離婚や慰謝料について 離婚後の手続きが一目でわかる！9つのチェックリスト
夫婦話し合いの結果、離婚となった場合、その後、役所や公的機関でどのような手続きをしていったらいいのか分からない…という人、多いですよね。それも当然です。離婚に慣れている人はいませんから、戸惑ってしまうのは当たり前の話です。よく離婚経験者は「結婚する時よりも離婚する時の方が手続きが大変だよ」と言いますが、では実際はどうな...
離婚や慰謝料について 
二日酔いの治し方 ごぼうの栄養が体をめちゃめちゃ健康にする７つの理由
ごぼうは、地味なイメージながら栄養豊富で日本の家庭料理には欠かすことのできない食材ですよね。あの独特の香りがなければ美味しく頂けないお料理が沢山あります。でも、ごぼうを食べることの効果となると、頭に浮かぶのは、あの豊富な食物繊維くらいなのではないでしょうか。たっぷりの食物繊維で便秘が改善するとか、お腹いっぱいになってダ...
人間関係やコミュニケーションの術 性格悪い友人や同僚と揉めずに付き合う６つのポイント
世の中にはたくさん性格の悪い人が存在します。職場や学校で性格悪い人が身近にいると、たった一人のためにその場全体の空気が悪くなります。性格悪い人間というのは、いるだけで周囲を不愉快にするのです。しかし同じ職場や学校に性格悪い人がいた場合、彼らを避けて通ることはできません。どうにか自分なりの妥協点を探って、性格悪い人たちと...
身体に良いストレッチ 入浴中にできる、便秘解消に効く７つのストレッチ
入浴中は体が温まりやすく、血行も良くなっているので、ストレッチを行うのにはこの上ないタイミングです。また、身も心もリラックスしている状態は、体のコリをほぐすためには非常に重要で、その効果にも大きく影響してきます。便秘解消のためのストレッチには2つのポイントがあります。まずは腹筋を刺激して直接腸に作用するストレッチ。腹筋...
骨折の対処や早く治す方法 尾てい骨の骨折を繰り返さないために必要な予防と対策
尾てい骨の骨折を経験したことはありますか？今回は「ある」という方はもちろんのこと、ないけれど最近尾てい骨周辺に痛みがあるという方は必見の、尾てい骨の骨折を繰り返さないために必要な予防と対策について解説いたします。そもそも尾てい骨を骨折しているか否かはどうやって判断すればよいのでしょうか。尾てい骨周辺の痛みというのはお尻...
人生を楽しむ方法 【友達の作り方講座】すぐに打ち解ける５つの方法
友達の作り方というのは、意識して習得するものではないと思う人が多いでしょう。しかし、すぐに誰とでも仲良くなれる人は、無意識のうちに鉄板とも言える友達の作り方を実践しているものです。人見知りの人や消極的な人にとって、クラス替え直後の学校や異動や転職先の職場で、初対面の人と打ち解けるのはかなり難易度が高く、精神的な負担が多...
怖い病や怪我のチェック 口臭でチェック！病気を早期発見する７つのポイント
口臭が虫歯や歯周病といった口の中だけのトラブルから発生するものだと思っていませんか？実は、口臭には、体全体にかかわる病気やトラブルが臭いとなって表れている場合も多いのです。そして、口臭の臭いのタイプや強さも、病気やトラブルによってある程度の傾向がみられることが近年わかってきました。もちろん、口臭のタイプだけで病気を判断...
人間関係やコミュニケーションの術 性格悪い女と言われないよう気をつけるべき７つのポイント
性格悪い女と言われてぱっと思い浮かぶ女性はいますか。職場の同僚や先輩・後輩、学生時代の友人、ママ友など、生活のコミュニティに中に一人はいるという人が多いのではないでしょうか。しかし、もし自分が性格悪い女だと思われていたとしたらどうでしょうか。「自分に限ってそんなことはない」と思う人が多いかもしれませんが、実際に性格悪い...
肌荒れの改善・美肌になる方法 ニキビの治し方、跡が残らない７つのコツ
朝、鏡を見て、ニキビが出来ているだけで気持ちが凹んでしまうということ、ありますよね。早い人だと小学生の頃から出来始め、大人になっても、ずっと私たちを悩ませ続けるニキビ。年齢が変わるにつれ、その原因も対策も変わってきます。そして、ニキビの治り方もまた変わってきます。大人になってから出来るニキビは、十代の頃に比べて、治りが...
婚活・結婚への道のり 世界で一つだけの小さな結婚式を挙げる５つのステップ☆
最近では、有名なホテルで沢山の招待客を呼んで行う派手な結婚式よりも、プチ婚と呼ばれる２人だけの小さな結婚式を選ぶカップルが増えています。小さな結婚式に必要なのは、２人の愛情だけ。しかしその大切な結婚式を成功させるためにはいくつかのステップが必要ですよね。そこで今日は世界で一つしかない小さな結婚式を挙げるための５つのステ...
肩こり・頭痛の対処法 肩甲骨が痛い！一瞬で痛みをとる４つのお手軽ストレッチ
肩甲骨あたりが痛いと感じる原因が肩こり、腰痛、眼精疲労、運動不足や足のむくみにあるってご存知でしたか？ テレビとリモコンやパソコンとマウスなんかの機器と違い、一人の人間の体は全て繋がっているため、完全に切り離された器官は存在しません。つまり、肩甲骨が痛い原因が肩にあるとは限らないということですね。車や自転車であればタイ...
