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人間関係やコミュニケーションの術

退職願いはこれで完璧!辞める段取りと正しい書き方

退職願いをいざ書こうとしても、どのように書いたらいいか悩む方がほとんどではないでしょうか。バイトのように口頭ですぐ辞められるものなら簡単ですが、企業に就職したということは取引先や関係者にもかかわり、責任が問われ引き継ぎ業務もありますので簡単に報告するだけでは済まされません。 退職願いを提出しようと少しでも考えたというこ...
デトックスの方法

便秘解消法を試しても、効果がない人に知ってほしい5つの事

女性に多いと言われている便秘は、年齢に関係なくおこるもので、いわゆる「私は便秘症」という人が回りに結構いるものです。長引く便秘は本当に辛く肌への影響もあり憂鬱になってしまいますね。自分自身ひどい便秘に悩み、色々な便秘解消法を試してもいっこうに改善されず、途方にくれてしまっている人もいるでしょう。 しかし、便秘解消法を試...
ダイエット、痩せる方法

迫り来る空腹を我慢せずに痩せる5つの方法

美しく痩せたい願望は、女性なら誰でもあるものですよね。痩せる方法に関する情報が数多く飛び交っているので、どれか一度は試してみたことがあるのではないでしょうか。 痩せる方法として即座に思いつくのが食事量を減らすことですが、今まで好きに食べていたものを制限し、我慢するのは本当に辛いものですよね。痩せるためには空腹も仕方ない...
お酒やアルコールのあれこれ

二日酔いを素早く解消する為に行うべき5つの事

友達と飲むお酒・仕事帰りの一杯は最高ですよね。でも、飲み過ぎると次の日つらいのが、二日酔い。飲み会イベントは、年間を通して盛り沢山なので、二日酔い防止策として有名なウコン飲料・サプリメントを摂取しながら、身体のコンディションと相談して出来る限り参加していきたいものですが、次の日の仕事や二日酔いの事を考えると、どうしても...
ダイエット、痩せる方法

痩せるには必要な、身体の仕組みを理解する5つのステップ

痩せるには、食べる量を減らしてみる、甘い物、高カロリーの食事を控えてみるといった食事制限が手っ取り早いと考える人が多いですよね。 確かに、痩せるには食事制限も全く効果がないわけではありません。でも、そもそも私たちの身体は、少ない食事量で生命活動を維持できる身体の仕組みとなっています。 遡ってみると私たちの祖先である原始...
ダイエット、痩せる方法

痩せるには欠かせない、生活習慣ベスト8

痩せるには美味しいものを我慢して食事制限をする、辛くハードな運動をする、話題のダイエットを手当たり次第試してみる、日々努力しているあなたは、なぜこれだけやっているのに痩せないのか不思議に思っているのではないでしょうか。 痩せるには、食べなければよいでしょうし、経済的にも時間的にも続ける余裕があるのであれば、ジムやエステ...
ダイエット、痩せる方法

痩せたいあなたが、結果を出す迄に乗り越える9つ壁

痩せたいと思い立ったが吉日。ダイエットをしたいなら、自分に合った方法を見つけて、無理のないペースで頑張っていくのが一番ですよね。そこで、まず痩せたいと思った時に真っ先に思い浮かぶのが、適度な運動と食事制限。 確かに、好きなもの、甘い物や高カロリーの食べ物をしばらくの間、控えてみるだけで、体は軽くなってきます。でも、本当...
恋愛や男女関係についてのあれこれ

疑わしいな。と思ったら、彼女の浮気を見破る7つの秘策

出会ってお互い好きになり付き合い始めた時には、まさか自分の彼女が浮気するなんて・・・思いもよらないですよね。信じたい気持ちと何かおかしい…と疑ってしまう気持ちと複雑な思いでいっぱいになります。 浮気は男性に多いと思われがちですが、最近では社会生活の変化もあり男性と同様の行動をする機会が増えた女性の浮気も少なくありません...
にきび・大人ニキビの治し方

みっともない大人ニキビを3週間で綺麗にする5つのステップ

今までは、ニキビとは無縁な生活を送っていたはずなのに、最近になって大人ニキビが顔・体にできるようになってきたと感じる方多いですよね。 素肌美人だった頃を取り戻りたいと思い、スキンケアと共に二キビケアを毎日欠かさずやっていたとしても、治っては発生の繰り返しで、気分が落ち込んだりすることも・・・。 思春期時代のニキビは、皮...
脚やせ・二の腕痩せ・部分痩せの方法

3週間でふくらはぎを綺麗に痩せる、5つのステップ

ふくらはぎが美しくスレンダーな脚を出して颯爽と歩いている女性はカッコよく憧れですよね。でもふくらはぎを痩せるにはどうしたらいいの?と疑問に思っている人は多いことでしょう。ふくらはぎを美しく痩せたい気持ちはあってもその方法はなかなか分からないものですよね。どうせ生まれつきのものだからとあきらめていないでしょうか。 脚を出...
肌荒れの改善・美肌になる方法

自分に合った便秘解消法をみつけて、すっきりお腹になる4つ方法

女性にとって便秘解消法の悩みって尽きないですよね。便秘解消されない日がが何日も続くと、体も重く気分もスッキリせずブルーになってしまうもの。下腹だけがプックリ出ていて目立ってしまっている・・・、恥ずかしい・・・という悩みもでてきてしまいます。 おまけに肌荒れの原因になったり、頭痛・腹痛の原因やせっかく一生懸命ダイエット...
その他の記事

退職願い、どう書いたら良い?注意したい6つのポイント

会社を退職したい!理由は人それぞれですよね。できることなら円満に、退職願い提出後の手続きをできるだけストレスなく済ませたいものです。どのようにしたらより円満にすることが出来るでしょうか。その重要な鍵は「退職願い」にかかっています。退職時提出する書類は事前に直属の上司に提出する「退職願い」と、人事や総務の手続きに必要な「...
ダイエット、痩せる方法

男性のダイエットは女性と違う☆おススメ7つの減量法!

