アンチエイジング 亜鉛を多く含む食材でツヤ髪を作る☆７つのレシピ
亜鉛を取ると髪がきれいになるということを聞いたことがありますよね。髪の毛の主成分はたんぱく質です。たんぱく質が体内で合成されて髪の毛になるためには、亜鉛の力が必要になります。亜鉛が足りていないと、髪の毛を健康な状態にすることができないので、髪が傷んでしまいます。亜鉛は摂りすぎるといけないものですが、1日10mg（およそ...
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婚活・結婚への道のり １０代～５０代、５つの年代別にみる結婚の決め手
年代により人生経験も違えば考え方も違います。よって、結婚に対する考え方も年代によって自ずと異なります。若いうちは恋愛感情の勢いで結婚を決める人も多いですが、年を重ねるほど結婚に臆病になりがちです。やはり年を重ねると人生経験も豊富になりますので、結婚に対する思いというものも大きくなり、結婚に臆病になることは当たり前ですよ...
人生を楽しむ方法 心が折れる人に試してほしい、気持ちが強くなる６つの思考術
「心が折れる」瞬間というものは、私たちが生きていくうえでよく発生します。失敗のない人生などありません。生きている限り、失敗する機会は数えきれないほどあるのが当たり前なのです。しかし、それでも失敗は嫌なものですよね。それは誰にとっても変わりませんが、まじめで繊細な人ほど間違いが嫌いで、失態を起こすと自分を許せなくなってし...
腹痛や便秘解消法 便秘に効くツボ、効果が出やすい７つの箇所
毎日お通じ出ていますか、毎日出ていなくても、３日に１回は腸内をスッキリさせたいものですよね。現代の日本人は食生活の変化に伴って、確実に便秘で悩む方の数が増えています。中には「１週間でないのも当たり前よ！」なんて方もいらっしゃいますが、決して当たり前と思ってはいけません。１週間もお通じがないのは、人間の身体の原理としては...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 失恋から立ち直る為に必要な、過去を断ち切る強い心の作り方
失恋から立ち直るのは確かにつらく、大変そうに思えるかもしれません。相手にとことん嫌気がさして自分から別れを告げたのならまだしも、相手の心変わりや浮気による失恋はただただショッキングですよね。しかし、これからも生きていく以上はその心の傷とケリをつけなければなりません。重苦しい心を抱えたままではいつまでたってもハッピーにな...
にきび・大人ニキビの治し方 顎ニキビの治し方、家庭で出来る７つの方法
思春期に出来るニキビは違い、顎ニキビは大人ニキビとも呼ばれています。一度出来てしまうと治りにくく、繰り返しできてしまうのが特徴で、間違ったケアをしてしまうとニキビ跡が残ってしまう可能性があります。顎ニキビが出来る原因はストレスやホルモンバランスが大きく関係していると言われています。顎はおでこなどと違い、普段あまり汗をか...
人間関係やコミュニケーションの術 上司が嫌いな人必見！超簡単にストレスを吹き飛ばす７つの方法
仕事の楽しさって、業務内容だけでなく上司が良い人かどうかや同僚と気が合うか？などの人間関係も重要なポイントですよね。学生のうちは、苦手な人とは付き合いを持たなければ良かったものの、社会人になるとなかなかそうはいきません・・・。中でも、嫌いな上司との付き合いって本当にストレスが溜まってしまいます。しかし自分のボーナスや業...
日常生活に役立つあれこれ 仕事に行きたくない気分を一瞬で変える６つの方法
「仕事に行きたくない」と思うことは誰にだってあります。何となく気が乗らない、会社の人間関係に億劫さを感じる、仕事でミスをしてしまったなど理由こそさまざまだけれど、どんな人でも人生に一度は、あるいはもっと多く抱えることになる感情でしょう。とはいえ、転職するレベルで仕事に嫌気がさしていたりストレスで心身に支障をきたしていた...
体に良い食べ物やその効果 玉ねぎの栄養を取り入れる７つのおすすめレシピ
玉ねぎには、食材１００g当たりにカロリーは37kcal、ビタミンB1、葉酸、リン、硫化アリル、βカロテン、ビタミンC、カリウム、食物繊維の栄養素が含まれています。玉ねぎはねぎと同じユリ科の仲間で、疲労回復、高血圧、糖尿病、不眠解消、精神安定にと様々な効能があります。そして、たまねぎには、辛みと刺激の正体である『硫化アリ...
妊娠や出産について 出産費用を抑える為に活用する、めちゃくちゃお得な９つの制度
我が国は少子化がささやかれている割には、出産に関する助成がちょっと頼りないですよね。しかし国が頼りなくとも、自治体によっては庶民に優しい出産費用の援助が行き届いています。あなたの町の自治体は、高額な出産費用に対してどれだけの助成をしてくれるのか、出産前に是非調べておきたいところですね。そこで今日は出産費用を抑える為に活...
人間関係やコミュニケーションの術 「性格悪い」と思われないために、気をつけるべきポイント
「性格悪い」というレッテルが貼られるのは、本当に性根が腐った我儘な人ばかりではありません。実際には性格が悪くなくても、日常のふとした癖のせいでイメージダウンを引き起こすことは結構頻繁にあるのです。普段何気なくしている言動やたたずまいが周りからの評判に影響しているとしたら、恐ろしいですよね。もちろん「他人からどう思われよ...
