ふくらはぎを細くする方法でお金をかけずに美脚になる秘訣

ふくらはぎを細くする方法でお金をかけずに美脚になる秘訣
ショートパンツやミニスカートを履きたいけど、ふくらはぎが太くていつも躊躇してしまうから、ふくらはぎを細くする方法を知って、もっとおしゃれを楽しみたいと思っている人も多いですよね。

ふくらはぎだけが太いと、足全体が太く見えるので、ふくらはぎを隠そうとして、いつも似たような服装になってしまいがちです。また、部分痩せは、お金をかけないとできないと、あきらめている人もいることでしょう。しかし、お金をかけずにふくらはぎを細くする方法、実はあるんですよ。

今は太いふくらはぎが、もし細くなったら、おしゃれの幅も広がり、毎日が楽しく過ごせるようになるでしょう。そこで今回は、お金をかけなくてもふくらはぎが細くなって、スラリとした美脚になる秘訣をお伝えします。
[ 続きを読む… ]

目の下のたるみを改善する☆休憩時間に取り組む5分間体操

憩時間に取り組む5分間体操
目の下のたるみを改善して、いつまでも若々しい目元でいたいですよね。全然眠くないのに「眠そう」と言われたり、涙袋どころか目の下がおちくぼんでどす黒い、昔よりも頬骨や目が飛び出ているような気がするというのは、全て気のせいではなく、目の下のたるみが原因です。
また、目の下のたるみは目元だけでなく顔全体の印象を左右します。目の下がたるむことで、その下にある頬もたるんで見えるし、ほうれい線も目立ってしまいます。目の下のたるみは老け顔の原因なのですね。

ということで、今回は目の下のたるみを改善していつまでも若々しい顔をキープするために、休憩時間に取り組む5分間体操をお伝えします。目の下のたるみを改善したい方、ぜひ参考にしてください。
[ 続きを読む… ]

肌断食を試すときに必ず守る、してはいけない5つの事

肌断食を試すときに必ず守る、してはいけない5つの事
肌断食とは水のみの洗顔以外何もしないこと、これでうるツヤ肌が取り戻せるなら、楽だし簡単だし、一石二鳥ですよね。

でもちょっと待ってくださいね、肌断食は簡単な分だけデリケート。メイクはもちろん、洗顔料を使用した洗顔、クレンジング、化粧水や美容液、乳液といったすべての物を一切排除する形になります。

日頃過度になっているであろうメイクやスキンケアをやめて、肌を休めるのと、あなたの肌が本来持っている自然治癒力などを目覚めさせて、肌をもとの状態に戻すのが肌断食なのです。ということは、今までケアをすることで保てていた肌の状態が一時的に悪化する可能性もあるということです。

また、当然この方法が合う・合わないも個人差があります。そこで今回は、肌断食にチャレンジする際に必ず守っていただきたい、5つのポイントについてお伝えします。
[ 続きを読む… ]

乾燥肌に効く食べ物でツヤツヤ肌を取り戻す5つのレシピ

乾燥肌に効く食べ物でツヤツヤ肌を取り戻す5つのレシピ
女性の大敵、乾燥肌を食べ物で治すことができたら嬉しいですよね。そんなムシのいい話、と感じるかもしれませんが、実は、乾燥肌に有効な食べ物は意外にたくさんあるので、うまく組み合わせれば飽きることなく、3食の食事で肌に良い栄養分をしっかり摂取することができてしまうのです。

そこで今回は、ツヤツヤ肌を目指すべく、乾燥肌に効く食べ物とそのレシピについてお伝えします。料理はめんどくさい、という、筆者のようなズボラさんでも取り組める簡単レシピなので、ぜひ食事の一品に加えてみてくださいね。

もちろん食事はどんな食材もバランスよく食べるのが大前提。偏った食事や食事そのものを抜くといった行為はかえって肌に悪影響を及ぼしかねませんから注意しましょう。
[ 続きを読む… ]

まぶたのたるみを予防する、毎日一回だけの顔ストレッチ

まぶたのたるみを予防する、毎日一回だけの顔ストレッチ
時間の流れとともにまぶたにもたるみが出てくるもの、老けて見られるのだけは何としても避けたいところですよね。目元は特に、見た目年齢を左右するポイントです。

まぶたにたるみがあると確実に、実年齢よりも年上に見られてしまいます。かといって、エステは高いし時間がないし、あんまり化粧品にもお金をかけられないし……という切実な悩みを抱えているあなたのために、今回は、1日1回のケアでまぶたのたるみを予防する方法をお伝えします。

大切なのは、毎日の積み重ねです。3日坊主では意味がありませんから、起床時や就寝前など、時間帯を決めて行えるとよいですね。いつも頑張る自分を労わるような気持で、まぶたのストレッチに取り組んでみましょう。
[ 続きを読む… ]