食べ物

体に良い食べ物やその効果

グレープシードオイルの効能を使って健康を増進する方法

グレープシードオイルの効能はとても体に良さそうだけど、どんなメリットがあるのか具体的に知らない人も多いですよね。ブドウの種からとれるオイルは一番栄養価が高い部分です。そこで本日は人気のグレープシードオイルのメリットを知り、健康的な生活に役立たせるコツをお伝えします。
デトックスの方法

お金と手間をかけないで酵素ドリンクをつくる5つのコツ

酵素は健康に良く、それを手軽に取れる酵素ドリンクの人気はとても高いですよね。特にダイエットやデトックスを目的とした食事の置き換えとしても人気があります。そこで今日は、安価で誰でも簡単に酵素ドリンクをつくることが出来るコツをお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

ダイエットを成功させる5つのおやつの食べ方

ダイエット中のおやつで苦労している方はとても多いですよね。食事制限をしないといけないけれど、小腹が空いたときどうやって空腹を満たすかここがダイエットの分かれ道になってしまいます。そこで本日はダイエットで失敗した経験がある人にオススメの、ダイエットが成功するおやつの食べ方についてお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

メタボと言われたらまず始める5つの食事の取り方

人間ドックや健康診断で「メタボ」と言われたらショックですよね。自分の健康や将来に不安を覚える方もいるかもしれません。メタボの状態を悪化させないことが大切!ということで、今回はメタボを悪化させないための食事の取り方をお伝えします。メタボと言われた方、ぜひ参考にして毎日の食事を見直してみてください。
体に良い食べ物やその効果

元気がなくなったとき効果大!心身を癒す基本のレシピ

元気がなくなったとき、おいしいご飯で心身を癒したいですよね。では、元気がなくなったときにはどんなものを食べたら心身を癒すことができるのでしょう。食欲がなくて何も食べたくないときでも食べられるものは?ということで今回は元気がなくなったときに心身を癒すことができるレシピをお伝えします。
にきび・大人ニキビの治し方

ニキビを治すなら体質改善!まず始める5つの食習慣

ニキビを治すにはニキビ治療薬やニキビ化粧品を使って肌の外側からアプローチする方法が定番ですよね。皮膚は人間の体のなかでも一番多くを占めてるもので、そのため栄養の効能を実感しやすいところでもあります。そこで本日はニキビを治すために色々挑戦して挫折した方にオススメの、食習慣のコツについてお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

ダイエットしている時に注意すべきおやつのとり方

ダイエット中はおやつはできるだけ我慢した方がよいですが、頭では分かっていてもなかなか我慢できないということもありますよね。ダイエット中のおやつの注意点は?あるいはおすすめのダイエット中におすすめのおやつとは?ということで今回はダイエット中のおやつのとり方についてお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

ウォーキングでダイエットするときに守りたい5つの食事管理法

食事制限やジョギングなどのキツイ運動ではなく、ウォーキングでダイエットする人が増えていますよね。歩行に支障さえなければ何歳でも出来るのがウォーキングダイエットの魅力です。そこで、食事を管理すれば確実に痩せるウォーキングダイエットの方法をお伝えします。
健康食材と料理のレシピ

コーヒーは脂肪燃焼に効果的!おすすめの飲み方

コーヒーで脂肪燃焼できるなんて、毎朝1杯飲んでいる人にとっては有利なダイエットになりそうですよね。ホッと一息カップ1杯のコーヒーでダイエット!そこで本日はコーヒーの脂肪燃焼作用を活用し、ダイエット効果をアップする飲み方についてお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

グレープフルーツの効能を使って健康を維持する方法

一年中スーパーで手に入るグレープフルーツには実は効能がいっぱい!このグレープフルーツの効能で健康を維持することができたらうれしいですよね。今回はグレープフルーツの効能とグレープフルーツを食べて健康を維持する方法についてお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

グレープシードオイルの効能を引き出す5つのレシピ

グレープシードオイルの効能を活かして健康になることができたらうれしいですよね。レープシードオイルの原料は、名前の通り、ぶどうの種!ワインを製造する過程で出るぶどうの種からできています。今回はグレープシードオイルの効能を引き出すレシピをお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

