ダイエット、痩せる方法 ダイエットに即効きくヨガ！基礎代謝を上げるコツ
近頃「ダイエットにはヨガは向いていない」と言われていますよね。確かに一般的なイメージのヨガはよくテレビのコマーシャルで女優さんたちが涼しい顔をしてやっているような感じで、あまり運動量は多くなく、汗もかかなければ息も切れないという印象があります。そのイメージは正しく、一般的にヨガと言われるものは動きも少なく、ほとんどのも...
アンチエイジング
ダイエット、痩せる方法 
アンチエイジング 顔のたるみを予防する５つの生活習慣
顔のたるみは見た目年齢が老ける原因で、若い頃みたないピンとハリのある肌が恋しくなりますよね。知らない間に徐々に進行している顔のたるみ、マッサージやリフトアップ化粧品を使って毎日アンチエイジングしている方はとても多いでしょう。鏡を見るたびにがっかりするだけ、そんなたるみケアは肌の表面でなく体の内側から改善することが大切な...
アンチエイジング アーモンドの食べ過ぎに注意して健康を維持するコツ
体に良いというアーモンド、食べ過ぎないよう適量を守り食習慣にプラスしたいですよね。健康によいといわれる食べ物が色々ありますが、選ぶものによって得られるメリットが違います。どんな栄養が必要なのか、また自分のライフスタイルなども考慮して健康生活に良い食習慣を始めましょう。人気のアーモンドは食べ過ぎに注意しないと体に負担がか...
アンチエイジング クマを治す方法を知って爽やかな笑顔を取り戻すコツ
疲れた感じや老けた印象になるので、クマを治す方法は、知っておきたいですよね。よく、睡眠が不足していると、クマが出来ると言いますが、そうとは限りません。仕事でパソコンを長時間使用していると、目を酷使してしまい、クマが出来てしまうこともあるのです。と言うことは、どんなにしっかり睡眠を取っても、クマが出ることはあるわけですか...
アンチエイジング 若く見える理由を学んで、老けた印象を消し去る秘訣とは
若く見える人の若く見える理由が分かったら、私のこの老けた印象も消し去ることができるのでは？と思いますよね。「私と彼女、年齢は同じなのに、見た目年齢が全く違う」というとき、若く見える人とそうでない人の見た目にはどこに違いがあるのでしょうか。肌質？シワ？もしかして体型？それとも見た目の問題ではなく、精神面が問題なのかしら…...
アンチエイジング デトックスウォーターの作り方を学び疲れた体をケアする術
デトックスウォーターの作り方があちこちで話題になっていますが、実際にどのような効果があるのか知らない方もまだ多いですよね。デトックスウォーターの作り方はオリジナリティを出して、自分の好みにできる点も魅力のひとつですが、そもそもの目的としてはダイエットや健康維持という大切な役割があるものです。デトックスウォーターの作り方...
アンチエイジング 若く見える方法ベスト５！低予算で簡単な選りすぐりの術
若く見えるためのケアを、できるだけお金をかけずに行いたい！そんな贅沢な願いがかなうなら、ぜひとも試してみたいところですよね。若く見えるためには、お金をかけるのが最も手っ取り早い方法です。エステやマッサージ、化粧品、おしゃれな服……あげればきりがありませんし、そこにかける費用も増そうと思えばいくらでも増やすことができます...
アンチエイジング お家でできる、体内毒素を浄化するデトックスウォーターの作り方
デトックスウォーターの作り方をマスターすれば、毎日家で作って飲むことが可能！身体の内側から毒素や老廃物を排出するデトックスもはかどりますよね。デトックスウォーターというと、おしゃれなイメージがあったり、何種類もの果物や野菜を用意しなきゃいけなかったり、さらにその組み合わせにもセンスが試されそうで、なんとなく敷居が高いな...
アンチエイジング 目の下のたるみを改善する☆休憩時間に取り組む５分間体操
目の下のたるみを改善して、いつまでも若々しい目元でいたいですよね。全然眠くないのに「眠そう」と言われたり、涙袋どころか目の下がおちくぼんでどす黒い、昔よりも頬骨や目が飛び出ているような気がするというのは、全て気のせいではなく、目の下のたるみが原因です。また、目の下のたるみは目元だけでなく顔全体の印象を左右します。目の下...
アンチエイジング 眉間のシワが気になったら必見！簡単に目立たなくする秘訣
眉間のシワは知らない間に深く刻まれて、いつも怒ったような表情に見える原因ですよね。気がついた時にはもう手遅れで、何をしても効き目がないと諦めてませんか。こんな嫌な眉間のシワですが、簡単に目立たなくする方法が実はあるのです。値段の高いアンチエイジング化粧品を使って、眉間のシワを必死にケアしている方もいることでしょう。肌の...
アンチエイジング 老けて見えるのを防いで若々しい印象美人になるコツ
年齢が年齢だから老けて見えるのは仕方ない、だって実際おばさん（おばあさん）だものと開き直るのも生き方上手の一つの手ですが、そうはいっても若々しい同級生や芸能人を見ると、「私もああなりたい！」と思いますよね。いくつになっても女性は女性、老けて見えるよりは「いつまでも若いね」と言われた方がうれしいものです。高価な美容クリー...
