捻挫や突き指などの治療法 尾骨骨折を早く治すために自宅でできるリハビリとは？
骨盤の中心部の後ろに位置する尾てい骨という骨がありますよね。「尾骨」とも呼ばれるこの骨は、大昔、人間が猿から進化した名残の骨とも言われています。尾のない人間には不要の骨のように思えるのですが、骨盤のバランスを取るのに必要とも言われています。強くしりもちをつくなどしてお尻を打った場合に、この尾骨を骨折する場合があります。...
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ダイエット、痩せる方法 痩せる方法！無理なく１０キロおとす３つの最強ダイエット
痩せる方法は星の数ほどありますが、食事の量を減らして過激な運動をしたり、数日間の断食で無理やり体重を落としても、後で襲ってくるのは強烈な飢えとリバウンドです。おまけに栄養不良でお肌もボロボロになってしまいます。ダイエットの基本は減量の目標を定めて継続すること。そのためには、自分に合った痩せる方法を見つけて無理なくダイエ...
結婚生活のあれこれ 良い夫婦関係とは？いつまでも仲良く暮らす秘訣をご紹介！
結婚をする前は「いつまでも仲のいい夫婦でいたい」と考えている方がほとんどでしょう。しかし、良い夫婦関係を維持するということは簡単なようで難しいものです。なぜなら、気持ちとは別にお金のこと、子どものこと、親のことなど、色々なものが絡んでくるため、どうしても結婚前ではわからなかった相手の考え方というものが結婚後に見えてくる...
その他の記事 朝から吐き気が止まらない時にとるべき応急処置と対策
朝、起きてからご飯を食べようとすると吐き気が襲ってくる場合があります。朝の吐き気は、仕事の疲れや人間関係でのストレスによる、精神的な原因が考えられます。また、単純に胃腸が寝起きで働いていない時に、いきなり朝食を詰め込んでしまったためだとも考えられます。朝という忙しい時間に吐き気症状で何もできなくなり、気持ち悪さを飲み込...
婚活・結婚への道のり 夫婦別姓を選ぶ前に考える☆5つのメリット・デメリット
法律で、夫婦同姓を強要されているのは、世界で日本だけ。。。多くの先進国では、同姓、複合姓、別姓が可能だったりします。アメリカ、イギリスも何の規制もなく個人の自由に委ねられています。フランスでも法的な規定はありません。中国や韓国も夫婦別姓です。その他、夫姓を名乗る国は多いものの、法律で決められている訳ではありません。夫婦...
体に良い食べ物やその効果 パイナップルの栄養を知って健康になろう☆３つの効能
パイナップルの栄養が健康や美肌に効果があると話題になっていますよね。皆さんは、よくパイナップルを食べますよね。あの酸味と甘味のバランスの味わいが南国フルーツらしいですよね。パイナップルの形と言えば、真ん中に穴があいた形のイメージですね。やはり、贈り物でいただいた缶詰に入ったものをフォークで刺して食べるという感じでしょう...
婚活・結婚への道のり アラサー女子の婚活☆半年以内に運命の彼氏を見つける方法
「出会いがない」が口癖になっていませんか？学生の頃や若い頃は出会いがたくさんあったし、合コンもよくしたけれど、アラサーになるとそういうものもめっきり。いつしか彼氏いない歴も数年と嘆いている方もいらっしゃるかもしれません。アラサーになると会社の方もほぼ顔見知りになり、今さら付き合うことも考えられないですよね。そこでアラサ...
体に良い食べ物やその効果 貧血予防にビタミンｂ１２が多く含まれる７つの食べ物
ビタミンは私たちのからだのエネルギー源となる炭水化物や脂質、タンパク質の代謝を助け、身体の機能のバランスを調節しています。ビタミンｂ１２はビタミンｂ１、ｂ２、ｂ６、葉酸など８種類あるビタミンｂ群の仲間に入る水溶性ビタミンです。ビタミンｂ群はお互いに作用しあって働いています。貧血といえば鉄分が不足しておこる鉄欠乏性貧血が...
生活習慣の改善 生あくびと吐き気が襲ってきた時にとる５つの対処法
「生あくび」という言葉を聞いたことがありますか、眠くもないのに何度もあくびが出ることを「生あくび」と言います。生あくびが出る原因は様々あり「乗り物酔いをしたときに出る」という場合もあれば、「普通に仕事をしていても生あくびが止まらない」という事もあります。生あくびが出る一番の原因は、体内の新鮮な酸素の欠乏で、何かに集中し...
ダイエット、痩せる方法 ダイエットに成功した人に習う、挫折しない7つの減量法
世の中にはダイエットに成功して、目標体重になり、理想的なスタイルになった人もいますが、ダイエットに何度も挑戦して、挫折してしまうことがありますよね。体重がリバウンドして、以前の体重より増えてしまうこともありますね。空腹感を我慢したり、辛い運動を続けることはとても難しいです。意志が強くないとダイエットは続けられないのかと...
転職・就活について ３５歳以上で転職を成功させるために必要な７つのスキル
「転職をするならば30歳までに」「転職は30歳が最後のチャンス」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。実際、転職される方は27歳から30歳が多いようです。しかし、35歳まで働いてみたものの、この会社だとこの際給料も上がりそうにない、家族ができて今の仕事だと休日日数面で不満に思うなど、ライフスタイルがある程度確立された...
