腓骨です。足首近くは２本の骨が平行して体を支えていて、１本は体重を支える太い骨、もう１本はその骨を添えるようにして動きをコントロールするために外側に骨があります。この外側の骨の先端部分が、まるくなっており、腓骨と呼ばれています。そう、腓骨は、俗に言うくるぶし部分なのです...
その他の記事 結婚詐欺にご用心！狙われやすい女性が持つ7つの特徴
結婚して幸せな生活を送るというのは、女性であれば誰もが一度は考える幸せの形でしょう。子供が欲しいと思っていれば、尚更、年齢的な事もあるため、急いで相手を探してしまうものです。しかし、もしかしたらその焦りに目をつけている結婚詐欺師がいるかもしれません。または、今お付き合いしている相手が結婚詐欺師の可能性も100％否定でき...
その他の記事 韓国の危険な実態とは？！日本人が注意するべき危ない場所
お隣の国、韓国。数年前には韓流ブームが起きるなど、友好的な関係を続けてきた時期もありましたが、今は反日ムードが高まっているのも事実ですよね。もちろん、全ての韓国人が日本人に対して反日感情をむき出しにして接してくるわけではありませんし、韓国＝全て危険というわけではありませんが、危害を加えようとしてくる人がいる事も否定はで...
日常生活に役立つあれこれ 借金の時効は存在する？知らぬと損するお金の７つの基礎知識
借金には時効があると知っていますか？ 時効というと、なにか罪を犯した時に何年も逃げ切れば罪が消えてなくなるものだと思っている方もいるかもしれません。しかし、あまり知られていませんが、犯罪だけでなく借金にも時効があるのです。簡単にいえば、一定年数経った借金は払わなければいけない義務がなくなります。「そんな馬鹿な」と思うか...
離婚や慰謝料について 離婚後の手続きが一目でわかる！9つのチェックリスト
夫婦話し合いの結果、離婚となった場合、その後、役所や公的機関でどのような手続きをしていったらいいのか分からない…という人、多いですよね。それも当然です。離婚に慣れている人はいませんから、戸惑ってしまうのは当たり前の話です。よく離婚経験者は「結婚する時よりも離婚する時の方が手続きが大変だよ」と言いますが、では実際はどうな...
二日酔いの治し方 ごぼうの栄養が体をめちゃめちゃ健康にする７つの理由
ごぼうは、地味なイメージながら栄養豊富で日本の家庭料理には欠かすことのできない食材ですよね。あの独特の香りがなければ美味しく頂けないお料理が沢山あります。でも、ごぼうを食べることの効果となると、頭に浮かぶのは、あの豊富な食物繊維くらいなのではないでしょうか。たっぷりの食物繊維で便秘が改善するとか、お腹いっぱいになってダ...
身体に良いストレッチ 入浴中にできる、便秘解消に効く７つのストレッチ
入浴中は体が温まりやすく、血行も良くなっているので、ストレッチを行うのにはこの上ないタイミングです。また、身も心もリラックスしている状態は、体のコリをほぐすためには非常に重要で、その効果にも大きく影響してきます。便秘解消のためのストレッチには2つのポイントがあります。まずは腹筋を刺激して直接腸に作用するストレッチ。腹筋...
骨折の対処や早く治す方法 尾てい骨の骨折を繰り返さないために必要な予防と対策
尾てい骨の骨折を経験したことはありますか？今回は「ある」という方はもちろんのこと、ないけれど最近尾てい骨周辺に痛みがあるという方は必見の、尾てい骨の骨折を繰り返さないために必要な予防と対策について解説いたします。そもそも尾てい骨を骨折しているか否かはどうやって判断すればよいのでしょうか。尾てい骨周辺の痛みというのはお尻...
怖い病や怪我のチェック 口臭でチェック！病気を早期発見する７つのポイント
口臭が虫歯や歯周病といった口の中だけのトラブルから発生するものだと思っていませんか？実は、口臭には、体全体にかかわる病気やトラブルが臭いとなって表れている場合も多いのです。そして、口臭の臭いのタイプや強さも、病気やトラブルによってある程度の傾向がみられることが近年わかってきました。もちろん、口臭のタイプだけで病気を判断...
肌荒れの改善・美肌になる方法 ニキビの治し方、跡が残らない７つのコツ
朝、鏡を見て、ニキビが出来ているだけで気持ちが凹んでしまうということ、ありますよね。早い人だと小学生の頃から出来始め、大人になっても、ずっと私たちを悩ませ続けるニキビ。年齢が変わるにつれ、その原因も対策も変わってきます。そして、ニキビの治り方もまた変わってきます。大人になってから出来るニキビは、十代の頃に比べて、治りが...
婚活・結婚への道のり 世界で一つだけの小さな結婚式を挙げる５つのステップ☆
最近では、有名なホテルで沢山の招待客を呼んで行う派手な結婚式よりも、プチ婚と呼ばれる２人だけの小さな結婚式を選ぶカップルが増えています。小さな結婚式に必要なのは、２人の愛情だけ。しかしその大切な結婚式を成功させるためにはいくつかのステップが必要ですよね。そこで今日は世界で一つしかない小さな結婚式を挙げるための５つのステ...
肩こり・頭痛の対処法 肩甲骨が痛い！一瞬で痛みをとる４つのお手軽ストレッチ
肩甲骨あたりが痛いと感じる原因が肩こり、腰痛、眼精疲労、運動不足や足のむくみにあるってご存知でしたか？ テレビとリモコンやパソコンとマウスなんかの機器と違い、一人の人間の体は全て繋がっているため、完全に切り離された器官は存在しません。つまり、肩甲骨が痛い原因が肩にあるとは限らないということですね。車や自転車であればタイ...
婚活・結婚への道のり 婚活女子必見☆理想の結婚相手を見極める9つのポイント
あなたは、結婚相手に何を求めますか？経済力？性格？外見？本音は、「全部！」と言いたい婚活女子はたくさんいますよね。また「理想は下を望むな！上を望め！」なんて教訓を掲げて婚活をしている女子もいるのではないでしょうか。結婚相手を見極めるポイントで結婚後の生活は変わってきます。まさに、結婚後の「理想と現実」と言えるでしょう。...
手首・足首・関節の痛みの対処 肘が痛いあなたにおすすめ！症状を和らげる対策法
ゴルフやテニス、または、子どもを長時間抱っこしたり、重い荷物を持ったりで、肘が痛いと思った事はありませんか？俗に言うテニス肘やゴルフ肘など、肘を限界以上に酷使してしまうと、腕の筋肉や腱を痛めてしまいます。しかし、肘が痛いと言う症状は一時的なもので、永続的にその痛みが続くという事は少なく、半年で約60パーセントの人が症状...
健康食材と料理のレシピ かぼちゃの栄養が体を元気にする７つの理由
ホクホクとして甘いかぼちゃはお菓子やパンなどにも使われていて、ほとんどの女性は大好きですが、カロリーが高いと思われていてダイエット中は敬遠しがちな野菜です。日本で一般的に食べられている西洋かぼちゃのカロリーは１００gで８２kcalほどですので、一般的なかぼちゃの煮付けだと調味料を含めると２口ほどで１００kcal程度です...