骨折の対処や早く治す方法 圧迫骨折から回復しよう！手軽に出来る７つのリハビリ術
尻餅をついたり、転倒した時に発生しやすい圧迫骨折。中高年に多い骨折と言われています。特に50代以降の閉経後の女性は、骨粗鬆症になりやすいので、骨がもろくなっています。そのためちょっとした転倒で圧迫骨折を起こし易いのが特徴です。安静治療で治癒する可能性が高い病気ですが、リハビリを行う事で完治も早くなると言われています。身...
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骨折の対処や早く治す方法 
効果的な筋トレ モデルが自宅でやっている☆お尻に効く７つの筋トレ
モデルのようなスリムで引き締まったきれいなスタイルになりたいですよね。でも、そんなに太っていないのにメリハリのないだらしないスタイルの方、ダイエットで体重はモデル並みだけど上半身ばかりげっそり肉が落ちて下半身は太めでバランス悪い方、多いですよね。モデルのお尻は横の幅が狭くて小尻できゅっと上がっていて丸くてきれいですが、...
結婚生活のあれこれ 浮気されても離婚しないで結婚生活を続ける５つのコツ
「自分のパートナーに限って浮気はしない」と誰もが思っているでしょうが、そう思っていても浮気をされてしまうことはあります。事実を知ったときはショックと怒りでいっぱいになります。浮気されて離婚したいと思う方がいる一方、離婚せずに再構築して頑張りたいと望む方もいるでしょう。しかし、再構築も簡単なことではありません。浮気したパ...
体に良い食べ物やその効果 健康促進！黒豆茶の嬉しい７つの効能
健康食品として非常に有名な黒豆をお茶にした黒豆茶をご存じですか？黒豆茶は、素晴らしい効能が沢山あることから、人気の健康茶として知られています。話題の「黒豆ダイエット」のおかげで、黒豆は、スーパーやネット通販でも、一時期売り切れ続出でした。原産国、中国では、古くから黒豆の効能は知られており、日本でも丹波や北海道が生産地と...
婚活・結婚への道のり 結婚年齢が遅くなってきた理由☆5つの職業別に解説
多くの方は漠然と「いつか結婚したい」と思っていますよね。そして、その「いつか」が２０代である方が多いのではないでしょうか。今は晩婚化と言われ、結婚する年齢が遅くなりつつありますが、それでも、２０代のうちに結婚したいと思う方は多いのです。また、遅くても３０代前半までには結婚したいと考えている方もいます。しかし、実際のとこ...
骨折の対処や早く治す方法 疲労骨折の初期症状とは？スポーツ選手に見る7つの特徴
疲労骨折という言葉を聞いたことがあるでしょうか。普通のぽっきり骨が折れる骨折とは違い、外傷の無い骨折として発見しにくい骨折が疲労骨折です。何度も同じ個所に同じ負荷をかけることによって、徐々に骨折が進行する場合と、骨粗しょう症などで骨密度の薄い部分が体重の負荷によって骨折する場合があります。前者は主にスポーツ選手などに多...
体に良い食べ物やその効果 砂肝の栄養がたっぷり摂れる、おすすめ７つのレシピ
焼き鳥を食べに行くと、何を注文しますか?葱間につくね、とり身に皮、そして、はずせないのが「砂肝」ですよね。香ばしく焼き上がった砂肝の串にスダチやレモンをきゅっと絞って食べるとおいしいですね。こりこりした食感がおいしさをパワーアップさせてくれます。砂肝に含まれる栄養は、ビタミンB12、ビタミンK、亜鉛にタンパク質、鉄分と...
その他の記事 やりたい仕事に就くために必要な4つの情報収集法
やりたい仕事はありますか。「ない」と答える方もいる一方、「絶対にやりたい仕事がある」と答える方もいるでしょう。やりたい仕事があることはとてもいいことです。人生は仕事がすべてではありません。しかし、仕事と人生は密接に関わっていますから、決して無視できることではありません。やりたい仕事があるのならば、それをぜひ叶えてほしい...
にきび・大人ニキビの治し方 あごニキビの治し方、食事で気を付けるべき７つのポイント
顎ニキビ、とても嫌ですよね。特に女性にとっては、お化粧しても隠しづらく、厄介なニキビの一つです。顎周辺部は、比較的、皮脂の分泌量が多いため、ニキビが出来やすい部位にあたりますが、どちらかというと顎ニキビは、思春期を過ぎた20～30代の社会人にできやすい大人のニキビとも言われています。また、顎ニキビは、大人ニキビの典型的...
その他の記事 ホピの予言！アメリカで大昔から語り継がれた言い伝えとは
予言者という単語を聞いたとき、あなたは誰を連想しますか？１９９９年に世界が滅びると予言し１９９０年代の世界を賑わせたノストラダムスですか？ それともブルガリアでは知らないものはいないと言われるほど有名な盲目のおばあさん予言者ババ・ヴァンガ（ヴァンゲリア・パンディヴァ・ディミトローヴァ）でしょうか。個人として有名な予言者...
恋愛や男女関係についてのあれこれ どこからが浮気？女性が相手を許すボーダーライン
「浮気をしているつもりはないのに彼女に浮気だと怒られてしまった」「何もやましいことはしていないのに、彼女に浮気を疑われている」「どこからが浮気かわからない」とお悩みの男性も少なくないのではないでしょうか。事実、浮気心はなく、昔からよく知る仲の良い女友達と遊ぶということもあるでしょう。それは悪いことではありません。しかし...
