美容

ダイエット、痩せる方法

ダイエットに効果抜群の5つのエクササイズ

今までも、ダイエットに効果があるエクササイズは何度も試しましたよね。誰もが簡単に続けやすく、そして目に見える効果を自分自身が感じること、それがダイエットエクササイズで挫折しない方法です。そこで今日は、生活習慣にしたくなる効果的なダイエットエクササイズをお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

プチ断食を正しく使って理想の体を取り戻すには

食事制限は辛いけど、確実に効果を出したいならプチ断食はダイエットとして有効ですよね。プチ断食なら早急に痩せなければいけない時などに、我慢する日数も少なく、食生活にメリハリがあるので続けやすいのでしょう。そこで今日は、理想の体型を手に入れるプチ断食の上手な活用方法についてお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

ハゲの予防には欠かせない5つの食事習慣

今現在その気配がなくてもハゲの予防はしておきたいものですよね。食事習慣の改善は今すぐトライでき、なおかつ重要な対応策。これは実行しない手はありませんね。ぜひハゲの予防になる食事の仕方を身に付けて、髪の悩みから解放されましょう。男女共に有益な、ハゲや薄毛予防のための健康的な食事習慣をお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

ダイエットを短期間で成功させる5つのコツ

どうしてもダイエットを短期間で成功させたいときってありますよね。例えば友達の結婚式に呼ばれたとか、異性を紹介してもらえることになったとか…。効果的なダイエットを短期集中で成功させるには、どうすればよいのでしょうか。安全でなおかつ短い時間で確実に結果が出るダイエットのコツをお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

シャンプーで抜け毛が気になる人に奨める5つの頭皮ケア

シャンプーで抜け毛の数がどんどん増えだすと、いつかハゲてしまうのではないかとても不安になりますよね。自分にはどんな方法があっているかまずできることからはじめてください。そこで本日はシャンプーで抜け毛の数が気になりだした人にオススメの、簡単にできる効果的な頭皮ケア方法をお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

シャンプーの抜け毛が増えてしまう原因とその対処

シャワーの最中、排水口に詰まったシャンプー後、自分の抜け毛の量にびっくりしてしまうことがありますよね。「シャンプーの度にこんなに抜けていてはそのうち髪の毛が無くなってしまいそう」と不安を覚えることもあるでしょう。今回はシャンプーの抜け毛が増えてしまう原因と対処についてお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

グレープシードオイルの効能を使って健康を増進する方法

グレープシードオイルの効能はとても体に良さそうだけど、どんなメリットがあるのか具体的に知らない人も多いですよね。ブドウの種からとれるオイルは一番栄養価が高い部分です。そこで本日は人気のグレープシードオイルのメリットを知り、健康的な生活に役立たせるコツをお伝えします。
アンチエイジング

アラフォーのお肌の悩みを解決する5つの方法

アラフォーにお肌の悩みはつきもの、しかも悩みが一つや二つで済まないのだから嫌になってしまいますよね。毎朝、鏡でメイク前の自分の顔を見るとため息が出てしまうという方も多いでしょう。ということで、今回はアラフォーのお肌の悩みを解決する方法をお伝えします。
デトックスの方法

知っているようで知らないカモミールの5つの効能

世界中に知られ、愛されているハーブの1つが「カモミール」ですが、その効能を熟知する機会にまではなかなか恵まれないですよね。カモミールは多彩な効能があります。そこで今回は、知っているようで知らないカモミールの効能についてお伝えします。
アンチエイジング

朝活に軽い運動を取り入れて生活習慣病を予防するコツ

婚活・涙活・就活などなど、「○○活」が流行りの今、試している人がじわじわ増えているのが「朝活」、となるとぜひ自分も、朝活を生活にうまく取り入れて、1日を快適に過ごしたいと思うものですよね。そこで今回は、生活習慣病を予防できる、朝活向けの軽い運動についてお伝えします。
アンチエイジング

顔のたるみを予防する5つの生活習慣

顔のたるみは見た目年齢が老ける原因で、若い頃みたないピンとハリのある肌が恋しくなりますよね。体の内側から肌に働きかけるたるみ予防の生活習慣、ではなにから始めたらいいのか皆さん困っていると思います。そこで本日は化粧品だけでは効果が実感できない方に向けた、顔のたるみ予防に良い生活習慣をお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

