体に良い食べ物やその効果 貧血に効く食べ物を使った７つのおススメレシピ
貧血というとめまいやたちくらみというイメージがありますが実は症状はそれだけではありません。なんだか疲れやすくていつもだるい、運動しようと思ってもすぐに息がきれて続かない、風邪をひきやすくなった、顔色がさえなくて肌あれしている、といった症状に悩まされている女性の方、それは貧血のせいかもしれません。最近、特に若い女性に多い...
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怖い病や怪我のチェック 指が腫れる場合の原因とは？症状別の対策法を教えます
指が腫れたときに、間違った対処法をすると腫れが悪化する場合があります。今日は指が腫れる原因別に、対処法についてお伝えしますので、症状がある方はお試しください。手足は体の中でも一番使う箇所なので、指の腫れなどで使えなくなると生活に困難をきたしますよね。指が腫れる症状は局所的で軽症に思えるのですが、足の指が腫れると歩行が困...
転職・就活について 中高年の転職者が歓迎されやすい５つの職業とは？
中高年とは世間一般的にいくつぐらいの年齢層の方だと認識されているかご存知でしょうか。中高年齢層というと非常に曖昧ですが、だいたい４０代から５０代の年齢の方を指すとされています。中高年になってから転職したいと考えている方は多数いらっしゃるようですが、実際に行動に移す方の割合はというとさほど多くはありません。安定して収入を...
手首・足首・関節の痛みの対処 腱鞘炎を予防する方法！どこでも手軽に出来るストレッチ
腱鞘炎はとても辛いので予防できたら良いですよね。主に利き手など、頻繁に同じ動きを繰り返したり、重いものを何度も持ったりと、日常的に負担を掛けすぎてしまうと腱鞘炎になります。腱鞘炎は、腕などにある腱が炎症を起して痛みを伴ったり、力が入らなくなる症状を言います。一度、腱鞘炎を経験してしまうと、完治しても忘れた頃にまた何度も...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 夫婦生活（セックスレス）の悩みを解決する５つの方法
夫婦生活の悩みがあると、お互いに相手を求めあう気持ちが少なくなってきます。「年を取ったから。」「子どもができたから。」「相手に飽きたから。」等々、理由は様々です。しかし夫婦生活において、セックスがなくなるということは深刻な悩みです。セックスは子どもを作るためだけの行為ではなく、相手を求める気持ちと、相手を「自分の伴侶」...
怖い病や怪我のチェック 認知症の種類を解説！治るものと治らないものの違いとは？
かつては「痴呆症」と呼ばれた認知症は、高齢化の進んでいる現代日本では深刻な社会問題になるほどの重病です。加齢など様々な要因で、脳の一部が委縮するなどして、認知症は発症します。認知症と言っても数種類あり、脳のどの部分に異変が起きるかによって、症状や治療法が異なるのです。今回は、そんな認知症の種類について解説するとともに、...
骨折の対処や早く治す方法 鎖骨骨折した後のリハビリで気をつけた方がよいこと
スポーツや事故などで、鎖骨骨折をした場合、リハビリから完全回復までにはとても時間がかかりますよね。ちなみに鎖骨とは、ご存知の通り首の下に位置する骨です。首の付け根の中心部から両腕へと左右に伸びる太い骨が鎖骨です。鎖骨骨折をすると、ギブスのようなバンドで鎖骨周辺を固定し、骨の接合を待ちます。個人差はありますが、1～２か月...
その他の記事 シニア向けの求人情報が掲載されているおすすめサイトは？
シニア向けの求人は、20代や30代向けの求人と比較して決して潤沢にあるとは言えません。不景気で老後資金が十分ある世帯が少ない中、年金で受給できる金額も豊かな暮らしをするには十分とは言えないご時世で、働きたいと思うシニア層はたくさんいるのです。一方で、企業側は、シニア層よりも働き盛りで融通がきく若い世代の雇用の方に力を入...
体に良い食べ物やその効果 脂溶性ビタミンを上手に摂って健康体になる７つの方法
健康や美容に欠かせないビタミンは全部で１３種類あり、水に溶ける水溶性ビタミンと水には溶けず脂で溶ける脂溶性ビタミンの２つに分けられます。その種類によって働きや体内への取り込まれ方、代謝方法などが異なってきます。ビタミンCを代表とする水溶性のビタミンは様々な食品に含まれていて、バランスの良い食事をしていれば適度に摂取する...
手首・足首・関節の痛みの対処 肘が痛いときにどこでもできる７つの簡単ストレッチ
今日は、肘が痛いときにどこでもできる簡単なストレッチをお伝えします。「テニス肘」や「野球肘」と呼ばれるように、肘はスポーツが原因で痛めやすい個所ですよね。テニス肘や野球肘は、文字通り、スポーツによる繰り返しの素振りなどの動作によって、肘を痛めることです。肘が痛い人は、大抵はこういった、ラケットを持つスポーツが原因と言え...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 足のしびれをその場でかんたんに解消する5つの方法
今日は足のしびれをその場でかんたんに解消する方法をお伝えします。一昔前までは「座る」といったら正座が当たり前でしたが、最近では法事の会席や習い事以外では正座をあまりしなくなりました。そのせいもあってか、正座に慣れず、たまに正座をすると足がしびれるという人が増えてきました。慣れていなければいないほど足のしびれが起こりやす...
