ダイエット、痩せる方法 ダイエットに効果的な食材を使い食べて痩せる7つのレシピ
ダイエットに効果的に成功している人はどんな食材を食べているのか気になりますよね。女性にとってダイエットは永遠に気になるテーマですね。太ってしまうと綺麗に洋服が着こなせなくなり困ってしまいます。男性もお腹が出てきたら今までのスーツが着られなくなったり、健康に被害が出てくる場合もあります。食べる量を減らそうと思ってもなかな...
ダイエット、痩せる方法 
日常生活に役立つあれこれ 20代独身女性の生活費☆平均を知って無駄を省く節約術
20代の女性の生活費がいくらかご存知ですか。20代と言っても20代前半と後半では収入に大きな差があるため、一概には言えませんが、平均で10万円前後となっています。この生活費には家賃、水道光熱費、食費、携帯代、日用品などの生活に必要な最低限の費用であって、この他に交際費、趣味も入れると11、12万と考えられます。この10...
怖い病や怪我のチェック 空腹時に吐き気がする場合、考えられる６つの病気
朝や空腹時に吐き気がする事ってありますよね、この場合、胃腸のどこかに病気を抱えている可能性があります。しかし空腹時の吐き気の原因のほとんどは、単なる食べ過ぎや、食生活の偏りが原因で胃酸過多になっている場合が多く、あらゆる病気の初期段階であるともいえます。そこで、今日は朝に吐き気がする場合に、陥りやすい病気についてお伝え...
危険生物について 危険生物が潜んでいる場所は？猛毒のある生物とその実態
私たちの住む世界には、たったの一噛みされただけで私たちの命を奪うような危険生物がたくさんいます。「危険生物」というと、南米のジャングルの中やアフリカのサバンナ、インドネシアの密林の中などに生息しているものと考えがちですね。しかし「危険生物」の多くは、実は私たちの日常生活のすぐそばに潜んでいるのです。毎年日本でも多くの一...
デトックスの方法 便秘解消食べ物や食材とは？効率よく摂れる５つのレシピ
便秘解消食べ物と言えば食物繊維がたくさん入った食べ物、たとえばバナナやレモン、野菜ならごぼうやパセリ・・・。本屋さんやインターネットで調べてスーパーに買いに行った憶えはありませんか。そうなんです。便秘はかかったらなかなか治らないし、便秘解消食べ物を食べたあとは、トイレで効果が出るまで待つだけなので、便秘に良いと聞いたら...
恋愛や男女関係についてのあれこれ どこから浮気になるのか？法律上で分かれる７つの境界線
「浮気」と聞くと、何を想像されるでしょうか。浮気の定義は人それぞれです。何をもって「浮気」と判定されるのかは、境界線があるようでないような難しいところなのです。「どこからが浮気であるか？」と問うと、一般的に世の男性は「キス」や「SEX」をしたら浮気だと考えています。それに比べて女性の方は、体の関係がなくとも「気持ちが移...
人生を楽しむ方法 韓国は危険？！旅行するとき気をつけるべき７つの対策
韓国は遠くて近い日本の隣国です。日本国内の北海道や沖縄に行くよりも、韓国に行く方が時間的に近い場合もあるため、気軽に韓国旅行に出かける人も少なくありません。しかしいくら韓国が親しみのもてる隣国だからと言っても、「違う国」に足を踏み入れる以上は、その国のマナーを頭に入れていくのは当然のこと。他国でマナー違反を犯せば、日本...
デトックスの方法 便秘解消食べ物・飲み物で効果的に腸内を改善する方法
便秘解消食べ物や飲み物はどのくらいあるのかご存知ですか。ついつい出ないからと下剤ばかりに頼ってしまいがちになってしまいますから、不安になってしまいますし、何か決まった栄養素があるのなら知りたいですよね。ほんとうに便秘に悩む人が多いのに、解消できる方法を意外と知らない方も多いのではないでしょうか。便秘になってしまうと、ぽ...
結婚生活のあれこれ 婚約から結婚までに済ませておきたい７つの手続きとは
一生に一度の大切なイベントは「結婚」かもしれません。そんな結婚に向けて着々と準備を進める婚約期間。相手を決め、結婚の約束を交わした状態である「婚約期間」には、結婚に向けてやるべき事柄がいくつかあります。結婚の取り決めは国によって様々で、祝い方一つとっても地域によってマナーがあります。ここで紹介するのは、一般的な関東のし...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 浮気する女性の心理とは？６つの意外な理由を探る
世の中に、「浮気する男」は山のように居るのに対して「浮気する女」は圧倒的少数です。それもそのはず。男が浮気をすると「もてるから」「男だから仕方がない」と受け入れられるけど、女が浮気をすると「娼婦」「あばずれ」と必要以上に非難されます。世間は女の浮気にはことさら厳しいため、浮気をする女は水面下でひっそりと隠れます。もちろ...
危険生物について 海の危険生物とは？ダイビングで注意が必要な６つの生物
海中にいる魚や植物を身近に感じられるダイビング。あなたは経験したことがありますか？陸上で暮らしている私たちが普段は絶対に見ることができない景色を垣間見ることのできるダイビングは、様々な人々を惹きつけてやまないレジャーの一つですね。確かに、天候や季節、時間帯によって幾通りもの姿を見せてくれるダイビングはとても魅力的です。...
別居や単身赴任のアドバイス 別居する前後で生活費はどう変わる？管理すべき７項目
夫婦が不仲になり、離婚ではなく「別居」という道を選ぶケースも多々あります。子どもがいる場合などは特に、離婚をしてしまうと夫から子どもが受けられる様々な権利をなくすることになるからです。夫婦としてはお互いの存在は必要なくなったとしても、子どもにとっては「父親・母親」という存在が必要です。そのため完全に夫婦関係を断ち切り、...
