ダイエット、痩せる方法ストレスからくる過食を改善する５つのコツ
ストレスを背負い、手にはたくさんの食べ物を持って家に帰る…今やストレス社会と呼ばれる現代において、その緩和は難しいものになっていますよね。中でも日本は食べ物に比較的困らない国で、簡単に手に入ります。 心身共に疲れ、帰って何もする気にならない時、『食べる』という行為は一番手軽なストレス発散方法です。それだけに過食が進んで...
ダイエット、痩せる方法
にきび・大人ニキビの治し方こめかみニキビを一週間で治す5つの方法
気付くといつの間にか出来ている、こめかみのニキビ…意外と気になるニキビですよね。普段は髪の毛で隠れてあまり見えませんし、鏡でよーく見る部位でもないのです。 でも、いつの間にか小さいものがたくさん出来ていて、大きく育ってしまうととても痛い…気付いたら最後、ついつい触りたくなってしまうこめかみのニキビ。隠せば隠すほど表情も...
人間関係やコミュニケーションの術コミュニケーションを図る事で夫婦関係を円満に保つ５つコツ
夫婦になって数年、数十年、残念ながら別れてしまった、これから夫婦としてスタートを迎える…夫婦としての年数や形は様々ですよね。 どんな形であっても、ひとつの『人間関係』というものに変わりは無く、皆さんの想像する夫婦はどんな夫婦で、また既にご結婚されている方はどんな関係を築いているでしょうか。 夫婦は他の人間関係よりも一緒...
ダイエット、痩せる方法お腹痩せに効くダイエットを長続きさせるコツ
『お腹痩せして美しいくびれを手に入れたい』多くの女性がそう思いますよね。そのために『ダイエットをしよう！』と思い立つわけです。『でも続かない…』。これはとても悔しいことです。 続かない自分に腹が立ち、どんどん自信がなくなってしまいますよね。くびれを手に入れて自信をつけたい、美しくありたいと願うことは、とても自然なことで...
人生を楽しむ方法さびしい気持ちを優しく癒してくれる名作映画5選
「今さびしい気持ちでも、必ず時が解決する」とはよく言うものの…それで納得出来るなら、さびしさなんて抱えませんよね。誰にでもふと、さびしさを感じる瞬間は訪れます…貴方はどんな時でしょうか。 恋人と別れてしまった、友達と喧嘩をしてしまった、仕事が上手くいかなくて心がささくれ立ってしまった、一生懸命努力して周りを見渡すと、い...
冠婚葬祭のマナーお布施の書き方を知って人前で恥をかかないコツ
お布施の書き方ってどうすればいいのだろうと、突然聞かれると、頭を悩ませてしまう場合がありますよね。冠婚葬祭ではお金を包むシーンが色々あり、そのたびに違う封筒で表や裏はどうやって書くべきなのか色々な疑問がわいてしまいます。 でもいざという時に、お布施の書き方なんて誰に聞くべきなのか知らない人もいるでしょう。冠婚葬祭には知...
体に良い食べ物やその効果グレープシードオイルの効能を使って健康を増進する方法
グレープシードオイルの効能はとても体に良さそうだけど、どんなメリットがあるのか具体的に知らない人も多いですよね。最近は健康を意識したオイルがブームになり、美容でもオイル系のグッズが飛ぶように売れています。 そんななかでも注目されているグレープシードオイルですが、どのような効能や効果があるのか気になるでしょう。 油は料理...
人生を楽しむ方法イライラするときに試したい５つのリラックス術
イライラする時に感情に流れてしまうと後で必ず後悔するような言動を取ってしまいますよね。誰にでも一度はイライラが収まらずに困った経験があると思いますが、そんな場面でうまくリラックスできるほど人生がとても豊かになります。 悲しい時、不安な時、怒っている時などネガティブな感情を抱く瞬間を全くなくして生活するのは不可能に近いで...
人生を楽しむ方法アラフォーで独身でもキラキラ輝く５つの生き方
アラフォーでいまだ独身なのは一体なぜか、周囲からどう思われているのかとても気になりますよね。普通ならもう結婚して子供がいてもおかしくない年齢で、いまだ一人なのは結婚できない理由があるかもしれない。 そんなネガティブな視線が一番辛いでしょう。しかし近年生涯独身で過ごす人の数が増えているといわれ、アラフォーで独身でいること...
日常生活に役立つあれこれアメリカを旅行するなら知っておきたいチップの渡し方
日本にはチップを渡す習慣がないので、アメリカを旅行したときにアメリカのチップの渡し方に戸惑うことが多いですよね。チップはいくらくらい渡せばよいのか、どのタイミングで渡すのか、チップが必要なときと必要でないときの違いも分かりにくいです。 また、チップは心づけや感謝の気持ちをあらわすものなので、日本人の感覚だと「すばらしい...
冠婚葬祭のマナーお布施の相場で悩んだら必見！わかりやすい５つの解説
お葬式や法要でお坊さんに渡すお布施、いくら包むべきなのか、お布施の相場に悩むことがありますよね。 お坊さんに正面きって「いくら包みましょうか」と訊いたり、「よそのお布施の中身をちょっと拝見」なんてことができればいくら包めばいいのか分かりやすいのですが、残念ながらよそのお布施を覗き見ることはできません。 お坊さんに尋ねて...
日常生活に役立つあれこれその場で周囲に気付かれずできる、イライラを抑える方法
イライラしていることを相手や周囲に気付かれたくないとき、周囲に気付かれずにイライラを抑える方法があると助かりますよね。 苛立ちをぶつけたりイライラしていることを相手や周囲に見せつけることもときには必要ですが、多くの場面ではイライラしていることは周囲に悟られない方がよいです。 後になってイライラをぶつけたり、苛立っている...
