肌荒れの改善・美肌になる方法 あごにきびの治し方、日常で気を付ける７つの事
顔にできるニキビの中でも、特にあごにできるニキビは繰り返しやすいと言われています。あごにニキビができてしまい、それが長引くと、ついあごニキビを隠すために下向きになってしまいます。その結果自分の気持ちまで暗くしてしまったり、消極的になってしまったり、行動範囲が狭くなったりと、どんどんとマイナス方向に進んでしまいかねません...
肌荒れの改善・美肌になる方法 
転職・就活について Uターン転職する前に知っておきたい７つのポイント
「Uターン転職」という言葉の意味をご存知でしょうか。似たようなものに、「Iターン転職」というものもあります。Iターン転職は、始めていく田舎で仕事を見つけて転職することです。Uターン転職は、自分が元住んでいた出身地の田舎へと転職して戻ることを言います。人ごみにまみれて毎日忙しい都会の生活とは違い、のんびりした田舎へと帰っ...
妊娠や出産について 出産が怖いと思っている妊婦さんの気持ちを和らげる方法
出産を怖いと思っている女性は多いでしょう。それは当然のことです。人間の場合、医療の発達にともなって出産時の母親の死亡率というのは低いものですが、自然界の動物の中には、子供を産んだら母親が力尽きてしまうケースも少なくありません。まさに、出産は命がけの生命活動なのです。とくに初めての妊娠の時にはその不安はとても大きいもので...
日常生活に役立つあれこれ 20代男子の人生設計！節目ごとに考えておきたい7つの項目
20代だと先のことを考えているようで、考えていない、今がとにかく楽しい、という人もいるかもしれません。しかし、ふと先のことを考えると自分が何歳までに何をしておくべきか少し見えてくるのではないでしょうか。そしてそれを実行するためには準備が必要です。つまり、人生設計が大切になってきます。しかし、人生設計と言っても10年後、...
肘や膝の痛みの解消法 ゴルフ肘にならないための自分でできるかんたん予防策
「ゴルフ肘」とは、「ゴルフエルボー」とも呼ばれる肘の疾患のことです。「ゴルフ」と名がつくのだから、ゴルフをしている人が発症するものだと思うと、そうではありません。日常の繰り返しの動作などで、肘をよく使う場合にもゴルフ肘は発症します。似たような肘の疾患で「テニス肘」や「野球肘」があるのですが、肘の痛める個所が微妙に違うた...
婚活・結婚への道のり 結婚資金の相場はどのくらい？式の会場・タイプ別に解説
ご結婚が決まった方、ご婚約おめでとうございます。これから結婚式の準備をする方が多いことでしょう。一生の一度の大切な日ですから、成功させたい、素敵な結婚式にしたいと思うことは当然ですが、なにぶん初めてのことですから、わからないこと、不安なこともあるでしょう。特に、大きなお金が動くことですから慎重になりますよね。結婚式を挙...
効果的な筋トレ 僧帽筋の筋トレで男らしいスタイルを手に入れる7つの方法
男性が女性との違いの一番顕著な所は僧帽筋ですよね。僧帽筋は人体の背面側、言い換えると背中側の上の方から首の部分にかけて広がっている筋肉です。僧帽筋は肩関節の位置をコントロールしているので、収縮することによって肩の関節が上に持ち上がったり、肩甲骨が背中の中心に向かって引き寄せられたりする力が生まれます。僧帽筋を鍛えること...
離婚や慰謝料について 幸せな離婚を迎えるために夫婦で話し合っておくべきこと
３組に１組が離婚すると言われている現代では、「自分だけは…」と思っていても、様々な理由や状況によって離婚を選ばざるを得ないときがくるかもしれません。離婚する際は大きなエネルギーを使うと言われているように、決めることがいくつもあり、お互いの感情がぶつかることが多々あります。親権や負債について最後まで揉めることもあります。...
効果的な筋トレ 筋トレのモチベーションを持続させる７つのコツ
「鍛えるぞ!!」と決心して始めた筋トレ。1日目、頑張った！2日目もなんとかこなした。3日目…なんだかかったるいけど、三日坊主は嫌だ。がんばろう。4日目、5日目、6日目…なんだか気分が乗らずやる気が出ない…今日はさぼっちゃえ!!という経験は良くあること。「筋トレに挑戦したことはあるけど、なんだか長続きしなくって」という悩...
その他の記事 骨が痛い！その場でできる、少しでも痛みを軽くする方法
骨が痛いと感じた時、耐えられるくらいの痛みであれば骨折ではなく、骨格が歪んで神経を刺激したり、筋を痛めているなどの原因が考えられます。痛みを感じるという事は、痛みを感じる神経が圧迫されたり、刺激をされているのです。そこで、骨が痛いと感じた時にその痛みを軽くするには、骨や筋が傷んでいる状態から脱してあげる必要があります。...
老後や年金生活について 定年延長したことによる企業側のメリット・デメリット
現在、私たちの年金支給開始年齢は厚生年金なら60歳、国民年金なら65歳です。さらに今後も政府は年金を受給する年齢を引き上げることが予想され、さらに支給額を減額する可能性があります。老後、優雅に年金で隠居生活していた時代などもう遠い昔のことですよね。政府は年金を支給しない代わりに、年金がもらえる年まではみんな働けるようし...
ダイエット、痩せる方法 あと３キロ痩せるには？体質に合ったモノを選ぶ４つのコツ
あと３キロ痩せていたらなぁなんて思ったことはありませんか。実は痩せるにはちょっとしたコツがあるのです。お風呂上がりに鏡に映った自分の姿を見たり、新しい洋服を買いに出かけた試着室の中で自分の体型が気になること、ありますよね。しかし、あと３キロ、されど３キロがなかなか難しかったりします。なかなか痩せなかった原因は自分の体質...
