怖い病や怪我のチェック 朝起きたら吐き気がする！考えられる４つの原因とは？
誰でも、すっきりとした朝を迎えたいもの。でも、朝起きたときに「なんだか吐き気を感じて気分が優れない…」「今日も仕事だと思うだけで、朝から吐き気がする」「朝の吐き気がひどくて朝食を食べられない」なんてことはありますよね。その朝の吐き気、普段無意識に行っていることや、感じていること、また気付いていない病気が原因かもしれませ...
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アンチエイジング ピスタチオの栄養が女性の体に味方する７つの理由
鮮やかな黄緑色でナッツの女王とよばれる木の実「ピスタチオ」。ヨーロッパや中東ではそのままおやつとして食べる他に、鮮やかな緑色をいかしてジェラートに混ぜ込んだり、ケーキやクッキーの飾りつけに使われています。ピスタチオというと、ミックスナッツやおつまみを連想するのではないでしょうか。また、ジェラートのフレーバーやスイーツな...
婚活・結婚への道のり アラフォーでしかも独身の私が結婚するための７つの最善策
20代までは健康で転職できるチャンスもたくさんあって、生きることに不安がなかったけど、気がつけばついにアラフォーで独身。容貌も衰えたり、健康が当たり前だった体にも不調が現れ初め、むかし期待していたような収入には恵まれず、独身でいることに不安が出てくる人もいるかもしれません。実際、独りで生活するよりも２人一緒に生活するほ...
老後や年金生活について 安心して暮らす！おひとりさまの老後、お金に関する９つの準備
おひとりさまの老後を考えた時に、まず気になるのはお金のことだですよね。今の蓄えで問題無いだろうか…と不安になることもあるでしょう。おひとりさまの老後において、お金のことは避けては通れないこと。出来るだけ安心して暮らせるために、お金に対してどのような準備が必要なのでしょうか。心の準備も含めて考えてみる必要がありますよね。...
アンチエイジング 亜鉛を多く含む食材でツヤ髪を作る☆７つのレシピ
亜鉛を取ると髪がきれいになるということを聞いたことがありますよね。髪の毛の主成分はたんぱく質です。たんぱく質が体内で合成されて髪の毛になるためには、亜鉛の力が必要になります。亜鉛が足りていないと、髪の毛を健康な状態にすることができないので、髪が傷んでしまいます。亜鉛は摂りすぎるといけないものですが、1日10mg（およそ...
婚活・結婚への道のり １０代～５０代、５つの年代別にみる結婚の決め手
年代により人生経験も違えば考え方も違います。よって、結婚に対する考え方も年代によって自ずと異なります。若いうちは恋愛感情の勢いで結婚を決める人も多いですが、年を重ねるほど結婚に臆病になりがちです。やはり年を重ねると人生経験も豊富になりますので、結婚に対する思いというものも大きくなり、結婚に臆病になることは当たり前ですよ...
腹痛や便秘解消法 便秘に効くツボ、効果が出やすい７つの箇所
毎日お通じ出ていますか、毎日出ていなくても、３日に１回は腸内をスッキリさせたいものですよね。現代の日本人は食生活の変化に伴って、確実に便秘で悩む方の数が増えています。中には「１週間でないのも当たり前よ！」なんて方もいらっしゃいますが、決して当たり前と思ってはいけません。１週間もお通じがないのは、人間の身体の原理としては...
にきび・大人ニキビの治し方 顎ニキビの治し方、家庭で出来る７つの方法
思春期に出来るニキビは違い、顎ニキビは大人ニキビとも呼ばれています。一度出来てしまうと治りにくく、繰り返しできてしまうのが特徴で、間違ったケアをしてしまうとニキビ跡が残ってしまう可能性があります。顎ニキビが出来る原因はストレスやホルモンバランスが大きく関係していると言われています。顎はおでこなどと違い、普段あまり汗をか...
人間関係やコミュニケーションの術 上司が嫌いな人必見！超簡単にストレスを吹き飛ばす７つの方法
仕事の楽しさって、業務内容だけでなく上司が良い人かどうかや同僚と気が合うか？などの人間関係も重要なポイントですよね。学生のうちは、苦手な人とは付き合いを持たなければ良かったものの、社会人になるとなかなかそうはいきません・・・。中でも、嫌いな上司との付き合いって本当にストレスが溜まってしまいます。しかし自分のボーナスや業...
体に良い食べ物やその効果 玉ねぎの栄養を取り入れる７つのおすすめレシピ
玉ねぎには、食材１００g当たりにカロリーは37kcal、ビタミンB1、葉酸、リン、硫化アリル、βカロテン、ビタミンC、カリウム、食物繊維の栄養素が含まれています。玉ねぎはねぎと同じユリ科の仲間で、疲労回復、高血圧、糖尿病、不眠解消、精神安定にと様々な効能があります。そして、たまねぎには、辛みと刺激の正体である『硫化アリ...
妊娠や出産について 出産費用を抑える為に活用する、めちゃくちゃお得な９つの制度
我が国は少子化がささやかれている割には、出産に関する助成がちょっと頼りないですよね。しかし国が頼りなくとも、自治体によっては庶民に優しい出産費用の援助が行き届いています。あなたの町の自治体は、高額な出産費用に対してどれだけの助成をしてくれるのか、出産前に是非調べておきたいところですね。そこで今日は出産費用を抑える為に活...