転職・就活について Uターン転職は有利？メリットとデメリットを徹底検証！
都会で就職して働いていくなかで、「地元に戻りたい」「都会の忙しさに疲れたから田舎でゆっくり過ごしたい」という考えが浮かび、Ｕターン転職を検討している方もいらっしゃるかもしれません。しかし、Ｕターン転職は普通の転職と違って、大幅に環境が変わります。都会から田舎に行くのです。生活自体が大きく変わることがほとんどです。そのた...
ダイエット、痩せる方法 ダイエットに効果的な食材を使い食べて痩せる7つのレシピ
ダイエットに効果的に成功している人はどんな食材を食べているのか気になりますよね。女性にとってダイエットは永遠に気になるテーマですね。太ってしまうと綺麗に洋服が着こなせなくなり困ってしまいます。男性もお腹が出てきたら今までのスーツが着られなくなったり、健康に被害が出てくる場合もあります。食べる量を減らそうと思ってもなかな...
日常生活に役立つあれこれ 20代独身女性の生活費☆平均を知って無駄を省く節約術
20代の女性の生活費がいくらかご存知ですか。20代と言っても20代前半と後半では収入に大きな差があるため、一概には言えませんが、平均で10万円前後となっています。この生活費には家賃、水道光熱費、食費、携帯代、日用品などの生活に必要な最低限の費用であって、この他に交際費、趣味も入れると11、12万と考えられます。この10...
怖い病や怪我のチェック 空腹時に吐き気がする場合、考えられる６つの病気
朝や空腹時に吐き気がする事ってありますよね、この場合、胃腸のどこかに病気を抱えている可能性があります。しかし空腹時の吐き気の原因のほとんどは、単なる食べ過ぎや、食生活の偏りが原因で胃酸過多になっている場合が多く、あらゆる病気の初期段階であるともいえます。そこで、今日は朝に吐き気がする場合に、陥りやすい病気についてお伝え...
危険生物について 危険生物が潜んでいる場所は？猛毒のある生物とその実態
私たちの住む世界には、たったの一噛みされただけで私たちの命を奪うような危険生物がたくさんいます。「危険生物」というと、南米のジャングルの中やアフリカのサバンナ、インドネシアの密林の中などに生息しているものと考えがちですね。しかし「危険生物」の多くは、実は私たちの日常生活のすぐそばに潜んでいるのです。毎年日本でも多くの一...
デトックスの方法 便秘解消食べ物や食材とは？効率よく摂れる５つのレシピ
便秘解消食べ物と言えば食物繊維がたくさん入った食べ物、たとえばバナナやレモン、野菜ならごぼうやパセリ・・・。本屋さんやインターネットで調べてスーパーに買いに行った憶えはありませんか。そうなんです。便秘はかかったらなかなか治らないし、便秘解消食べ物を食べたあとは、トイレで効果が出るまで待つだけなので、便秘に良いと聞いたら...
恋愛や男女関係についてのあれこれ どこから浮気になるのか？法律上で分かれる７つの境界線
「浮気」と聞くと、何を想像されるでしょうか。浮気の定義は人それぞれです。何をもって「浮気」と判定されるのかは、境界線があるようでないような難しいところなのです。「どこからが浮気であるか？」と問うと、一般的に世の男性は「キス」や「SEX」をしたら浮気だと考えています。それに比べて女性の方は、体の関係がなくとも「気持ちが移...
人生を楽しむ方法 韓国は危険？！旅行するとき気をつけるべき７つの対策
韓国は遠くて近い日本の隣国です。日本国内の北海道や沖縄に行くよりも、韓国に行く方が時間的に近い場合もあるため、気軽に韓国旅行に出かける人も少なくありません。しかしいくら韓国が親しみのもてる隣国だからと言っても、「違う国」に足を踏み入れる以上は、その国のマナーを頭に入れていくのは当然のこと。他国でマナー違反を犯せば、日本...
デトックスの方法 便秘解消食べ物・飲み物で効果的に腸内を改善する方法
便秘解消食べ物や飲み物はどのくらいあるのかご存知ですか。ついつい出ないからと下剤ばかりに頼ってしまいがちになってしまいますから、不安になってしまいますし、何か決まった栄養素があるのなら知りたいですよね。ほんとうに便秘に悩む人が多いのに、解消できる方法を意外と知らない方も多いのではないでしょうか。便秘になってしまうと、ぽ...
結婚生活のあれこれ 婚約から結婚までに済ませておきたい７つの手続きとは
一生に一度の大切なイベントは「結婚」かもしれません。そんな結婚に向けて着々と準備を進める婚約期間。相手を決め、結婚の約束を交わした状態である「婚約期間」には、結婚に向けてやるべき事柄がいくつかあります。結婚の取り決めは国によって様々で、祝い方一つとっても地域によってマナーがあります。ここで紹介するのは、一般的な関東のし...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 浮気する女性の心理とは？６つの意外な理由を探る
世の中に、「浮気する男」は山のように居るのに対して「浮気する女」は圧倒的少数です。それもそのはず。男が浮気をすると「もてるから」「男だから仕方がない」と受け入れられるけど、女が浮気をすると「娼婦」「あばずれ」と必要以上に非難されます。世間は女の浮気にはことさら厳しいため、浮気をする女は水面下でひっそりと隠れます。もちろ...
危険生物について 海の危険生物とは？ダイビングで注意が必要な６つの生物
海中にいる魚や植物を身近に感じられるダイビング。あなたは経験したことがありますか？陸上で暮らしている私たちが普段は絶対に見ることができない景色を垣間見ることのできるダイビングは、様々な人々を惹きつけてやまないレジャーの一つですね。確かに、天候や季節、時間帯によって幾通りもの姿を見せてくれるダイビングはとても魅力的です。...