日常生活に役立つあれこれ シャンプーで抜け毛が気になる人に奨める５つの頭皮ケア
シャンプーで抜け毛の数がどんどん増えだすと、いつかハゲてしまうのではないかとても不安になりますよね。髪の毛が抜けるのは自然なサイクルのために仕方がありませんが、こんなに抜けて大丈夫？と心配になる場合があります。シャンプーで抜け毛予防ができる商品など、最近は頭皮ケアに良いものが色々市場に出回っていますが、一番大切なのは自...
美容・健康について
日常生活に役立つあれこれ 
体に良い食べ物やその効果 グレープシードオイルの効能を使って健康を増進する方法
グレープシードオイルの効能はとても体に良さそうだけど、どんなメリットがあるのか具体的に知らない人も多いですよね。最近は健康を意識したオイルがブームになり、美容でもオイル系のグッズが飛ぶように売れています。そんななかでも注目されているグレープシードオイルですが、どのような効能や効果があるのか気になるでしょう。油は料理で欠...
にきび・大人ニキビの治し方 おでこにニキビができる原因を解明する５つの方法
プツプツとできたおでこのニキビは原因を知って、憂鬱感から１日も早く脱したいですよね。ニキビってどこにできても嫌ですが、おでこのニキビは他の場所に比べて治りにくいので、できにくいようにするのが一番。ニキビは出来る場所によっても原因が違い、今回お伝えすることで思い当たる節がある人は、それを改善すれば鏡とにらめっこすることも...
にきび・大人ニキビの治し方 あごニキビができやすい人必見！早く治す秘訣
あごニキビは原因を把握して改善しないと、いつまでたっても治らず最悪ニキビ跡がはっきり残ってしまい困りますよね。他のところにできるニキビよりも、なぜかあごニキビの原因は複雑で、痛みや炎症など不快な症状を起こしやすくなっています。色々気を付けてスキンケアをしているつもりでも、なにかが不足しているのかそれとも影響を与えるもの...
にきび・大人ニキビの治し方 あごニキビの原因を知って再発を防ぐ５つの方法
再発するあごニキビの原因を知ることで、あごニキビを予防することができたらうれしいですよね。治りにくく再発しやすいあごニキビに悩んでいる方は多いのでは？Tゾーンと比べて皮脂があまり分泌されないあごになぜニキビができるのか、不思議に思っている方もいるでしょう。また、あごニキビで悩む人の中には、「思春期にはニキビで悩んだこと...
アンチエイジング アラフォーのお肌の悩みを解決する５つの方法
アラフォーにお肌の悩みはつきもの、しかも悩みが一つや二つで済まないのだから嫌になってしまいますよね。毎朝、鏡でメイク前の自分の顔を見るとため息が出てしまうという方も多いでしょう。また、年齢を重ねるごとに肌質は変わってきます。二十代の頃にニキビや脂性肌に悩んだ方がアラフォーになると乾燥肌に悩むということは珍しくありません...
日常生活に役立つあれこれ くしゃみが臭いと気になったら試す口臭の改善策
くしゃみが臭いのは口臭が原因のひとつなので、しっかり対策しておかないと恥ずかしい場面がありますよね。口臭は話す時や運動中の激しい呼吸、近くで顔を合わせた時など様々な瞬間に気が付きます。一番注意したいのは本人が自覚していないこと。口臭はエチケットなので必ず出かける前や大切な時には、自分で口の前に手をあててチェックしておき...
アンチエイジング 断食で健康な体を取り戻す日常生活の作り方
断食はダイエットや健康促進の目的で始める人が増えていますが、食べたいものを我慢するのは誰にとっても簡単ではありませんよね。しかしいつも食べたいものを好きな時に好きなだけというのは体に負担を与え、時には体内をスッキリさせてリセットすることも健康のために重要です。人間の体を機能させるためには栄養補給は絶対に欠かせません。し...
ダイエット、痩せる方法 ダイエットで下半身をすっきり美脚に見せるコツ
ダイエットで下半身をすっきり美脚に見せることができたらうれしいですよね。ほっそりとした太ももやきゅっと引き締まった足首は女性の憧れです。しかし、いざダイエットを始めるとまず痩せるのは胸や顔、ダイエットの効果が下半身にあらわれるまでには時間がかかります。また、ダイエットの成果で下半身がすっきり美脚になればよいのになぜか下...
