仕事にまつわるetc 就職面接質問で緊張する人必見！リラックスする５つのコツ
就職面接質問は緊張していると、簡単な質問でもつい間違った回答をしやすくなりますよね。大切な場面はなるべく落ち着こうと思って、無意識に自分自身でプレッシャーをかけてしまいます。でも失敗が許されない就職面接質問、あらかじめ準備をしたはずなのに緊張のせいで頭が真っ白になることもすでに想定済みでしょう。こんな時でもなかには余裕...
仕事にまつわるetc 
人間関係やコミュニケーションの術 シンプルライフの考え方で人間関係をスッキリさせる術
シンプルライフは不要なものをなくし精神的に余裕をもって暮らす考え方ですが、この発想はストレスになる人間関係にもうまく生かせそうですよね。人間関係は自分で気を付けてそれぞれの人達とうまく付き合っているつもりでも、相手との価値観の違いや性格の違いなどでどうしてもうまくいかない時があります。そんな人間関係のトラブルを改善しよ...
アンチエイジング 断食で健康な体を取り戻す日常生活の作り方
断食はダイエットや健康促進の目的で始める人が増えていますが、食べたいものを我慢するのは誰にとっても簡単ではありませんよね。しかしいつも食べたいものを好きな時に好きなだけというのは体に負担を与え、時には体内をスッキリさせてリセットすることも健康のために重要です。人間の体を機能させるためには栄養補給は絶対に欠かせません。し...
恋愛や男女関係についてのあれこれ アラサーの婚活で理想の結婚相手を探すポイント
アラサーの婚活で理想の結婚相手を探すのは難しいですよね。アラサーはまだまだ結婚に焦ったり妥協する年齢ではありませんが、理想の相手と結婚したいのであれば、そろそろ本腰を入れて婚活に臨まなければいけない年齢でもあります。とはいえ、20代前半からアラサーになるまでの約10年間、理想の相手に出会えなかった人がアラサーで婚活を始...
生活習慣の改善 ストレス解消法を取り入れて生活習慣病を予防する方法
ストレスが健康に悪いとわかっていても、実際は思うようにストレス解消法が見つからない場面が多いですよね。知らない間に蓄積されるストレスは心身の健康を乱す原因となり、最近は高血圧などの生活習慣病との関係も重要視されています。そもそも生活習慣病は食生活や運動不足など生活の中で蓄積されることが原因といわれていますが、なぜストレ...
ダイエット、痩せる方法 お腹やせに本気で取り組み10センチ減らす秘訣
お腹やせにトライしても効果がなく、がっかりしたという経験は多くの方に共通する点ですよね。たるんだお腹周りは太っている人だけでなく、それほど肥満体質でもないのにお腹やせが必要な人は少なくありません。食事を減らせば体重減にすぐにつながりますが、お腹やせ効果を実感するにはそれだけでは十分ではありません。お腹周りにつく脂肪はな...
人生を楽しむ方法 α波は眠っている能力を最大限に引き出すカギがある
α波という言葉は聞いたことがあるけど意味がよくわからないという人は多いですよね。α波というのは脳波のひとつで人間のリラックス状態にとても大きな影響を与えるものです。毎日忙しい生活でイライラしたり悩みを抱えている人は大勢いると思いますが、リラックスしたくても思うように効果が得られないことが多いでしょう。ゆっくり眠りたい、...
仕事にまつわるetc 仕事の効率をあげるロジカルシンキングの使い方
仕事では、考えなければならないことがいっぱい！そんな時、ロジカルシンキングで仕事の効率をあげることができたらうれしいですよね。ただ、「ロジカルシンキング」そのものも少々とっつきにくい言葉、試しに日本語に直してみても、「論理的思考」……「論理的に考えろ」なんて、そう言われただけで頭が痛くなってしまいそうです。しかし、ロジ...
冠婚葬祭のマナー お布施の準備で注意しておきたい５つのマナー
お布施の準備をしないといけない、こんな場面は滅多に訪れるものではありませんよね。そもそもお布施とは葬儀、法事などで僧侶に渡す金品のことで、経験がない人や意味がわからない人も大変多いと思います。金額はいくら包めばいいのか、どんな封筒に入れたらよいのか、お布施に関する疑問は次々とでてくるでしょう。一般的に知っておくべき常識...
ダイエット、痩せる方法 お腹を引き締めたいなら必読！最初に取り組む食事習慣
お腹を引き締めたい時は、現状を悪化させないよう摂取カロリーに注意しないといけませんよね。いきなり食事を減らしてもダイエットは長続きしませんし、体に無理をすると体調を崩す原因にもなります。お腹を引き締めたいならば、まずは痩せない今までの食事習慣を見直して、健康的にダイエットが続くように改善しましょう。でも現実的にはお腹の...
人間関係やコミュニケーションの術 やっかいなお悩み相談をする時の５つのエチケット
お悩み相談をするには、相談相手にかかる負担も少しだけ頭に入れておかないといけませんよね。自分ひとりで悩みを抱えるのは精神的な負担になり、深刻な病気へ進展する可能性もあります。誰かに話を聞いてほしいと思う瞬間は、きっと誰でも一度は経験があるでしょう。しかしお悩み相談の内容によっては話を聞かされた人がどうアドバイスしていい...
婚活・結婚への道のり アラサーの婚活で理想のパートナーを見つける方法
アラサーの婚活で一番不安になるのが自分の年齢ですよね。気が付いたらいつまでも独身なのは自分だけ。周囲の友達はみんな結婚して幸せな家庭を築いています。そんなプレッシャーを感じると、慌てて結婚相手を見つけてしまい失敗する可能性も。たとえ何歳でも結婚相手は自分にとって人生の良きパートナーですから、少しでも理想に近い人がいいで...