お腹やせでうまくいかない人必見!続けられる方法

ダイエットは成功しがたいもの、「全身やせなんてぜいたくはいわない、せめてお腹やせだけでも」と思っても、そのお腹やせが難しいですよね。ではお腹やせを成功させるためにはどうすればよいのか。今回はお腹やせの方法についてお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

日頃からハゲを予防する為の5つの頭髪ケア

ハゲを予防したいけど何が一番効果があるのかわからない、育毛剤もあまり効き目がない、そんな悩みを抱えている方は多いですよね。できれば自分の髪でなんとかハゲの予防をしたいと願う人がほとんどでしょう。そこで、最近髪の薄さが不安になってきた人にオススメの、ハゲを予防する効果的な頭髪ケアについてお伝えします。
にきび・大人ニキビの治し方

一週間でニキビを治す5つのスキンケア

気がついたらできてしまっていたニキビを今すぐ治すにはどうすればよいか、悩みどころですよね。特にイベントやデートなどを控えた大事な時ほど、目立つところに目立つくらいの大きさものができた日には焦ってしまいます。そこで、できてしまったニキビを早めに治す方法や、予防につながる方法についてお伝えします。
にきび・大人ニキビの治し方

ニキビの原因で意外と知られていない5つの事

ニキビの原因は生活習慣が要因となる場合がよくありますが、食べ物、睡眠時間などわかっていても改善できないことがよくありますよね。なかなか治らずに困っている人は、これから違う角度でアプローチしてみるとよいでしょう。そこで本日は、ニキビの原因でつい忘れてしまう意外なポイントをお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

ダイエットを短期間でする時のメリットとデメリット

ダイエットに長い時間なんてかけたくない!できることならダイエットは短期間に手っ取り早く行いたいですよね。そこで今回は、ダイエットを短期間で行う際に知っておきたいメリットやデメリット、成功させる方法についてお伝えします。ここでしっかりと、短期集中ダイエットについておさらいしておきましょう。
ダイエット、痩せる方法

椅子に座ったまま5分でできる、お尻のたるみを引き締める体操

お尻のたるみ、気になりますよね。理想のお尻を作るのはもちろん、維持することも日々の努力なしではできません。とはいえ、お尻のために毎日何時間も運動することは難しいですよね。そこで、今回はお尻のたるみを引き締めたい方のために椅子に座ったまま5分でできる体操をお伝えします。
にきび・大人ニキビの治し方

こめかみニキビを防止してツヤツヤおでこを守るコツ

繰り返しできるしつこいこめかみニキビ、気になりますよね。治ったと思ったらまたできる、髪の毛で覆えば悪化して治らない、とこめかみニキビはニキビで悩む方にとって手ごわい難敵です。今回はこめかみニキビを防止してツヤツヤおでこを守るコツをお伝えします。
人生を楽しむ方法

きれいな胸のシルエットで女性の魅力を引き出す術

きれいな胸のシルエットは女性的な魅力をアップし、自分の体に自信を持つ大切な要素ですよね。きれいな胸のシルエットは全体的なバランスとの兼ね合いが大切です。そこで本日はきれいな胸のシルエットを手に入れて自分に自信を持つコツをお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

グレープフルーツが美容に効く、その5つの効能とは

グレープフルーツの効能は何によいのか、美味しく食べるだけであまり考えことがないですよね。グレープフルーツは柑橘系果物の王様のような存在。そこで、グレープフルーツの効能は美容や健康にどのようなメリットがあるのか、知っておくべきポイントをお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

グレープフルーツの効能を使って健康を維持する方法

一年中スーパーで手に入るグレープフルーツには実は効能がいっぱい!このグレープフルーツの効能で健康を維持することができたらうれしいですよね。今回はグレープフルーツの効能とグレープフルーツを食べて健康を維持する方法についてお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

グレープシードオイルの効能を引き出す5つのレシピ

グレープシードオイルの効能を活かして健康になることができたらうれしいですよね。レープシードオイルの原料は、名前の通り、ぶどうの種!ワインを製造する過程で出るぶどうの種からできています。今回はグレープシードオイルの効能を引き出すレシピをお伝えします。
アンチエイジング

姿勢を良くする方法を試す時、やってはいけない5つのこと

年齢とともに姿勢がだんだんと悪くなってきていると感じている人や、姿勢を良くするために努力をしている人は多くいらっしゃいますよね。今回は姿勢を良くする方法を試す時、やってはいけない5つのことをお伝えします。