美容・健康について 美肌化粧品は本当に使って良い？４つの間違いと正しい知識
「美白化粧品を使っても、なかなか効果が現れない！一生懸命、美白しているのにシミが少しも薄くならない…」「毎日、気をつかっているのに、美白化粧品の使い方や選び方が間違っているのかな…他に原因があるのかしら…」多くの女性が、そのように美白について悩んでいるのではないでしょうか。春から夏にかけての紫外線によるシミも気になりま...
にきび・大人ニキビの治し方 吹き出物があごに出来た！肌トラブルを回避する4つのコツ
吹き出物があごにばかり出来て困っている人、なぜ吹き出物があごにできるのか考えたことはありますか。額、鼻、頬、顎、口まわりなど吹き出物の出来る場所に注目をしてみましょう。いつも額にばかり出来るという人、鼻ばかりに出来る人など、できやすい場所があったりしないでしょうか。吹き出物が出来る位置は様々ありますが、実は出来る場所に...
離婚の原因 熟年離婚されないために日頃からやっておきたい７つの対策
今から45年ほど前に定年退職した夫に離婚を切り出す「熟年離婚」が増えてきていると新聞で記事になり、2005年に「熟年離婚」というドラマが高視聴率を獲得しました。また、2007年には離婚しても夫の厚生年金を妻がもらえるよう制度が変わりました。21世紀になり、中高年夫婦が熟年離婚に高い関心を寄せていることや熟年離婚増加によ...
体に良い食べ物やその効果 栄養士が食べない食品！子供にも絶対買わないＮＧお菓子
日本は世界から「添加物天国」と呼ばれていますよね。安価で大量生産するために、長持ちして風味を落とさないための添加物を、食品に山ほど使っているのです。中にはまるで「プラスチックをそのまま口に入れているような」恐ろしい食べ物も多数存在します。それも、小さな子どもの食べるお菓子の中にさえ、危険な添加物が多数含まれているという...
骨折の対処や早く治す方法 くるぶしを骨折したかも！病院に行く前にやるべき対処法
ちょっとした段差でつまづく、スポーツや自転車で足をひねる、二足歩行で生活している私たちは子どもから大人まで、日々の暮らしで足首を使わない日はありません。くるぶしは、腓骨（ひこつ）と呼ばれる足の外側にある骨の端に位置し、足首部分に出っ張っている骨の部分を指します。この部分の骨折は、転んだ拍子などに、骨が剥がれてしまうよう...
肌荒れの改善・美肌になる方法 肌荒れに効く薬・失敗しない市販薬選びの6つのコツ☆
手足の乾燥やニキビ、吹き出物など、辛い肌荒れで薬を使っている方は沢山いますよね。皮膚科に行くまでもないかな・・・ということで市販の肌荒れ薬を使うことも多いです。もちろん市販の薬でも十分効果を得ることはできます。しかし、肌荒れの状況によっては薬を塗っても効果があるどころか、余計に悪化させてしまうなんてことも。ですので肌荒...
ダイエット、痩せる方法 太ももダイエット運動が苦手なあなたでもできる足痩せ術
太ももダイエット運動をしたことはありますか。太ももは脂肪がつきやすく、ちょっとのことをしたくらいでは、サイズダウンさせるのは難しい箇所です。太ももダイエット運動をしてなかなか効果がでなくてヤキモキしている人は多いはずです。しかし、太ももダイエット運動をしないでおくと、太ももの性質上、あっという間に弛んできてしまうため、...
離婚や慰謝料について 協議離婚になった場合に、気をつけるべき７つのポイント
協議離婚は、夫婦が離婚調停や家庭裁判所を通さずに話し合いだけで離婚の条件を決定する離婚の仕方です。そのため、一見すると和平的に離婚ができる方法のように思えますよね。しかし、協議離婚は第三者が介入せずに当人たちだけで離婚をするときの条件を口約束するため、後々になって「約束が違う」とか「こんなこと聞いてない」という事象が発...
美容・健康について ズッキーニの栄養が肌をつるつるにする７つの理由
ズッキーニはフランス料理やイタリア料理でよくつかわれる食材です。日本に入ってきたのは1970年代で、まだまだなじみの少ない野菜ですが、最近では、スーパーの店頭などでもよく見かけますね。一般の家庭でも使われるようになってきましたが、ズッキーニとはどんな野菜なのでしょう。このズッキーニ、形はきゅうりのようですが、実はカボチ...
浮気を見破る・防ぐ方法 単身赴任中の夫に浮気させないために妻が自分で出来ること
単身赴任で遠く離れた地に一人で夫が暮らすことになった場合、妻が最も心配するのが浮気でしょう。実際に、単身赴任中に羽を伸ばしてしまう男性は多く、その矛先が趣味や食事に向けばいいのですが、女性に向いてしまうこともあります。しかも、単身赴任中の夫の浮気は、物理的に離れている所に住んでいる妻としては、監視をしようにも簡単にはで...
子供の教育・親権について 離婚の養育費の相場はいくら？子供の数ごとに見る平均値
離婚をする時の養育費は、子供がいる家庭にとって必ず議論して決めなければいけない協議事項ですよね。離婚の際の養育費は、子供1人当たりが月額でいくらという風に一律で決まっているわけではありませんし、誰しも人生の中で何度も経験することがないことなので、その金額が検討もつかないという人もいるでしょう。しかし、親権を得て、養育費...