食べ物

ダイエット、痩せる方法

ウォーキングでダイエットするときに守りたい5つの食事管理法

食事制限やジョギングなどのキツイ運動ではなく、ウォーキングでダイエットする人が増えていますよね。歩行に支障さえなければ何歳でも出来るのがウォーキングダイエットの魅力です。そこで、食事を管理すれば確実に痩せるウォーキングダイエットの方法をお伝えします。
健康食材と料理のレシピ

コーヒーは脂肪燃焼に効果的!おすすめの飲み方

コーヒーで脂肪燃焼できるなんて、毎朝1杯飲んでいる人にとっては有利なダイエットになりそうですよね。ホッと一息カップ1杯のコーヒーでダイエット!そこで本日はコーヒーの脂肪燃焼作用を活用し、ダイエット効果をアップする飲み方についてお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

グレープフルーツの効能を使って健康を維持する方法

一年中スーパーで手に入るグレープフルーツには実は効能がいっぱい!このグレープフルーツの効能で健康を維持することができたらうれしいですよね。今回はグレープフルーツの効能とグレープフルーツを食べて健康を維持する方法についてお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

グレープシードオイルの効能を引き出す5つのレシピ

グレープシードオイルの効能を活かして健康になることができたらうれしいですよね。レープシードオイルの原料は、名前の通り、ぶどうの種!ワインを製造する過程で出るぶどうの種からできています。今回はグレープシードオイルの効能を引き出すレシピをお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

コーヒーが脂肪燃焼を促進する5つの理由

毎日飲むコーヒーに脂肪燃焼を促進する効果があったら、こんなにうれしい話はないですよね。そんなコーヒー好きの方に朗報!巷で噂される通り、コーヒーには脂肪燃焼を促進する効果があります。そこで、コーヒーが脂肪燃焼を促進する5つの理由をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

体脂肪を落とす食べ方を知ってメタボを予防する5つのコツ

体脂肪を落とす食べ方ってとても興味深いですよね。はたして、食べて体脂肪を落とすことなんてできるのでしょうか。今回は、メタボ予防に最適!今から習慣づけるべき、太らない食事の仕方をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

睡眠障害を食事で改善!快適な眠りを導く5つのレシピ

睡眠障害で寝不足が続くと、仕事や学校にも支障をきたしてしまいますし、心身ともにつらいですよね。今回は睡眠障害を食事で改善!快適な眠りを導く5つのレシピをお伝えします。睡眠障害で悩んでいる方、ぜひ参考にしてください。
アンチエイジング

目に良い食べ物でいつまでも健康な視力を保つコツ

スマホやタブレット、そしてパソコンの使用で目を酷使していると、目に良い食べ物やグッズが気になりますよね。そこで今日は、目に良い食べ物を知って、いつまでも健康な視力を保つコツを5つ、お伝えします。
ダイエット、痩せる方法

脂肪燃焼を促進する食べ物で、健康寿命を10年のばす術

脂肪燃焼を促進する食べ物で、ダイエット成功、さらに健康寿命を10年のばすことができたらうれしいですよね。ダイエット成功には食べて脂肪を燃やすのが正解!ということで今回は、脂肪燃焼を促進する食べ物をお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

脂肪燃焼に効果的な食べ物でつくる5つの美味しい晩ごはん

脂肪燃焼効果がある食べ物は、ダイエット中で食事制限をする人にはとても興味があるものですよね。そこで早速ですが、脂肪燃焼効果がある食べ物でつくる5つの美味しい晩ごはんをお伝えします。
アンチエイジング

美肌に効果のある食べ物で、ツヤツヤお肌を維持するコツ

美肌には食べ物の栄養補給が大切ですが、どんなものがお肌に良いのかいざとなると難しいですよね。早速今日から食生活を見直してみませんか。美肌を目指す食べ物で、いつまでも若く綺麗なツヤツヤ肌を維持するコツをお伝えします。
アンチエイジング