離婚や慰謝料について 離婚相談は誰にする？安心して聞いてもらえる６つの機関
離婚したい！ そう思ったとき、あなたは誰に離婚相談をしますか？ 仲のいい友人や離婚経験のある同僚、父母や兄弟姉妹だったり、義理の親子関係が良好であれば配偶者の両親にいたるまで選択肢はたくさんあります。ですが離婚相談を周りの知人に持ち掛けた場合、あなたが離婚したがっているという噂が広まってしまう可能性は高いです。どこかに...
ダイエット、痩せる方法 一週間で痩せる方法、見た目が変わる７つのダイエット
近年のダイエットブームに伴い、テレビや雑誌などで様々なダイエット法が紹介されています。健康的にダイエットをするためには、栄養バランスの良い食事と規則正しい生活、適度な運動が大切になりますが、この方法では短期間で見た目を変えることは困難です。何も食べないダイエットや単品ダイエットはとりあえず体重を減らすことは出来ますが、...
肘や膝の痛みの解消法 肘の痛みがなかなか治らない時に自分でできるリハビリ術
「ゴルフ肘」や「テニス肘」「野球肘」など、肘の痛みを抱える現代人は多いと言います。ゴルフや野球やテニスなどのスポーツをしなくても、これらの肘の疾患になるケースもあるのです。重いものを持つことや、肘に負担のかかる繰り返しの動作を行うことで、スポーツで肘を故障するのと同じ状態になるのです。手は普段からよく使う場所ですが、肘...
転職・就活について やりたい仕事を手に入れるために日頃から行うべきこと
あなたは自分がやりたい仕事に就いていますか？この質問に対して笑顔で「はい」と答えられる方はおそらくとても少ないのではないでしょうか。やりたい仕事自体見つかっていなかったり、やりたい仕事はあるけれど何らかの理由で断念していたり、当然ですがみんながみんなやりたい仕事に就けるわけではありません。やりたい仕事でなくとも、生活の...
老後や年金生活について 老後のための貯金はいくら必要なの？使用目的別に解説
老後に備えて貯金をしている人は、いったいいくらを目標にしているのでしょうか。また、老後のための貯金を開始する年齢はいくつくらいなのでしょうか。少子高齢化の現代の若者は、自分の「老後」など想像もできないほど、毎日の生活に追われています。税金の負担は働く世代に重くのしかかり、増え続ける老人人口に、国も頭を痛めています。だか...
デトックスの方法 黒豆茶の効能が体の不調を治してくれる７つの理由
ファミリーレストランのドリンクバーややお茶の専門店で良く見かける「黒豆茶」。興味があったので飲んでみると、香ばしさの中にふんわりとした甘みがあって何とも飲みやすいお茶ですよね。特にホットで飲むと、緑茶よりも甘みがあるのでとても心が落ち着きます。さて、この黒豆茶ですが美味しいだけではなくさまざまな効能があるのです！そして...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 彼氏に浮気されないステキな女性になる☆７つの方法
いつの時代もいくつになっても男の浮気は絶えません。男は浮気をする生き物。そう割り切れたら苦労はしませんよね。大好きな彼氏に浮気をされて泣いている女性はたくさんいます。話し合いや喧嘩を重ねてお互いを理解しあい、過去の浮気を許して絆を深めるカップルもいますが、一方では浮気が原因で不仲になり別れるカップルも多数います。「哺乳...
美容・健康について フケの原因、乾燥した頭皮を改善する７つの方法
フケというと不潔なイメージがありますが、毎日シャンプーをして清潔にしているのにフケが目立ってしまうことはありませんか。フケは新陳代謝により頭皮の角質細胞がはがれたものですので、特にトラブルのない健康な頭皮でも出ていますが、健康な頭皮の場合は目に見えない小さなものなので気づきにくくなっています。フケの原因は頭皮が乾燥する...
手足のしびれや痛みについて 【足のしびれ】長時間正座しても平気な座り方のコツ
正座をして足のしびれを感じることはありますか。現代日本では、正座をする機会はほとんどなくなったと言えますよね。畳の部屋が少なくなり、食事はテーブルを囲んで椅子に座るのが主流となってきているからです。昔の日本では、畳にちゃぶ台を置き、正座で円卓を囲ったものです。そのため日本人は「正座をしてあたりまえ」の民族でした。しかし...
怖い病や怪我のチェック 唇のしびれは、意外な病気が隠れている可能性あり？！
唇がピリピリとしびれる経験はあるでしょうか。唇のしびれは、一見何でもないようにスルーされるのですが、実はとても重大な病気の症状かもしれません。唇のしびれが出たときに、同時にしびれている箇所があるかをよく注意して観察しましょう。また、しびれ症状とともに、力が入らない箇所があるかをチェックしましょう。唇のしびれとともに出る...
転職・就活について ３５歳からの転職！年収UPを目指すためのマル秘テクニック
転職を考えている方のための、３５歳からの転職法を紹介いたします。３５歳というと、ある程度の経験を積んで実績もできてくる頃。自分が仕事においてやりたいことも明確に見えてくる時期でしょう。しかし３５歳は会社の中ではまだまだ中堅に差し掛かったばかりの時期。自分の自由にやりたい仕事ばかりに熱中できるわけではありません。そこで自...
ダイエット、痩せる方法 ウォーキングで足痩せする７つのポイント
ダイエットをしているのになかなか痩せない部分それは足ですよね。お腹やお尻はすっきりしてきたのに、なんだか足だけパンっと張ったまま…という悩みを持っている人は多いはず。ダイエットの成功のためには基礎代謝を上げるのがポイント…というのはダイエットをする人の間では良く知られていますね。そして効率的にエネルギーを消費する運動が...