人生を楽しむ方法 シンプルに暮らすと幸福な人生をおくれる５つの理由
シンプルに暮らすことでストレスをためず、幸福な人生をおくりたいものですよね。ものや情報があふれ、自分のほしいものはもちろんそれほどほしくないものだって簡単に手に入る時代、幸福になるためにたくさんのものを集めているという方も多いでしょう。また、仕事に学校にご近所付き合いにと、複雑な人間関係に悩みつつも、友人や同僚との時間...
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仕事にまつわるetc ストレスチェック制度を活用して健康に働き続けるコツ
労働安全衛生法の改正に伴い、平成27年12月1日からストレスチェック制度が始まりましたよね。労働安全衛生法では50人以上の労働者がいる事業場で毎年1回ストレスチェック制度を実施することが、事業者に義務づけられています。職場でのストレスチェック制度で自分のストレスや心身の不調に気付いたという方も多いのでは？なかには医師や...
人生を楽しむ方法 サプライズで誕生日を祝う時にやってしまう失敗とは
大切な人のためにサプライズで誕生日をお祝いしたいこと、ありますよね。サプライズプレゼントに驚いたり喜ぶ相手の顔を見たり想像すると、お祝いをするこっちまで幸せな気分になります。また、「どうやってびっくりさせようかな」とサプライズの内容をあれこれ考えるのも楽しいものです。ただ、サプライズでのお祝いは注意しなければ相手を不快...
仕事にまつわるetc ストレスチェック制度についてのよくある５つの質問
ストレスチェック制度というものがありますが、生活のなかでストレスをどのように発散して快適な暮らしをするかは、とても難しく常に話題になりますよね。とくに職場から受けるストレスは皆さん体験していると思いますが、仕事場の人間関係は友達や家族とは違った特殊な環境がありますので、問題が勃発しやすい特徴があります。ストレス社会と呼...
人生を楽しむ方法 自宅で簡単にストレス発散する５つのコツ
ストレス発散は皆さん色々な手段で行っていると思いますが、すっきり気分転換ができない場合もよくありますよね。日常生活のなかから受けるストレスは仕事や家庭などあらゆる場面にあり、ストレスが溜まっている自覚するできない人も少なくありません。いつの間にか蓄積されたストレスが、体調不良やメンタル面のトラブルにつながってからは遅い...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 遠距離恋愛でもさみしい気持ちにならない付き合い方
さみしい気持ちが強くなり何度メールや電話しても、遠距離恋愛だと心の隙間が埋められない時がありますよね。会いたいのにすぐに会えない状況は二人にとってなによりも精神的なストレスや不安につながります。でも離れているからこそわかる大切なこともありますし、将来をゆっくり考えるよいチャンスになるでしょう。恋愛関係は近距離だから必ず...
日常生活に役立つあれこれ ため込んだ荷物を整理してシンプルに暮らす術
シンプルに暮らすライフスタイルは見た目がすっきりして気分までも整理整頓されますよね。断捨離がブームになっている今の時代、ものがありふれた状態よりも必要なものだけに囲まれた生活の意味がとても大切だと考えられています。そのためにはまず自分の家のなかを見渡して、不要なものがないかどうかチェックしないといけません。シンプルに暮...
恋愛や男女関係についてのあれこれ サプライズで彼女の誕生日を盛り上げる５つの方法
サプライズで誕生日を祝ってもらうのは誰でも一度は体験してみたい瞬間ですよね。自分の誕生日当日になるとどこで誰が祝ってくれるのか、ちょっとした期待感で一杯になります。それが恋人の場合だとさらに期待感が強くなり、毎年どんな誕生日になるか二人の思い出の作りにも大切な瞬間になるでしょう。サプライズで彼女の誕生日を盛り上げるとし...
冠婚葬祭のマナー 土壇場であわてない為に知っておきたいお布施の相場
お布施の相場を知らなくて、いざというときに慌てふためく、なんていうことは起こりがちですよね。普段はあまりなじみがなく、また人に尋ねていいことなのかも分からなくて無知のままでいたばかりに、肝心の時になって「どうしよう…」と困ってしまったりするものです。そもそもお布施には相場はあるの？どんな時にどれくらい必要になるの？どう...
体に良い食べ物やその効果 偏った食事習慣を見直してイライラを抑えるコツ
ちょっとしたことに気が立ってしまうとき、このイライラを抑える方法があれば…！と切実に思いますよね。後々考えればほんの些細なことでも、その場では自分を抑えきれずについ人や物に当たってしまったり周囲の雰囲気を悪くしてしまったりして、結局あとになって悔やんだ経験はありませんか？こんなことを何度も繰り返してしまうと、人間関係に...
冠婚葬祭のマナー ご祝儀袋の書き方を学んで、結婚式で恥をかかないコツ
いざ必要になってから慌ててご祝儀袋の書き方を調べた経験、誰にでもありますよね。その時はご祝儀袋にきちんとした書き方が出来ても、すぐに忘れて次の機会にまた慌てる…ということを繰り返している人も多いのではないでしょうか。ご祝儀袋に関する常識を知らなかったばかりに、せっかくのおめでたい席で恥をかいてしまったことがある方もいる...
人間関係やコミュニケーションの術 コミュニケーション能力を診断して仕事の効率を上げるコツ
コミュニケーション能力を診断できると、これまで以上に仕事の能率を上げることができますよね。どんな仕事でも、コミュニケーション能力は必須。どんなシーンでも意思の疎通がスムーズにできたほうが、物事を円滑に進めることができます。では、あなたのコミュニケーション能力はどうでしょうか？自分のコミュニケーション能力を客観的に診断で...