にきび・大人ニキビの治し方 クレーター治療を受けずに、ニキビ跡を綺麗にする７つの方法
一度出来るとなかなか治りにくい、悩ましい「ニキビ跡」。ニキビ跡が残ってしまうと、肌に自信が持てないと感じる方も多いのではないでしょうか。 そもそもニキビ跡とは、肌に出来た炎症、傷、または色素沈着によるシミのことです。ニキビ跡をそのままにしておくと、大きくなったり濃くなるなど、どんどん成長していきます。ニキビ跡は治すのに...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 付き合うきっかけを掴め！奥手な人でも出来る７つのアプローチ
恋人がほしいのに、なかなかできない人には数々の共通した理由があります。「気になる人はいるのだけど、付き合うにいたるまでにどういったアプローチをすればいいのか全然わからない！」という人は多いはずです。異性と付き合うきっかけをつかむためには、いくつかの押さえておきたいポイントがあります。恋愛上手な人から学ぶ、奥手な人でも出...
人間関係やコミュニケーションの術 彼氏が信用できない過去を忘れて、気持ちを切り替えるポイント
彼氏に裏切られた過去を持つ女性は、男性を信用できないまま、なかなか新しい恋に踏み出すことができなくなってしまいます。また、新しい出会いがあり、恋愛に発展したとしても、新しい彼氏を信用できないと悩みます。男性の裏切りとは、時間がたてばすっきりと忘れられるようなものではないのです。心に深い爪跡を残し、次の恋でも彼氏を信用で...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 彼氏がほしい！出会いのチャンスを増やす５つの方法
彼氏がほしいと願いつつも、なかなか出会いがないと嘆いているあなた。今回は、そんなあなたのために、出会いのチャンスを増やす方法をお伝えします。高校や大学を卒業して社会人になると、出会いのチャンスは激減します。会社という決められた枠内でしか異性に出会わず、その中で妥協して相手を選ぶしかありません。しかし「この人が運命の相手...
結婚生活のあれこれ 夫婦喧嘩した後、すぐに仲直りする９つの方法
夫婦喧嘩をしない夫婦なんて、絶対に居る訳ありませんよね。他人同士が一つ屋根の下に住んでいるのですから、生活習慣の違いやちょっとした擦れ違いで喧嘩をしてしまう事はよくあることです。夫婦喧嘩をするのは仕方ないことですから、大事なのはきちんと「仲直り」が出来るか？出来ないか？という事だと思います。いつまでも家庭の中が険悪なム...
体に良い食べ物やその効果 甘酒の効能をいかして作る、体が元気になる７つの料理
お正月や、ひな祭りなどのお祝いのイメージがある甘酒。甘酒といえば酒粕を使用した飲み物を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。実は、甘酒には種類が２つあるのです。一つは酒粕と砂糖と水で煮溶かして作る酒粕の甘酒、もう一つは米麹とお粥と水で発酵させて作る麹の甘酒です。最近では酒粕の甘酒ではなく、麹の甘酒が注目されています...
人間関係やコミュニケーションの術 男性が「性格悪い女」と思うときの女性の言動とは？
男性はどういう時に女性に対して「性格悪い女！」と感じるのでしょうか。性格悪い女とレッテルをはられる女性からすると、男性の視点は気になるところですよね。世の男性が、女性のどんなところをみて性格の良し悪しを判断しているのか、検証してみました。男性目線で自分がどのようにジャッジされているのかを意識し、「性格悪い女！」と思われ...
人間関係やコミュニケーションの術 一緒に仕事したくない人と上手くやっていくコツ！
職場に気の合わない人がいるとき、会社に行くのが嫌になってしまいますよね。一緒に仕事したくない人と上手くやっていくために、私たちはどのように行動すればいいのでしょうか。私たち大人は、毎日をなるべく快適に過ごすためにも、気の合わない人とも上手くやらなくてはいけません。しかし一緒に仕事したくないほどに、嫌いな相手と毎日顔を合...
転職・就活について 就職難を乗り越えて採用される人の資質・スキルとは？
経済の業況によって就職難になってしまうことがあります。これは仕方のないことです。高校や大学卒業するため就職活動をする方や転職活動をしている方にとって就職難というものは本当につらく、今後の人生を左右してしまうかもしれない重要な出来事です。しかし、どんな就職難であっても変わらず採用される、ある資質を持っている方やあるスキル...
体に良い食べ物やその効果 疲れた身体に取り入れたいタウリンが多く含まれる７つの食品
何かと環境の変化を経験するこの時期、なんだか疲れが取れない、と感じている人も多いのではないでしょうか。体の疲れは、生活の乱れや肝臓に負荷がかかって肝機能の低下が生じて起こる場合が多々あります。特に歓送迎会やお花見などでお酒を飲む機会が多いこの時期はなおさらです。そんな時、おススメしたいのがタウリンです。栄養ドリンクなど...
結婚生活の悩み 離婚したい！！ＤＶ夫と安全に別れる4つの手順
女性が離婚したいと考えるきっかけはたくさん存在しますが、その中でも最も多いと言われているのがDV夫との離婚です。実は、不倫や性格の不一致以上に難しいのが、DV夫との離婚。それは、DV夫には「自分は悪くない」という気持ちがあるため、いくらあなたが「離婚したい」という気持ちを告げても「何を馬鹿なことを」と笑い飛ばされるだけ...
その他の記事 就職難なのに、人手が足りなくて困っている6つの職種
大卒や若い人の間では、依然「就職氷河期」が続いている日本です。長く続く不況からの復興の足取りもつかめないまま、少子高齢化がすすみ経済は右肩下がり。更に度重なる大災害により、崩れかけた経済の立て直しもままなりません。そんな就職難の日本なのに、「人手不足」で困っている職種も多く存在します。就職難の理由の一つに、「誰もが安定...