美肌をキープできる食べ物を学んで、健康美人になる秘訣

美肌を食べ物でキープできたらうれしいですよね。これからは美肌のためにすすんで食べたい食べ物に目を向けてみてください。ということで、今回は美肌をキープできる食べ物で健康美人になる秘訣をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

体に良い食べ物を学んで、健康寿命を20年のばす5つの方法

体に良い食べ物でいつまでも健康で若々しく、そしてできれば長生きしたいものですよね。健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のこと。今回は体に良い食べ物で健康寿命を20年のばす5つの方法をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

目に良い食べ物で仕事に疲れた目を癒す5つの方法

パソコンや携帯、スマホなどが生活の中で当たり前になるくらい普及し、必然的に目に良い食べ物にも注目がいくようになりましたよね。今回は、仕事などで酷使した目を癒す食べ物や栄養成分についてお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

痛風に良い食べ物を学んで、健康な体を取り戻す5つの方法

痛風に良い食べ物を学んで、健康な体を取り戻したいものですよね。痛風に良い食べ物を食べれば通風の進行をより防ぐことができますよ。ということで、今回は痛風に良い食べ物で健康な体を取り戻す方法をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

乾燥肌に効く食べ物でツヤツヤ肌を取り戻す5つのレシピ

女性の大敵、乾燥肌を食べ物で治すことができたら嬉しいですよね。そこで今回は、ツヤツヤ肌を目指すべく、乾燥肌に効く食べ物とそのレシピについてお伝えします。料理はめんどくさい、という方にも簡単レシピなのでお試しください。
美容・健康について

肌荒れに悩んだら読む、自然治癒力を高める5つの食べ物

メイクなどではごまかしがきかない肌荒れを、食べ物で改善できるならぜひ取り組みたいところですよね。そこで今回は、あなた自身がもつ自然治癒力を高め、肌荒れを改善してくれる食べ物についてお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

風邪の時の食べ物を学んで、自然治癒力を高める5つのレシピ

風邪の時の食べ物を学び、薬に頼らない治療が理想的ですよね。風邪をひくと発熱や咳、頭痛など身体のあちこちに不快な症状がおこります。そこでぜひ知っておきたい風邪の時の食べ物で自然治癒力を高める5つのレシピをお伝えします。
デトックスの方法

痛風に良い食べ物を知って健康な体を取り戻す5つのレシピ

「贅沢病」と呼ばれる痛風ですが、その激痛たるや想像以上の物、痛風に良い食べ物で予防できるならそれに越したことはありませんよね。そこで今回は、痛風に良い食べ物を積極的に摂取して、発症を予防するためのレシピをお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

貧血を改善する飲み物で健康を取り戻す5つのレシピ

女性の大敵、貧血を飲み物で予防できれば効率的ですよね。女性はホルモンバランスも崩れやすく、貧血も起こりやすいのです。そこで今回は、貧血を改善する「飲み物」で女性の大敵を撃退するための5つのレシピについてお伝えします。 
体に良い食べ物やその効果

風邪の時の食べ物に気を配ってより早く自然治癒する方法

風邪の時の食べ物、皆さんそれぞれ、「私はこれ」という定番がありますよね。風邪を早く治すには、栄養価の高い食事を摂っることが大切です。そこで今回は、風邪の時の食べ物に気を配ってより早く自然治癒する方法をお伝えします。
アンチエイジング

肌荒れを予防できる食べ物を知って、つやつや肌を保つコツ

肌荒れの悩みは食べ物で改善できます。化粧品は色々なブランドから販売されていますが、肌トラブルの改善にあまり効き目を発揮しない時がありますよね。は早速ですが、肌荒れに良い食べ物で肌のつやを取り戻す5つのコツをお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

風邪に効く食べ物を使って悪化を予防する5つのレシピ

風邪を引いたらできるだけ早く治したいと思うもの、風邪に効く食べ物を効率よく摂取して1日でも早く元気になりたいですよね。そこで今回は、風邪の時にぜひ食べていただきたいレシピや飲み物についてお伝えします。