アンチエイジング 自然の力を使って、身体の奥から肌がきれいになる方法
肌がきれいになる方法が手軽に入手できれば試してみたいですよね。肌がきれいになる方法は数あれど、どれもお金持ちの特権なんて思っていないでしょうか。実は日常生活の中でも十分肌がきれいになる方法は潜んでいるものです。これはぜひとも見つけ出し、実践しない手はありませんよね。きれいな肌は見た目年齢をぐっと若くしてくれますし、お化...
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体に良い食べ物やその効果 猫背の原因を知って、スラッとした姿勢を取り戻す５つの方法
自分で治したいけれどなかなか治せない猫背の原因がわかると嬉しいですよね。そして、腰痛・肩こりなど様々な不調に対して猫背が原因となっている部分は多々あります。またそれだけではなく、食欲不振や便秘、骨盤の歪みなど猫背が影響している症状もまた多いのです。どれもできれば長引かせたくはない状態ですから、できることなら悪影響な部分...
デトックスの方法 デトックスジュースを手作りして低コストで健康管理する術
デトックスジュースは健康志向の方を中心に、年齢層も幅広くブームになっていますよね。体のバランスを整えて健康生活を送るには普段の食生活がとても重要です。しかし栄養の偏りや不規則な食生活で満足に健康管理ができない方も少なくありません。デトックスジュースは飲むだけの簡単栄養補給。近年ではスムージーショップなども多く展開されて...
アンチエイジング 眉間のシワができないようにする５つの生活習慣
鏡を見たときに、ふと気になる眉間のシワ、実際の年齢よりも老けて見られるので、気になりますよね。さらに、眉間にシワがあると、怒っているように見えてしまうため、人間関係に影響がおよぶことも。実際に、眉間にシワがあることで、いつも人から不機嫌そうに見られるなどの悩みを抱えている人も少なくないのではないでしょうか。眉間のシワは...
アンチエイジング 目の下のたるみ解消に効く★1日５分の簡単ストレッチ
目の下のたるみ解消で悩んでいる方はとても多いですよね。年齢とともに老化する肌はたるみやシワをいかに改善するか、アンチエイジングの技にかかっています。目の下のたるみは年齢だけでなく疲労がたまった時も目立つ場合があり、原因に合わせて的確なケアをすることが大切です。しかし色々な方法を試しても、なかなか効果が実感できない場合が...
アンチエイジング 若く見える人になる為に意識する、食事の栄養バランスとは
同い年なのに若く見える人、老けて見える人と様々……違いはいったいどこにあるのか気になりますよね。「どうせ高い化粧品やエステとか使ってるんでしょ、手が届かないわよ」と諦める前に、今の生活の中でできることに気を配るだけでも十分「若く見える人」になれるのをご存知でしょうか。そこで、今回は生きていくために欠かせない「食」にスポ...
美容・健康について 肌を綺麗にしたい人必見。知って得する５つのポイント
肌を綺麗にしたいけれど、お金や時間をかけるのは難しいですよね。「エステに高いお金は払えない」「毎朝の出勤前、スキンケアやメイクは短時間で終わらせたい」という方にとって、「肌を綺麗にしたい」という気持ちはもっていても、そのために特別にお金や時間を割くことはなかなか困難なこと！ついつい家族や仕事、家事を優先してしまい、自分...
デトックスの方法 デトックスジュースを始めたい方必見！おススメ簡単レシピ
美容や健康のためのデトックスジュースが巷で流行っていますよね。デトックスジュースの「デトックス」とは体内の老廃物を排出すること、デトックスジュースを飲むことで便秘解消、老廃物の排出、ひいては腸内環境を改善することができます。さらには腸内環境がよくなることで、ニキビや肌のくすみがなくなり美肌も手に入る！デトックスジュース...
ダイエット、痩せる方法 一日１０分の簡単な運動でお尻を小さくする方法とは
お尻を小さくする方法を実践して、きれいなヒップラインを作ることができたら……しかもそれが毎日たった１０分間のエクササイズで可能だと言われたら、毎日が忙しくても「ちょっと頑張ってみようかな」と思えますよね。でもこのお話は夢物語なんかではありません。実は、辛く苦しく激しい運動を無理やり行わなくても、日常生活のなかでちょっと...
美容・健康について 肌断食をするときに守るべき５つのポイント
「『肌断食』であなたの美しさを保つことができる」と言われたら、これは女性として試してみない手はありませんよね。普段はメイクを落とした後ケアをするものですが、肌断食はメイクはもちろん、ケアもストップして刺激に疲れた素肌を休め、本来持っている自然治癒力などを引き出そうというものです。ですが当然ながら「いきなりメイクも日焼け...
美容・健康について 肌荒れを治す食べ物でツヤツヤ肌を復活させる５つの方法
肌荒れは食べ物で改善できます。体の中に肌に良い栄養を与えると、働きが活発になりますのでトラブル予防にとても効果がありますよね。では肌荒れに良い食べ物ってどんなものがあるかご存じですか？まず思いつくのがビタミン類。種類が多く、それぞれの栄養は肌に与える効果が違います。肌荒れを治す食べ物を積極的に取り入れて、ツヤのある肌を...
ダイエット、痩せる方法 デトックスジュースを使って付きすぎたぜい肉を落とす方法
デトックスジュースを使えば短期間で痩せられる、と聞けば試さない手はありませんよね。ちなみにデトックスジュースとは、野菜や果物をミキサーやスロージューサーを使って作ったジュースのこと。水や熱を一切加えないため、野菜や果物の栄養や酵素をそのまま吸収できるという利点があります。しかも、１回の食事をデトックスジュースに置き換え...