にきび・大人ニキビの治し方 クレーター治療を受けずに、ニキビ跡を綺麗にする７つの方法
一度出来るとなかなか治りにくい、悩ましい「ニキビ跡」。ニキビ跡が残ってしまうと、肌に自信が持てないと感じる方も多いのではないでしょうか。 そもそもニキビ跡とは、肌に出来た炎症、傷、または色素沈着によるシミのことです。ニキビ跡をそのままにしておくと、大きくなったり濃くなるなど、どんどん成長していきます。ニキビ跡は治すのに...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 付き合うきっかけを掴め！奥手な人でも出来る７つのアプローチ
恋人がほしいのに、なかなかできない人には数々の共通した理由があります。「気になる人はいるのだけど、付き合うにいたるまでにどういったアプローチをすればいいのか全然わからない！」という人は多いはずです。異性と付き合うきっかけをつかむためには、いくつかの押さえておきたいポイントがあります。恋愛上手な人から学ぶ、奥手な人でも出...
結婚生活のあれこれ 夫婦喧嘩した後、すぐに仲直りする９つの方法
夫婦喧嘩をしない夫婦なんて、絶対に居る訳ありませんよね。他人同士が一つ屋根の下に住んでいるのですから、生活習慣の違いやちょっとした擦れ違いで喧嘩をしてしまう事はよくあることです。夫婦喧嘩をするのは仕方ないことですから、大事なのはきちんと「仲直り」が出来るか？出来ないか？という事だと思います。いつまでも家庭の中が険悪なム...
体に良い食べ物やその効果 甘酒の効能をいかして作る、体が元気になる７つの料理
お正月や、ひな祭りなどのお祝いのイメージがある甘酒。甘酒といえば酒粕を使用した飲み物を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。実は、甘酒には種類が２つあるのです。一つは酒粕と砂糖と水で煮溶かして作る酒粕の甘酒、もう一つは米麹とお粥と水で発酵させて作る麹の甘酒です。最近では酒粕の甘酒ではなく、麹の甘酒が注目されています...
転職・就活について 就職難を乗り越えて採用される人の資質・スキルとは？
経済の業況によって就職難になってしまうことがあります。これは仕方のないことです。高校や大学卒業するため就職活動をする方や転職活動をしている方にとって就職難というものは本当につらく、今後の人生を左右してしまうかもしれない重要な出来事です。しかし、どんな就職難であっても変わらず採用される、ある資質を持っている方やあるスキル...
体に良い食べ物やその効果 疲れた身体に取り入れたいタウリンが多く含まれる７つの食品
何かと環境の変化を経験するこの時期、なんだか疲れが取れない、と感じている人も多いのではないでしょうか。体の疲れは、生活の乱れや肝臓に負荷がかかって肝機能の低下が生じて起こる場合が多々あります。特に歓送迎会やお花見などでお酒を飲む機会が多いこの時期はなおさらです。そんな時、おススメしたいのがタウリンです。栄養ドリンクなど...
その他の記事 就職難なのに、人手が足りなくて困っている6つの職種
大卒や若い人の間では、依然「就職氷河期」が続いている日本です。長く続く不況からの復興の足取りもつかめないまま、少子高齢化がすすみ経済は右肩下がり。更に度重なる大災害により、崩れかけた経済の立て直しもままなりません。そんな就職難の日本なのに、「人手不足」で困っている職種も多く存在します。就職難の理由の一つに、「誰もが安定...
脂肪燃焼・効果的な筋トレ 寝る前５分で効く☆小尻になる５つの筋トレ
最近体型が気になってきていませんか。急に下腹がポッコリしてきた、お尻が垂れてきたと思っている方もいるでしょう。体型が崩れるのは年齢と共に筋肉が落ちてきてしまうからなんです。また、筋肉が落ちるだけでなく、そこに脂肪がついてしまうことでさらに体型が崩れていきます。できるだけ、定期的に運動をするのが効果的ですが、お仕事が忙し...
肩こり・頭痛の対処法 肩のストレッチで慢性的な肩凝りを解消する７つのコツ
仕事中に肩が凝ることってよくありますよね。実際に多くの人が仕事中のデスクワークによる慢性的な肩こりの症状で困っているそうです。肩こりが慢性化するとマッサージをしてもらってもなかなか治らない事が多く、頭痛や腰痛などほかの部分まで痛くなってきます。肩こりの原因はデスクワークのために座り続けることで、特定の筋肉が収縮し続け姿...
その他の記事 独身貴族がちょっと寂しくなる瞬間はどんなとき？
「独身貴族」とても素敵な響きですね。いっけん貴族などとついているせいか、自由気ままで経済的にも精神的にも余裕があり、とても優雅に高貴な生活を送っているイメージです。女性から見れば、独身貴族は「あの人、なんとなくいい感じ」と思っても、なんとなく近寄りがたい雰囲気を持っている人種です。それはなぜかというと、独身貴族を装って...
骨折の対処や早く治す方法 【尾骨骨折】完治するまで気を付けるべき７つの注意点
尾骨骨折とは直接ぶつけたことにより発生する尾てい骨の骨折です。特に女性に多く尾骨骨折の症状には疼痛、圧痛、内出血斑、機能障害などがあり程度の差もありますがひどいときには触っても動いても痛く、くしゃみや咳でもひびき、直接椅子には痛くて座れない、仰向けにも寝れない、内出血が見えるなどととてもつらいものです。下血があったら直...
離婚や慰謝料について 離婚調停中の行動にはご用心！してもいいこと・悪いこと
結婚する際に離婚を考える方はほとんどいらっしゃらないでしょう。しかし、一緒に生活していくなかで性格の不一致、浮気、ＤＶなどによって離婚を決意する方も少なくありません。離婚はしたいと思っていても、浮気が離婚理由でない場合は相手が同意しなければできません。では、相手が同意してくれないと絶対に離婚できないかというとそうではあ...