風邪の時の食べ物を知らないと悪化してしまう5つの理由

風邪の時の食べ物を知らないと悪化してしまう5つの理由
風邪を早く治したいのに、悪化してしまうことってありますよね。もしかしたら、それは風邪の時の食べ物を知らないことが関係しているかもしれませんよ。

風邪をひくと、発熱や頭痛、咳、鼻水などの諸症状が現れますが、ちょっと具合が悪いだけだと、「たかが風邪」と侮ってしまいがち。

でも、古くから「風邪は万病の元」と言われるように、風邪をひくと抵抗力が弱まり、風邪が長引くだけでなく、中耳炎や髄膜炎、腎盂腎炎、肺炎などの合併症を引き起こすこともあるほど、怖いものでもあるんです。

風邪の時の食べ物を知らずにいると、早く治すためにスタミナをつけようとしたり、体を冷やす食べ物を食べたりしがち。

これが、風邪を悪化させる原因になることがあるんです。ここでは、風邪の時の食べ物を知らないことが、風邪を悪化させる理由をお伝えします。
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若く見える人になる為に意識する、食事の栄養バランスとは

若く見える人になる為に意識する、食事の栄養バランスとは
同い年なのに若く見える人、老けて見える人と様々……違いはいったいどこにあるのか気になりますよね。「どうせ高い化粧品やエステとか使ってるんでしょ、手が届かないわよ」と諦める前に、今の生活の中でできることに気を配るだけでも十分「若く見える人」になれるのをご存知でしょうか。

そこで、今回は生きていくために欠かせない「食」にスポットを当てて、若く見える人になるために意識してほしいポイントについてお伝えします。

といっても「○○を食べなさい」「××は食べるのをやめましょう」なんてお伝えするつもりはありません。縛りがあると人間かえってやる気をなくすもの。

ゆる~く意識しつつ、それでいて活かしたい事柄についてはしっかり実践していただければ3つは若く見える、はずです。
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デトックスジュースを始めたい方必見!おススメ簡単レシピ

デトックスジュースを始めたい方必見!おススメ簡単レシピ
美容や健康のためのデトックスジュースが巷で流行っていますよね。デトックスジュースの「デトックス」とは体内の老廃物を排出すること、デトックスジュースを飲むことで便秘解消、老廃物の排出、ひいては腸内環境を改善することができます。

さらには腸内環境がよくなることで、ニキビや肌のくすみがなくなり美肌も手に入る!デトックスジュースは一石二鳥どころか、三鳥、四鳥のドリンクというわけです。

デトックスジュースは自宅で簡単に作ることができます。作るコツはとにかく「加熱しないこと」、加熱すると野菜や果物の酵素が破壊されるため、期待したデトックス効果を得られなくなってしまいます。ここでは、デトックスジュースを始めたい方におすすめの簡単レシピをお伝えします。
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痛風に良い食べ物を知って、家族の健康を増進する方法

痛風に良い食べ物を知って、家族の健康を増進する方法
痛風に良い食べ物で辛い症状を軽減させましょう。痛風は名前の通り、風が当たっただけでも激痛を感じるお馴染みの病気ですよね。

特に痛風患者さんに多いのが中高年の男性といわれていますが、加齢とともに体の老いを感じ始める時期。仕事のストレスなど健康を害する環境が揃っています。

痛風に良い食べ物を知り、早速健康生活をはじめましょう。食生活は私達の健康をつかさどる大切なものですが、間違った食習慣は逆に病気を招く可能性もあります。辛い痛風も体の異常を知らせるサイン。

早く回復する為にもまずは食生活の見直しが必要です。食べ物は病気改善や予防効果が高く、最近は健康志向の方が急増していますよね。そこで早速ですが、痛風に良い食べ物を知り健康増進する5つの方法をお伝えします。
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貧血に効果のある飲み物で丈夫なカラダをつくる方法

貧血に効果のある飲み物で丈夫なカラダをつくる方法
立ちくらみがする、少しの運動で息切れするなどのつらい貧血を飲み物で予防できるとしたら試してみたいですよね。みなさんもよくご存知のとおり、貧血の多くは、血液中の鉄分が不足することで起こります。

血中の鉄分が不足すると、体のすみずみまで十分な酸素を届けることができなくなるため、立ちくらみやふらつき、動悸、息切れなどの症状が出てくるんです。

一度貧血になると、不足した鉄分を食事だけで補うのは難しいので、鉄分を積極的に摂取して貧血を予防することが大切です。

とは言え、鉄分が豊富に含まれる食品には、レバーやパセリなど独特な風味が特徴的なものも多く、好き嫌いが分かれてしまうもの。食品で必要な鉄分を補おうとすると、摂取量も増えてしまいますよね。

だからこそ、貧血に効果的な飲み物がおすすめなんです。ここでは、貧血に効果的な飲み物で体の中から健康を手に入れる方法をお伝えします。
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