日常生活に役立つあれこれ アメリカでチップを支払う時によくある５つの失敗
アメリカでのチップの支払いに戸惑いを感じること、ありますよね。そもそもチップの文化を持たない私たち日本人は、チップの意味やどうして必要なのかなど、基本的なことを知らない人がほとんど。なので適正な額や渡し方などが分からず、かえって失礼なやり方をしてしまうのではないかと悩んでしまいます。楽しい旅行ですから、できれば自分に関...
日常生活に役立つあれこれ シャンプーで抜け毛が気になる人に奨める５つの頭皮ケア
シャンプーで抜け毛の数がどんどん増えだすと、いつかハゲてしまうのではないかとても不安になりますよね。髪の毛が抜けるのは自然なサイクルのために仕方がありませんが、こんなに抜けて大丈夫？と心配になる場合があります。シャンプーで抜け毛予防ができる商品など、最近は頭皮ケアに良いものが色々市場に出回っていますが、一番大切なのは自...
人生を楽しむ方法 ストレスとは何かを学び、心身ともに健康を維持する秘訣
ストレスとは無意識の間に溜まり積もっていくものですが、うまく解消していかないと健康に被害を及ぼし大変危険ですよね。疲れて朝目が覚めない、なんとなくやる気がわかないということは皆さんよく体験するかもしれませんが、些細なサインこそ見逃してはいけないのです。心身ともに健康に快適で幸せな生活を送るためには、ストレスの存在を理解...
恋愛や男女関係についてのあれこれ サプライズでプレゼントして恋愛関係を盛り上げる５つの術
サプライズのプレゼントは恋人関係にちょっとした刺激がプラスされ、お互いがさらに魅力的に感じる瞬間ですよね。誕生日やクリスマスなどのイベントで普通にプレゼントを手渡してしまうのは、刺激を受けるチャンスを無駄にしてしまうこと。サプライズでプレゼントをするとマンネリしたカップルも出会った時のようなドキドキ感が再び訪れてくるか...
怖い病や怪我のチェック ストレスからくる頭痛を解消する５つのコツ
ストレスからくる頭痛は原因を突き止めるまでに時間がかかるし、痛み止めを服用しても軽減しない場合がありますよね。風邪を引いた時、アレルギー症状によるものなど、頭痛はあらゆることが要因になりますが、最近はストレスからくる頭痛で悩む人が急増しているといわれています。一度痛み出すと生活に支障をきたすほどの場合もあり、ストレスか...
人生を楽しむ方法 シンプルに生きる事で幸福な生活が手に入る５つの理由
シンプルに生きるのは理想的ではありますが、今の時代はものがあちこちに溢れているので難しいですよね。インターネットではあらゆる情報が簡単に手に入りますし街へ行けばなんでも売っています。こんな環境の中で暮らしているとシンプルに生きることがどれほど大変なのか、とても高いハードルを感じるでしょう。生活のなかで感じるあらゆる面倒...
日常生活に役立つあれこれ シャンプーの抜け毛が増えてしまう原因とその対処
シャワーの最中、排水口に詰まったシャンプー後、自分の抜け毛の量にびっくりしてしまうことがありますよね。「シャンプーの度にこんなに抜けていてはそのうち髪の毛が無くなってしまいそう」と自分の髪の毛の先行きに不安を覚えることもあるでしょう。人の1日あたりの自然脱毛数は50～100本です。気付かないうちにずいぶん抜けているので...
人生を楽しむ方法 シンプルに生きる考え方でストレスを激減させる術
シンプルに生きる、言葉で言うのは簡単ですが、実践しようとすると難しいですよね。あれもこれもと要らないものまで欲しくなったり、人目だとか体面だとかを気にして生きることができればそれはそれで生きやすいだろうけど、そううまくいくときばかりではないし……。大事にしてきた宝物もこれまで積み上げてきた地位や名誉も何もかもかも捨てて...
怖い病や怪我のチェック ストレスと頭痛の関係を知って、辛い毎日から抜け出す方法
ストレスが溜まると頭痛の症状がでることがありますよね。悩んだり考え事をしているうちに頭が痛くなることもあれば、仕事や家事で忙しく動き回っているときに突然頭が痛くなる。あるいはストレスによる寝不足や食欲不振、腹痛などの症状と一緒に頭痛の症状もあらわれるということもあります。そして、ストレスによる頭痛では、原因であるストレ...
人生を楽しむ方法 サプライズでプレゼントするときに注意しておきたいポイント
大好きな人の誕生日やクリスマスには、サプライズでプレゼントをして相手の喜ぶ顔を見たいもの、プレゼントを用意するときから相手のリアクションを想像してワクワク楽しい気持ちになりますよね。しかし、サプライズプレゼントで相手が喜んでくれるとは限りません。あなたが期待していたリアクションが返ってこないこともありますし、一歩間違え...
人間関係やコミュニケーションの術 スピーチのコツを学んで、あがり症を改善する秘訣
あがり症の方にとってできれば避けて通りたいものといえば人前で話すスピーチ！避けられないのであれば、せめてスピーチのコツを学んであがり症を改善したいですよね。また、スピーチ自体が避けられないのであれば、せめてスピーチで失敗したり人前で大恥をかくことだけは避けたい！これ以上スピーチのトラウマを増やしてあがり症を悪化させたく...