人間関係やコミュニケーションの術 友人からのお悩み相談を受ける時、注意したい５つの事
ちょっとした出来事であったとしても自分だけで抱えきれなくなると、友人にお悩み相談をしたくなりますよね。他人にとってはどうでも良いようなことでも、本人にとっては答えが分からなくてどうしたら良いか本当に辛く感じてしまうことがあったり、大なり小なりみんな悩みを持っていて、普段は自分で解決したり方向を決めることが出来る人でも、...
ダイエット、痩せる方法 リバウンドをしないでお腹を3センチ引き締める方法
お腹を引き締めようとダイエットやエクササイズをしても、すぐ元に戻ってしまうな気がしますよね。そもそもお腹のたるみの原因は脂肪、筋肉の衰え、便秘、骨盤のゆがみです。お腹まわりは脂肪がとてもつきやすく、筋力が衰えることにより内臓を支えきれなくなってしまいお腹ポッコリになるのです。便秘は便やガスが溜まりお腹まわりがサイズアッ...
社会人に必要な知識やマナー お中元を贈る時に知っておきたい５つのマナー
デパートのお中元商戦がスタートしたというニュース、毎年恒例ですよね。どんな商品が主流なのか目新しいものの紹介など、どこのテレビ局でも取り上げて放送しています。あえて毎年同じものを贈る人もいますし、相手が喜んでくれそうなものをしっかり吟味する人もいますが、感謝の気持ちを相手に失礼がないように贈ることが一番大切なのではない...
人生を楽しむ方法 カモミールの効能を活用してストレスを解消するコツ
ハーブの一種であるカモミールの効能について知っている人も多いですよね。白と黄色の可愛い花が咲くカモミールはリンゴに似た香りが楽しめ、自宅で比較的簡単に育てることが出来るハーブで、周りに植えている植物を病気から守って元気にしてくれるので植物のお医者さんと言われています。もちろん植物だけでなく人間にもカモミールは様々な効能...
ダイエット、痩せる方法 お尻痩せに効果抜群！一度は試したい美尻体操
男性の中には大きなお尻が好きという人も多いようですが、女性はお尻痩せでお尻を小さくしたいという願望が強いですよね。キュッと上がった引き締まった美尻は、食事制限などでは手に入らないもので、原因は生活習慣や加齢の場合が多く、仮にお尻痩せに成功してもその状態をキープするためにはNG習慣を見直す必要があります。長時間座ることが...
冠婚葬祭のマナー お布施の金額の相場を知って悩まず準備するポイント
他人様のお布施の中身を見ることなんてありませんし、「いくら包んだの？」なんて聞けないですよね。よそがお布施にいくら包んでいるのかは謎のベールに覆い隠されているため、お布施を準備するときにはお布施の金額に悩みます。包みすぎてもいけないし、かといって少なすぎるのはもちろんだめだし……悩みは深まるばかりです。お寺に「読経は1...
冠婚葬祭のマナー お彼岸のマナーを知って、スマートにこなす５つのコツ
お彼岸は年に2回、毎年3月の春分の日をはさんだ前後3日間（全部で7日間）が春のお彼岸、秋のお彼岸は9月の秋分の日をはさんだ前後3日間ですよね。お彼岸には実家に帰省したりおじいちゃんおばあちゃんの家を訪れてお仏壇を参ったり、あるいはお墓参りをしてご先祖様を供養します。お彼岸で一番大切なことはご先祖様を偲ぶ心ですが、それと...
ダイエット、痩せる方法 お腹やせでうまくいかない人必見！続けられる方法
ダイエットは成功しがたいもの、「全身やせなんてぜいたくはいわない、せめてお腹やせだけでも」と思っても、そのお腹やせが難しいですよね。お腹やせのためには腹筋や腹斜筋を鍛え、お腹にたっぷりついた贅肉を落とさなければいけません。しかし、普段の生活で歩いたりおしゃべりしたり、あるいはデスクワークや勉強にいそしんでいる間、腹筋や...
冠婚葬祭のマナー お通夜の作法を事前に知って、土壇場で失礼しないポイント
お通夜の作法を知らないと、お通夜で恥をかいてしまうことがありますよね。恥をかくだけならまだしも、最悪、喪主や遺族の方に失礼をしてしまうかもしれません。故人の冥福を祈り、故人とお別れをする大切なお通夜で失礼をしないためには、お通夜の作法を事前に知っておくことが大切です。お通夜の作法を守るためには、お通夜当日や直前では準備...
冠婚葬祭のマナー お布施で悩んだら必読！知っておきたい一般的知識
お布施とは読経や戒名の謝礼として僧侶へ渡す金品のこと、普段はあまり意識しないお金のため、いざ葬儀や法事法要などでお布施を渡す段になるとお布施の包み方や渡し方に悩みますよね。お布施は宗派やお寺、地域によって考え方や渡し方が異なります。僧侶やお寺に失礼のないようにお布施を渡すためには、自分が属している地域のやり方に合わせる...
日常生活に役立つあれこれ 日頃からハゲを予防する為の５つの頭髪ケア
ハゲを予防したいけど何が一番効果があるのかわからない、育毛剤もあまり効き目がない、そんな悩みを抱えている方は多いですよね。昔はもっと髪がふさふさでまさか自分がハゲの予防をするなんて想像しなかったという人もいるはずです。髪は皆さんご存知のように見た目年齢を左右するほど大切な存在ですし、おしゃれの一部にもなりますので頭皮が...