アンチエイジング 肌を綺麗にしたいなら今始める！美肌をつくる生活習慣
肌を綺麗にしたいのは全女性の願いですよね。年齢とともに老化症状が現れる肌や、ニキビで悩む思春期など、全年齢層でいつでも肌のトラブルは悩みの原因です。肌を綺麗にしたい、という願いは見た目の問題だけでなく、大切な肌の奥を守るためにも重要な点です。また肌は体のバランスが悪くなった時に色々なサインが出る部分。肌を綺麗にしたいの...
アンチエイジング 眉間のシワができないようにする５つの生活習慣
鏡を見たときに、ふと気になる眉間のシワ、実際の年齢よりも老けて見られるので、気になりますよね。さらに、眉間にシワがあると、怒っているように見えてしまうため、人間関係に影響がおよぶことも。実際に、眉間にシワがあることで、いつも人から不機嫌そうに見られるなどの悩みを抱えている人も少なくないのではないでしょうか。眉間のシワは...
アンチエイジング 若く見える人がひそかに守っている、５つの生活習慣
若く見える人って羨ましいですよね。どうすればいつもあんなに元気で若々しいの？と気になる人の存在があります。若く見える人は、人にはわからない色々な努力をしているようですが、そんな秘密はぜひ知っておきたいもの。見た目年齢はファッションなどでもある程度誤魔化せるのですが、若く見える人は外見だけでなく内側からも素敵な若さをアピ...
アンチエイジング 目の下のたるみを改善して５歳若く見せるコツとは
実際の年齢よりも老けて見える「目の下のたるみ」って、気になりますよね。そんな目の下のたるみを改善するためには、まず目の下がどうしてたるんでしまうのかを理解しておくことが大切です。目元の皮膚は、私たちの体の中でもっとも薄くデリケート。その上、近年普及しているスマートフォンやパソコンなどで、日ごろから酷使されています。これ...
アンチエイジング 目の下のたるみ解消に即効く、５つの表情筋トレーニング
たるんでいると老けて見えたり貧相に見えてしまう、目の下のたるみ解消が手術なしでできるならぜひ取り組みたいところですよね。目の下のたるみは「目の下の脂肪が多い人」「目が大きい人」に見られます。また、加齢に伴い目の周りの筋肉が退化することや、血液やリンパの流れが滞ることも原因の１つとも言われています。そこで今回は、目の下の...
アンチエイジング 目の下のたるみ解消に効く、寝る前にお奨めの５つの体操
目の下のたるみ解消はアンチエイジングのテーマの一つですよね。もちろん、老化現象は目の下のたるみだけではありません。額や頬の皺も気になりますが、他人と顔を合わせるとき、まず目が行くのが相手の目！その目のすぐ下にあるたるみは、額や頬の皺よりもその人の顔の印象として、相手の頭に残ってしまいます。つまり、老け顔と見られるかどう...
アンチエイジング 見た目年齢を若く見せるためのメイクテクニック
実年齢よりも見た目年齢の方が、実生活においては大切ですよね。会う人会う人に年齢を言って回ったり、友達になるためにいちいち履歴書を見せたりするわけではないのですから、本当の年齢よりも「何歳に見えるか」の方がずっと大切です。見た目年齢は体型やファッションによっても変わりますが、それ以上に大切なのが顔！人がコミュニケーション...
アンチエイジング 老け顔と言われなくなる、お肌の再生5ステップ
老け顔に見える原因は、「シミ・シワ・くすみ・たるみ・フェイスラインの崩れ」ですよね。これらの症状が同年齢よりも顕著な場合、「老けているね」と言われるわけです。顔の造作は老け顔に見えるかどうかにはほとんど関係ありません。つまり、老け顔に見える症状・原因を取り除けば、若返りは可能！10歳も20歳も若返ることは無理ですが、実...
アンチエイジング 健康・美容に効果絶大！嬉しい亜鉛の１０の効果
亜鉛と言えば、元素記号でZnと覚えましたよね。亜鉛は体に必要なミネラルの1つで、不足すると味覚障害を引き起こすと言われています。近年では若者の亜鉛不足が指摘されています。健康や美容によいと認識されてきていますが、実際どのような効果があるのか、まだまだ知らない方も多いですよね。そこで今日は健康・美容に効果絶大な嬉しい亜鉛...
アンチエイジング ピスタチオの栄養が女性の体に味方する７つの理由
鮮やかな黄緑色でナッツの女王とよばれる木の実「ピスタチオ」。ヨーロッパや中東ではそのままおやつとして食べる他に、鮮やかな緑色をいかしてジェラートに混ぜ込んだり、ケーキやクッキーの飾りつけに使われています。ピスタチオというと、ミックスナッツやおつまみを連想するのではないでしょうか。また、ジェラートのフレーバーやスイーツな...
アンチエイジング 炭酸水の効能！炭酸水でアンチエイジング出来る７つの理由
炭酸水とは、水に二酸化炭素が混ぜられたもの。そして目に見える気泡は、水に溶けきることができなかった炭酸ガスが気体になった状態のものです。この手軽に飲むことができる炭酸水、実はアンチエイジングの効能があります。また炭酸水には女性にもとても嬉しい効能がたくさんあり、この炭酸水を使用した美容方法が最近とても注目されています。...