男性のダイエットは女性とは、少し異なる観点で進めると効果的です。男性と女性の体の大きな違いとして特徴的なのが筋肉量の違いです。男性は一般的に筋肉量が多いため、女性と比較すると基礎代謝が高く、痩せやすいといえるでしょう。 また、男性のダイエットで知っておきたいメタボリックシンドロームは、中年を過ぎた男性には多く見受けられ...
体に良い食べ物やその効果

ピーマンの栄養は加熱調理も大丈夫!保存と調理の豆知識☆

ピーマンの栄養はとても豊富で、給食など子どもの献立にも良く使われます。子どもは苦味が嫌いと言うのも定番ですが、ビタミンCなら中サイズのピーマン2個程度で、一日のビタミン摂取量はほとんど(3/2以上)摂ることができてしまう優れものです。 ピーマンの栄養には、その他にも優れた成分が沢山含まれています。例えばあの独特のピーマ...
汗の臭いや体臭を消す方法

体臭の原因は?セルフチェックと根本から改善する7つの方法

体臭は原因を解決する方法が、一番の対策です。「もしかして自分は臭いのでは?」自分自身の臭いが気になった経験は、どなたにもあることでしょう。自分の臭いは自身では良く分からないことが怖いですよね。できればお出かけ前に、セルフチェックができると安心でしょう。 強烈な臭いを発しているのに、全然気が付いていない人がいる一方で、必...
ダイエット、痩せる方法

金魚運動器を使って全身リラックスさせよう☆6つの効果

金魚運動器をご存知でしょうか。金魚運動とは、別名金魚体操とも呼ばれ、金魚が泳ぐように体を左右に振る有酸素運動ですよね。床にあお向けになり、両手のひらを後頭部に当てるポーズで行うのが基本ですが、他にも腰を軽く持ち上げる、前屈の姿勢で腰を左右に振る、などバリエーションがいくつかあります。 ただし、これは一人で行うのが結構難...
ダイエット、痩せる方法

10kg痩せるには?燃焼効率の高い短期間ダイエット術

短期間で10kg痩せることは決して難しいことではありません。効率よく痩せるには脂肪を燃焼させるメカニズムを正しく理解することが大事になります。短期間で痩せるには必須の条件となりますので、理解を深めていきましょう。短期間で痩せたいと考えるときには、痩せなければならない事情が生まれている場合がほとんどでしょう。目的があれば...
にきび・大人ニキビの治し方

マスクはニキビに悪い?正しく使うポイントと肌荒れ解消法

マスクでニキビを隠したいのか、それともすっぴん隠し?もちろん、風邪や花粉症で本当にマスクが必要な方も多いですが、最近ちまたで、マスクをしている女性が多くなったような気がしませんか。 そうなんです。お肌の保湿にいいからと、マスク美容なるものが女性の間で流行しているそうですが、マスクでニキビを覆ってしまうのはさすがによくあ...
美容・健康について

アミノ酸系シャンプーで髪がしっかり!目指せサラサラヘア

アミノ酸系シャンプーは低刺激でやさしいと評判なのは知っているけど、実際に試したことがないと言う方もいらっしゃいますよね。確かに使い慣れているシャンプーを変えるのはちょっとだけ勇気がいるし、種類がたくさんあってどれを選んでいいのか解りません。 アミノ酸系シャンプーは一般的な石鹸シャンプーや高級アルコール系のシャンプーに比...
人間関係やコミュニケーションの術

夫婦喧嘩で離婚したくない人必見!確実に仲直りできる7つの秘策

夫婦喧嘩は日常茶飯事の事かもしれませんが、それが何度も何度も続くと離婚の原因になりかねませんよね。夫婦喧嘩をしてもその日のうちに仲直りをすれば、それほど大きな問題にもならないですが、中には冷戦期間が1週間~3か月もの間あったというご夫婦もいます。冷戦期間が長くなればなるほど、家庭内の雰囲気も悪くなりますので、いつの間に...
にきび・大人ニキビの治し方

首のニキビは不調のサイン!今すぐ確認してほしい7つの事

ニキビと言えば顔にできるものと思い込んでいる人も多いようですが、体にできるニキビも珍しいものではありません。特に20才を過ぎてからできる首周辺にニキビに悩んでいる女性は多ですよね。 首周辺は顔に比べて皮脂線が少なく、毛穴が開きにくいのですが、ニキビの初期症状である白ニキビや黒ニキビでも治りが遅く、赤ニキビや膿ニキビに悪...
離婚や慰謝料について

円満に離婚するには知っておきたい5つのポイント

離婚するにはどうすれば、、、という言葉を聞いてマイナスイメージが沸く人は多いですよね。その理由に離婚に至るまでにさまざまなトラブルを抱えることが多いからです。お互いための離婚だと言いながらも、どうしても自分の主張を押し通そうとしてしまい、結果円満離婚とは遠く、離婚=揉め事に発展しまう事も多々あります。 しかしできれば円...
その他の記事

指が腫れる症状に注意、悪化すると恐い7つの病気

病気の症状の一つに「指が腫れる」というものがあります。人間の身体の中で一番よく使う「手」に症状が出ると、生活そのものに支障をきたしかねません。中でも指の腫れはデスクワークや調理など、細かい作業が出来にくくなるため、早く緩和すべく対処した方が良いですよね。指の腫れから考えられる病気の中には、放っておくと危険なものもありま...