目眩・吐き気の改善方法 咳と吐き気が止まらない！考えられる原因と解消法
長引く咳、特に接客業の方など、続いてしまうと辛いですね。咳をしていると息も苦しく、会話している相手にも迷惑がかからないかと心配にもなります。冬場などは空気の乾燥などから日常的に咳がでるもので、さして気にも留めていないことが多いですが、長引く咳は、吐き気を起こします。咳とは、気道や肺など呼吸器が、空気を出そうとして、気管...
肘や膝の痛みの解消法 膝の内側の痛みを軽減！誰でも簡単にできるストレッチ
ランニングやサッカーなど、スポーツで身体を動かすことは良いことだといわれていますが、過剰な運動は足に負担をかけてしまうことにもつながります。スポーツがきっかけで膝の内側の痛みを感じるようになったという人も。この膝の内側の痛みの原因として一番に考えられるのが「鵞足炎」。膝の内側から膝下部分に痛みを感じる場合、鵞足に炎症が...
日常生活に役立つあれこれ 栄養士が食べない食品！添加物だらけ、危険な４つの食べ物
私たちの身の回りにたくさんある食品。美味しそうな食品や便利な食品が世の中にはたくさん溢れていますが、その中に栄養士が食べない食品があることをご存知ですか？私たちが知らず知らず食べているものの中にも、実は栄養士が食べない食品がたくさん。意識することなく食べているものの中にも、実は危険だといわれている食品がたくさんあったん...
子供の教育・親権について 養育費を払いたくない！払わなくてもいいケースとは？
幸せだった夫婦にも、時には暗雲が立ち込める事があります。そしてもし、別れを決意することになったなら・・・二人の間に子供がいれば、そこに責任問題が発生しますよね。子供と暮らす権利を主張し合い、親権がとれなかった親は養育費を支払うことになります。しかし、いざ離れて暮らして時間が経過してしまうと、親としての実感が薄れその上経...
体に良い食べ物やその効果 タンポポ茶の効能を知ってスッキリ美人になる飲み方のコツ
最近、女性の間で話題になっているタンポポ茶、ご存知でしょうか。タンポポは皆さんおなじみのかわいい花ですが、実はこの花からとったタンポポ茶は効能たっぷりなんです！若いママたちの間で大人気、女性誌などでもよく紹介され、ちょっとしたブームになっています。特に、女性の悩みを解決してくれる嬉しい効能がいっぱい。ダイエット効果、美...
日常生活に役立つあれこれ 尾骨骨折を繰り返さないために気をつける７つのこと
尾骨骨折とは、いわゆる尾てい骨と言われているお尻の中心にある骨を骨折することを言います。尾骨部分をスポーツ中に堅い地面に強打したり、強く衝撃を与えることが尾骨骨折の原因になるのです。通常の骨折は患部を固定するなどして再発しないような予防がしやすいですし、包帯やギブスなどを装着することによって周囲の人にも気遣ってもらいや...
転職・就活について 定年延長と再雇用の違いは？気をつけるべき７つの問題点
団塊の世代が定年にさしかかる昨今では、法律により定年の年齢を引き上げるなどの措置がとられ、「定年延長」や「再雇用」と言った言葉が一般的になってきました。「60歳になったらリタイアして、悠々と年金暮らしをする。」ような時代は終わりを告げたのです。能力があれば体力ある限り、好きな仕事を続けられると喜ぶ人もいる一方で、リタイ...
デトックスの方法 タンポポ茶の効能で元気になる６つの作り方
タンポポ茶の様々な効能をご存知ですか。「タンポポ茶」、なんて可愛い名前なんだろうと思った方もいらっしゃるのではないでしょうか。可愛い名前だけでなくタンポポ茶にはすごい効能があるのです。妊娠したことがある方であればノンカフェインの飲み物ということで知っているかもしれませんが、ノンカフェインという以外にもタンポポ茶には魅力...
骨折の対処や早く治す方法 鎖骨骨折後のリハビリ、自宅でもできる７つのケア
鎖骨骨折のリハビリは、入院中や通院しながらするのが一般的ですが、自宅でも出来るケアがあります。鎖骨骨折は、手術をしなくても自然治癒で治療が出来るため、ギブスや特殊なバンドを上半身装着して鎖骨の周りを固定しておくことが治療になるのです。しかし、通院で治療ができる分、鎖骨骨折のリハビリは、いかに自宅でケアするかどうかで完治...
恋愛や男女関係についてのあれこれ どこからが浮気？男性が絶対許せない７つのケース
「どこからが浮気？」との問いには、様々な答えがありますよね。「浮気」の定義は男女で差があります。一般的に男性は「行為」を「浮気」と言い、女性は「気持ちの移り変わり」などの精神面での変化を「浮気」と言います。今回は男性側からの視点を中心に、何をもって「浮気された！」と感じるのかを解明していきます。女性からしたら「そのくら...
美容・健康について 顔が乾燥する原因と正しいスキンケア、５つのポイント☆
洗顔後お肌のつっぱりが気になる、顔が乾燥していて化粧のノリもイマイチで、、というお肌の悩みをよく耳にします。体質的にドライスキンの方もいらっしゃいますが、顔は他の部位に比べ皮膚が薄い上に、直接外気にさらされたり、メイクやそれに伴うクレンジングなど毎日負担をかけられている部分でもあります。乾燥を改善するために色々なクリー...