コーヒーが脂肪燃焼を促進する5つの理由

毎日飲むコーヒーに脂肪燃焼を促進する効果があったら、こんなにうれしい話はないですよね。そんなコーヒー好きの方に朗報!巷で噂される通り、コーヒーには脂肪燃焼を促進する効果があります。そこで、コーヒーが脂肪燃焼を促進する5つの理由をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

体脂肪を落とす食べ方を知ってメタボを予防する5つのコツ

体脂肪を落とす食べ方ってとても興味深いですよね。はたして、食べて体脂肪を落とすことなんてできるのでしょうか。今回は、メタボ予防に最適!今から習慣づけるべき、太らない食事の仕方をお伝えします。
アンチエイジング

目に良い食べ物でいつまでも健康な視力を保つコツ

スマホやタブレット、そしてパソコンの使用で目を酷使していると、目に良い食べ物やグッズが気になりますよね。そこで今日は、目に良い食べ物を知って、いつまでも健康な視力を保つコツを5つ、お伝えします。
ダイエット、痩せる方法

脂肪燃焼を促進する食べ物で、健康寿命を10年のばす術

脂肪燃焼を促進する食べ物で、ダイエット成功、さらに健康寿命を10年のばすことができたらうれしいですよね。ダイエット成功には食べて脂肪を燃やすのが正解!ということで今回は、脂肪燃焼を促進する食べ物をお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

脂肪燃焼に効果的な食べ物でつくる5つの美味しい晩ごはん

脂肪燃焼効果がある食べ物は、ダイエット中で食事制限をする人にはとても興味があるものですよね。そこで早速ですが、脂肪燃焼効果がある食べ物でつくる5つの美味しい晩ごはんをお伝えします。
アンチエイジング

美肌に効果のある食べ物で、ツヤツヤお肌を維持するコツ

美肌には食べ物の栄養補給が大切ですが、どんなものがお肌に良いのかいざとなると難しいですよね。早速今日から食生活を見直してみませんか。美肌を目指す食べ物で、いつまでも若く綺麗なツヤツヤ肌を維持するコツをお伝えします。
アンチエイジング

美肌をキープできる食べ物を学んで、健康美人になる秘訣

美肌を食べ物でキープできたらうれしいですよね。これからは美肌のためにすすんで食べたい食べ物に目を向けてみてください。ということで、今回は美肌をキープできる食べ物で健康美人になる秘訣をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

体に良い食べ物を学んで、健康寿命を20年のばす5つの方法

体に良い食べ物でいつまでも健康で若々しく、そしてできれば長生きしたいものですよね。健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のこと。今回は体に良い食べ物で健康寿命を20年のばす5つの方法をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

目に良い食べ物で仕事に疲れた目を癒す5つの方法

パソコンや携帯、スマホなどが生活の中で当たり前になるくらい普及し、必然的に目に良い食べ物にも注目がいくようになりましたよね。今回は、仕事などで酷使した目を癒す食べ物や栄養成分についてお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

乾燥肌に効く食べ物でツヤツヤ肌を取り戻す5つのレシピ

女性の大敵、乾燥肌を食べ物で治すことができたら嬉しいですよね。そこで今回は、ツヤツヤ肌を目指すべく、乾燥肌に効く食べ物とそのレシピについてお伝えします。料理はめんどくさい、という方にも簡単レシピなのでお試しください。
美容・健康について

肌荒れに悩んだら読む、自然治癒力を高める5つの食べ物

メイクなどではごまかしがきかない肌荒れを、食べ物で改善できるならぜひ取り組みたいところですよね。そこで今回は、あなた自身がもつ自然治癒力を高め、肌荒れを改善してくれる食べ物についてお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

風邪の時の食べ物を学んで、自然治癒力を高める5つのレシピ

風邪の時の食べ物を学び、薬に頼らない治療が理想的ですよね。風邪をひくと発熱や咳、頭痛など身体のあちこちに不快な症状がおこります。そこでぜひ知っておきたい風邪の時の食べ物で自然治癒力を高める5つのレシピをお伝えします。