アンチエイジング 目の下のたるみを改善して５歳若く見せるコツとは
実際の年齢よりも老けて見える「目の下のたるみ」って、気になりますよね。そんな目の下のたるみを改善するためには、まず目の下がどうしてたるんでしまうのかを理解しておくことが大切です。目元の皮膚は、私たちの体の中でもっとも薄くデリケート。その上、近年普及しているスマートフォンやパソコンなどで、日ごろから酷使されています。これ...
にきび・大人ニキビの治し方 肌荒れと食べ物の関係を学び、イキイキした肌を取り戻すコツ
肌荒れと食べ物の影響が大きいのは分かっていても、実際にどれくらい関係しているか、詳しくは知らないという人の方が多いですよね。肌荒れと言っても、「肌がザラザラした感じ」「ニキビや吹き出もの」「乾燥」など、様々な症状があります。どんな症状の肌荒れだって、気付いた時に、気分は下降線になってしまうもの。一生懸命お手入れを頑張っ...
アンチエイジング 目の下のたるみ解消に即効く、５つの表情筋トレーニング
たるんでいると老けて見えたり貧相に見えてしまう、目の下のたるみ解消が手術なしでできるならぜひ取り組みたいところですよね。目の下のたるみは「目の下の脂肪が多い人」「目が大きい人」に見られます。また、加齢に伴い目の周りの筋肉が退化することや、血液やリンパの流れが滞ることも原因の１つとも言われています。そこで今回は、目の下の...
ダイエット、痩せる方法 毎朝１杯のデトックスウォーターで 美ボディになる秘訣
デトックスウォーターが流行っていますが、健康だけでなくさらに体を引き締め美ボディになる効果も注目されていますよね。水は私たちにとっては生きていく為に欠かせないもの。最近では水の質のこだわる方も増え、健康や美容などの目的に合わせて水選びをする習慣も徐々に広がっています。デトックスウォーターは、体内の老廃物をだし中からすっ...
アンチエイジング 肌を綺麗にしたい人必見★自然治癒力を活用した５つの方法
子供の頃は、肌を綺麗にしたいなんて思う必要なんてありません。アトピーやアレルギーがなければ、きめ細やかな綺麗な肌は当たり前でしたよね。だけど、ある程度の年齢になると、日焼けなどを気にしていなかった日々に後悔してしまうもの。以前は、鏡の前でお肌のお手入れをしたり、メイクをするのが楽しかったのに、今は、鏡をきちんと見たくな...
アンチエイジング 乾燥肌を改善して、３か月でしっとり肌になる秘訣
乾燥肌の改善をしていつもしっとり美肌を保つのは女性のスキンケアの基本ですよね。でも肌の状態は化粧品だけでなく、様々なことが影響している為、短期間で改善するにはあらゆる角度からアプローチしないといけません。乾燥肌の改善をせずにそのまま放置していると、ニキビ、肌の老化など色々なトラブルの原因にもなってしまいますよ。しっとり...
美容・健康について 姿勢を良くする方法をつかって健康を増進するコツ
姿勢を良くする方法を身につけて習慣にすれば、毎日気分も引き締まり見た目も綺麗に見えますよね。姿勢を良くする方法を実行する為には、まず自分の姿勢がどれほど悪いか知ることが大切です。癖になっている為なかなか気が付かない自分の姿勢。しかし背筋を伸ばすのは見た目や気分だけでなく健康にも大切な意味があるのです。毎日の積み重ねは良...
ダイエット、痩せる方法 姿勢を良くする方法を使って好印象を与える５つのコツ
姿勢が良いと、それだけで美しく見えますよね。姿勢を良くする方法を実践すれば、誰でも正しい姿勢を簡単にキープすることができるようになります。親や先生などに「背筋を伸ばしなさい」とか「正しい姿勢で座りなさい」などと言われたことがある人が多いのでは？でも、本当の意味で正しい姿勢を教わった経験がある人はごく僅か。多くの人が、背...
にきび・大人ニキビの治し方 悪い習慣をやめるだけでできる、肌をきれいにする方法
「肌をきれいにする方法」について、ちょっと検索をかけるだけでもいろいろと出てきますよね。いろいろ出てきすぎて何から始めたらよいのかわからなくなってしまったりして……。当然、エステやマッサージなどにお金をかければかけるだけ、質の良いケアを受けることは可能です。ですが、お金をかけて特別なことをあれもこれもと取り入れなければ...
生活習慣の改善 見た目年齢が老けて見られる人の５つの特徴
ひそかに実年齢が気になってくるお年頃、となるとせめて見た目年齢だけでも若く見られたいものですよね。同じ年齢なのにいつも若々しく見られる人、かたや老けて見られてしまう人。その違いはどこにあるのかというと……実はとってもありふれていて、それでいてついつい手を抜きがちになってしまう場所ばかりなのです。そこで今回は、あなたの女...
美容・健康について 肌をきれいにする方法をつかってスベスベになる５つの術
美しい肌って憧れますよね。でも肌をきれいにする方法って、皆さん知っているようで意外とそうでもないもの。「えっ！？そんなことない！毎日実践しているよ！」というあなた、その方法は本当に正しいのでしょうか。実は間違った知識や自己流のお手入れ方法に頼りすぎて、とてももったいないことになっている人も多いのですよ。これが肌をきれい...