美容・健康について アロマオイルの効能を高める７つのポイント
テレビである匂いを嗅ぐことで認知症を予防するという報告がなされていました。認知症は脳細胞が破壊され萎縮してしまう恐ろしい病ですが、まだ完全な治療法は確立されていません。そんな中日本人の医師鳥取大学医学部の浦上克哉先生画期的な認知症予防の研究結果を発表されました。それはある匂いを嗅ぐと脳の若返りが期待できるというものです...
肘や膝の痛みの解消法 スポーツしないのにテニス肘と言われる理由とその治療法
テニス肘に負担をかけていたり練習のし過ぎであったりと、腕を酷使することで発生する痛みです。ですのでテニス肘の症状が出た場合絶対安静にすることが重要となります。ところであなたは、テニス肘はテニスやそれに似かよった運動をする人がなるものだと決めつけてはいませんか？ だとすれば、それは大きな誤りです。実は昨今、テニスをしたこ...
体に良い食べ物やその効果 貧血に効く食べ物を使った７つのおススメレシピ
貧血というとめまいやたちくらみというイメージがありますが実は症状はそれだけではありません。なんだか疲れやすくていつもだるい、運動しようと思ってもすぐに息がきれて続かない、風邪をひきやすくなった、顔色がさえなくて肌あれしている、といった症状に悩まされている女性の方、それは貧血のせいかもしれません。最近、特に若い女性に多い...
怖い病や怪我のチェック 指が腫れる場合の原因とは？症状別の対策法を教えます
指が腫れたときに、間違った対処法をすると腫れが悪化する場合があります。今日は指が腫れる原因別に、対処法についてお伝えしますので、症状がある方はお試しください。手足は体の中でも一番使う箇所なので、指の腫れなどで使えなくなると生活に困難をきたしますよね。指が腫れる症状は局所的で軽症に思えるのですが、足の指が腫れると歩行が困...
転職・就活について 中高年の転職者が歓迎されやすい５つの職業とは？
中高年とは世間一般的にいくつぐらいの年齢層の方だと認識されているかご存知でしょうか。中高年齢層というと非常に曖昧ですが、だいたい４０代から５０代の年齢の方を指すとされています。中高年になってから転職したいと考えている方は多数いらっしゃるようですが、実際に行動に移す方の割合はというとさほど多くはありません。安定して収入を...
手首・足首・関節の痛みの対処 腱鞘炎を予防する方法！どこでも手軽に出来るストレッチ
腱鞘炎はとても辛いので予防できたら良いですよね。主に利き手など、頻繁に同じ動きを繰り返したり、重いものを何度も持ったりと、日常的に負担を掛けすぎてしまうと腱鞘炎になります。腱鞘炎は、腕などにある腱が炎症を起して痛みを伴ったり、力が入らなくなる症状を言います。一度、腱鞘炎を経験してしまうと、完治しても忘れた頃にまた何度も...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 夫婦生活（セックスレス）の悩みを解決する５つの方法
夫婦生活の悩みがあると、お互いに相手を求めあう気持ちが少なくなってきます。「年を取ったから。」「子どもができたから。」「相手に飽きたから。」等々、理由は様々です。しかし夫婦生活において、セックスがなくなるということは深刻な悩みです。セックスは子どもを作るためだけの行為ではなく、相手を求める気持ちと、相手を「自分の伴侶」...
怖い病や怪我のチェック 認知症の種類を解説！治るものと治らないものの違いとは？
かつては「痴呆症」と呼ばれた認知症は、高齢化の進んでいる現代日本では深刻な社会問題になるほどの重病です。加齢など様々な要因で、脳の一部が委縮するなどして、認知症は発症します。認知症と言っても数種類あり、脳のどの部分に異変が起きるかによって、症状や治療法が異なるのです。今回は、そんな認知症の種類について解説するとともに、...
骨折の対処や早く治す方法 鎖骨骨折した後のリハビリで気をつけた方がよいこと
スポーツや事故などで、鎖骨骨折をした場合、リハビリから完全回復までにはとても時間がかかりますよね。ちなみに鎖骨とは、ご存知の通り首の下に位置する骨です。首の付け根の中心部から両腕へと左右に伸びる太い骨が鎖骨です。鎖骨骨折をすると、ギブスのようなバンドで鎖骨周辺を固定し、骨の接合を待ちます。個人差はありますが、1～２か月...
その他の記事 シニア向けの求人情報が掲載されているおすすめサイトは？
シニア向けの求人は、20代や30代向けの求人と比較して決して潤沢にあるとは言えません。不景気で老後資金が十分ある世帯が少ない中、年金で受給できる金額も豊かな暮らしをするには十分とは言えないご時世で、働きたいと思うシニア層はたくさんいるのです。一方で、企業側は、シニア層よりも働き盛りで融通がきく若い世代の雇用の方に力を入...
体に良い食べ物やその効果 脂溶性ビタミンを上手に摂って健康体になる７つの方法
健康や美容に欠かせないビタミンは全部で１３種類あり、水に溶ける水溶性ビタミンと水には溶けず脂で溶ける脂溶性ビタミンの２つに分けられます。その種類によって働きや体内への取り込まれ方、代謝方法などが異なってきます。ビタミンCを代表とする水溶性のビタミンは様々な食品に含まれていて、バランスの良い食事をしていれば適度に摂取する...
手首・足首・関節の痛みの対処 肘が痛いときにどこでもできる７つの簡単ストレッチ
今日は、肘が痛いときにどこでもできる簡単なストレッチをお伝えします。「テニス肘」や「野球肘」と呼ばれるように、肘はスポーツが原因で痛めやすい個所ですよね。テニス肘や野球肘は、文字通り、スポーツによる繰り返しの素振りなどの動作によって、肘を痛めることです。肘が痛い人は、大抵はこういった、ラケットを持つスポーツが原因と言え...