恋愛成就の方法 彼女が欲しい！自分を磨いてモテ度をアップさせるコツ５つ
彼女が欲しいと願いながらも、なかなか理想の相手に巡り合わないと悩んでいるあなた。彼女ができない理由を「出会いがない。」と勘違いしてはいませんか？出会いがないのではなく、「出会っても関係が全く発展しない。」だけだという事実に、早く気が付くべきです。彼女が欲しいのであれば、まずは女の子が「最低でもこのくらいはできていないと...
婚活・結婚への道のり 婚活女子必見☆理想の結婚相手を見極める9つのポイント
あなたは、結婚相手に何を求めますか？経済力？性格？外見？本音は、「全部！」と言いたい婚活女子はたくさんいますよね。また「理想は下を望むな！上を望め！」なんて教訓を掲げて婚活をしている女子もいるのではないでしょうか。結婚相手を見極めるポイントで結婚後の生活は変わってきます。まさに、結婚後の「理想と現実」と言えるでしょう。...
手首・足首・関節の痛みの対処 肘が痛いあなたにおすすめ！症状を和らげる対策法
ゴルフやテニス、または、子どもを長時間抱っこしたり、重い荷物を持ったりで、肘が痛いと思った事はありませんか？俗に言うテニス肘やゴルフ肘など、肘を限界以上に酷使してしまうと、腕の筋肉や腱を痛めてしまいます。しかし、肘が痛いと言う症状は一時的なもので、永続的にその痛みが続くという事は少なく、半年で約60パーセントの人が症状...
生活習慣の改善 仕事に行きたくない気持ちをスッと切り替える６つの術
朝、「仕事に行きたくない」と体が重くなることがあるでしょうか。そんな時に、気持ちをスッと切り替えて、仕事に向かって前向きに出勤するための方法をお教えします。本当に自分がやりたかった希望の職種に就ける人は幸いですが、大多数はそうではありません。「こんな仕事をするために頑張って学歴を積んできたわけじゃない。」と、思いとは裏...
健康食材と料理のレシピ かぼちゃの栄養が体を元気にする７つの理由
ホクホクとして甘いかぼちゃはお菓子やパンなどにも使われていて、ほとんどの女性は大好きですが、カロリーが高いと思われていてダイエット中は敬遠しがちな野菜です。日本で一般的に食べられている西洋かぼちゃのカロリーは１００gで８２kcalほどですので、一般的なかぼちゃの煮付けだと調味料を含めると２口ほどで１００kcal程度です...
怖い病や怪我のチェック 朝起きたら吐き気がする！考えられる４つの原因とは？
誰でも、すっきりとした朝を迎えたいもの。でも、朝起きたときに「なんだか吐き気を感じて気分が優れない…」「今日も仕事だと思うだけで、朝から吐き気がする」「朝の吐き気がひどくて朝食を食べられない」なんてことはありますよね。その朝の吐き気、普段無意識に行っていることや、感じていること、また気付いていない病気が原因かもしれませ...
生活習慣の改善 やりたいことがない時にこそ、行うべき７つの事
長い人生の中で「やりたいことがない期間」も存在します。やりたいことがない時間は、自分の方向性が定まらずにふわふわしていて落ち着きません。目標をもって行動している周囲についていけずに、自分が無価値の存在に思えて焦ることもありますよね。しかし焦る必要はありません。誰もかれもが、いつでも目標をもって過ごしているわけではありま...
アンチエイジング ピスタチオの栄養が女性の体に味方する７つの理由
鮮やかな黄緑色でナッツの女王とよばれる木の実「ピスタチオ」。ヨーロッパや中東ではそのままおやつとして食べる他に、鮮やかな緑色をいかしてジェラートに混ぜ込んだり、ケーキやクッキーの飾りつけに使われています。ピスタチオというと、ミックスナッツやおつまみを連想するのではないでしょうか。また、ジェラートのフレーバーやスイーツな...
婚活・結婚への道のり アラフォーでしかも独身の私が結婚するための７つの最善策
20代までは健康で転職できるチャンスもたくさんあって、生きることに不安がなかったけど、気がつけばついにアラフォーで独身。容貌も衰えたり、健康が当たり前だった体にも不調が現れ初め、むかし期待していたような収入には恵まれず、独身でいることに不安が出てくる人もいるかもしれません。実際、独りで生活するよりも２人一緒に生活するほ...
転職・就活について どうしても働きたくない！会社に縛られず生きていく方法
「働きたくない」と考えている人は、たいていの場合「今の会社で働きたくない」場合が多いですよね。つまり、今の仕事がご自分に合っていないということです。成人した、特に男性であれば仕事自体は一生続けなくてはなりません。それが男の務めだからです。女も出産や育児を避けて通ることはできません。男も同様に、働いて家庭と経済を支える義...
老後や年金生活について 安心して暮らす！おひとりさまの老後、お金に関する９つの準備
おひとりさまの老後を考えた時に、まず気になるのはお金のことだですよね。今の蓄えで問題無いだろうか…と不安になることもあるでしょう。おひとりさまの老後において、お金のことは避けては通れないこと。出来るだけ安心して暮らせるために、お金に対してどのような準備が必要なのでしょうか。心の準備も含めて考えてみる必要がありますよね。...
人間関係やコミュニケーションの術 ちやほやされたい！男性に関心を持ってもらうには？
女性の多くは「男性にちやほやされたい！」と願っています。もちろん多くの女性は「『ちやほやされたい』なんて節操のないこと願っていない！」と怒るかもしれませんが、本心は「多くの男性に好かれたい」と願っています。女ならば当たり前の感情なので、恥じることは何もありませんよ。異性にちやほやされたいと願う気持ちは、誰でも当然のよう...