社会人に必要な知識やマナー結婚式に招待されたら必読、知っておきたいご祝儀袋の書き方
結婚式にはご祝儀袋を持って出席するのがマナー！ご祝儀袋を用意するときは、失礼やうっかりミスをしないで済むよう事前にご祝儀袋の書き方を知っておくことが大切ですよね。 お祝いする気持ちがあっても、ご祝儀袋の書き方を間違っていては、「結婚おめでとう」の気持ちが伝わりませんし、最悪、マナー違反で相手を怒らせたり不快にさせてしま...
人間関係やコミュニケーションの術自分のコミュニケーション能力を診断する５つのポイント
他人のコミュニケーション能力を診断するのは簡単ですが、自分のコミュニケーション能力を診断するのは難しいですよね。 自分にコミュニケーション能力があるのかないのか、自分のコミュニケーション方法は相手や周囲に不快感を与えたりしていないのか、もっといえば自分は相手や周囲から好かれているのか嫌われているのか、自分自身のことはな...
冠婚葬祭のマナーお車代を渡す時に気をつけたい５つの常識
お車代とは、仲人や主賓の方などに包む交通費で、結婚式の際に遠方から友人に出席してもらう時にも渡すことがありますよね。交通費として渡すのですが、あくまでお礼のひとつです。遠方から来てくれた感謝の気持ちを込めて包みましょう。 もちろん司会や受付などをしてくれた人達にお車代というお礼を包んだ場合も、それとは別に「お礼」を渡し...
ダイエット、痩せる方法下バラぽっこりに効果のある食生活を継続する方法
食生活を工夫することでお腹痩せを叶えることができたらうれしいですよね。お腹痩せというと「きつい腹筋運動」のイメージ、一日何十回何百回も上半身を起こしたり寝かしたり、腹筋が笑うくらいまでがんばったのにお腹痩せの効果がちっとも出なくて挫折したという方は多いのでは？ 実は、腹筋はお尻や太ももの筋肉のような大きな筋肉でないため...
冠婚葬祭のマナーお彼岸とは何か分からない時に読む、知っておきたい基礎知識
「お彼岸とは？」と改めて尋ねられると、すんなり答えが出てこない人は多いですよね。「あれ、お彼岸って何だっけ？」「何をする日だっけ？」という方は多いのでは？そもそもお彼岸がいつなのか分からないという方もいるかもしれません。 カレンダーを見ても「お彼岸」という日はないし、正月やクリスマスのように毎年同じ日と決まっているわけ...
冠婚葬祭のマナーお車代の書き方で悩んだら読む、守っておきたいエチケット
お車代なんて普段用意することがないので、いざ用意するときにはお車代の書き方に悩んでしまいますよね。特に、結婚式や披露宴のお車代は遠方からわざわざやって来てくれたゲストやお世話になった方に渡すもの、万が一にも粗相があってはいけません。 「慣れていないから少々失敗や無礼があっても仕方ないよね」は通用しないのです。お車代を用...
人間関係やコミュニケーションの術お見舞いのお返しで悩んだら読む、一般的なエチケットとは
病気やケガで入院したら、お見舞いに来て下さった人達にお見舞いのお返しをするのがマナーなのを知っていますよね。実は、お見舞いのお返しのことを知らない人も多く、退院報告のみという人もいるのですがこれは大人として恥ずかしいことなのです。 あなたの心配をして、時間を作ってお見舞いに来てくれた方々に、退院や完治した報告を兼ねてお...
にきび・大人ニキビの治し方おでこにニキビができる原因を解明する５つの方法
プツプツとできたおでこのニキビは原因を知って、憂鬱感から１日も早く脱したいですよね。ニキビってどこにできても嫌ですが、おでこのニキビは他の場所に比べて治りにくいので、できにくいようにするのが一番。 ニキビは出来る場所によっても原因が違い、今回お伝えすることで思い当たる節がある人は、それを改善すれば鏡とにらめっこすること...
冠婚葬祭のマナーお焼香のやり方が３分でわかる、わかりやすい解説
お葬式に参列する回数は、年齢を重ねればどうしても増えていくので、お焼香のやり方をきちんと知っておかないと恥ずかしいですよね。ですが宗派でお焼香のやり方が違うからと、前の人のを見てそれを真似て行っている人が多いのではないでしょうか。 しかし万が一、あなたが一番最初にお焼香をすることになってしまったり、前の方の動きを見るこ...
人生を楽しむ方法おまじないを使って、腐れ縁を断ち切る５つの方法
今のあなたは、なかなか縁を切ることが出来ず、おまじないを使ってでも切ってしまいたいという気持ちが強くなっていますよね。実際、関わりたくない人に限って縁って切れないもので、会いたくないと思った直後に会ってしまったという経験がある人も多いのではないでしょうか。 もちろん関わりたくない人があなたにとって悪い影響を与える人とは...
日常生活に役立つあれこれ意外に知られていないイライラの５つの原因
イライラの原因といったらまず人間関係が頭に浮かびますよね。家庭だけでなく一歩外にでたら他人から受けるイライラ要因ってあちこちにあります。でもそのような環境は誰にでもあり、多くの人は覚悟して生活をしているでしょう。 ストレスが多い人間関係はイライラの原因ではありますが、うまく感情をコントロールしながらなんとか不快な場面を...