にきび・大人ニキビの治し方 一週間でニキビを治す５つのスキンケア
気がついたらできてしまっていたニキビを今すぐ治すにはどうすればよいか、悩みどころですよね。特にイベントやデートなどを控えた大事な時ほど、目立つところに目立つくらいの大きさや赤味のものができてしまった！なんて日には本当に焦ってしまいます。ですが「即効で治す方法」にやみくもに飛びつくのはちょっと待って！ちょっと探せば山ほど...
怖い病や怪我のチェック ストレスが原因でかかりやすい５つの重大な病気
最近では「ストレスが重大な病気を引き起こす」という説がごく当たり前に認識されるようになりましたよね。日常生活の嫌なことだけではなく、嬉しいことの他、ライフイベントといった大きな変化もすべてが「ストレス」になり得ます。さらに言うなら、気温や気圧の変化すらストレスになるのですから、もはやストレスと人間は切っても切れない関係...
ダイエット、痩せる方法 ダイエットでスッキリとお腹痩せを実現するコツ
ダイエットでお腹をスッキリと痩せさせることができたらうれしいですよね。ダイエットは健康のためとはいえ、見た目がきれいになるならそれに越したことはないし、血圧や血糖値だけが改善してもいまいちやる気が出ません。ポッコリお腹が凹んだ、今まで履くことができなかったスカートが入ったなどの成果があれば、ダイエットのモチベーションも...
ダイエット、痩せる方法 椅子に座ったまま５分でできる、お尻のたるみを引き締める体操
お尻のたるみ、気になりますよね。鏡で見てショックを受けたり、自分の手で触ってみてショックを受けたり……。普段、自分のお尻を見ることなんてそうそうないだけに、しばらくぶりに現実を目の当たりにしたときの「あれ、私のお尻ってこんなだっけ」というショックは大きいものです。お尻の理想といえば、きゅっと引き上がったヒップ、それに丸...
日常生活に役立つあれこれ イライラ解消に最適なアイテムを使って、快適に眠るコツ
安眠・快眠にはイライラの解消が必要不可欠ですよね。日常のストレスを抱えたままだと、どうしても寝つきが悪くなったり眠りの質が低下してしまうため、翌日まで疲れが残る原因となります。そうするとネガティブ思考やケアレスミスを引き起こす確率が高くなり、またストレスがたまり、眠りの質が悪くなり……と、悪循環に陥ってしまいます。これ...
ダイエット、痩せる方法 ウエスト痩せに効果抜群！座ってできる５つのヨガ
ウエスト痩せにトライして、お腹周りをすっきりさせたいと毎日願う生活からは早く解放されたいですよね。ダイエットして体重は減ってもお腹ポッコリだけはいつまでもそのまま。腹筋しても腰が痛くて途中で挫折。そんな辛いウエスト痩せ方法以外に、もっと簡単で継続できる方法はないものかとお探しの人は大勢いるのではないでしょうか。食事の量...
人生を楽しむ方法 イライラしない方法使ってストレスをためない５つの方法
ストレス社会とも言われる現代では、ストレスを溜めこんでいる人が多いですよね。そんなときこそ、イライラしない方法を活用して、ストレスをためないようにしましょう。怒りは、誰もが持っている感情です。怒りがあるからこそ、強いモチベーションにつながることもありますが、日常的なイライラは、ストレスを加速させ、さらなる悪循環に陥りま...
ダイエット、痩せる方法 アラフォーダイエットで成功する為に守りたい５つのポイント
アラフォーのダイエットは年齢がプラスされ、若い時のようにすぐに効果がでませんよね。もう年だから仕方がないと自分で言い訳をしている人も多いでしょう。ダイエットはどんな方法でもどの年代でも決して簡単ではありません。仕事や家事が忙しくダイエットの暇がない人もいると思います。痩せるということは見た目だけの問題ではなく、年齢とと...
日常生活に役立つあれこれ グレープフルーツが美容に効く、その５つの効能とは
グレープフルーツの効能は何によいのか、美味しく食べるだけであまり考えことがないですよね。私たちの食生活に登場する果物は様々な種類があり、栄養補給として大切な役割をもっています。最近は野菜や果物が不足しやすい食習慣が増えていますので、できるだけバランスよい栄養摂取が必要です。グレープフルーツは柑橘系果物の王様のような存在...
日常生活に役立つあれこれ グレープフルーツの効能を使って健康を維持する方法
一年中スーパーで手に入るグレープフルーツには実は効能がいっぱい！このグレープフルーツの効能で健康を維持することができたらうれしいですよね。また、グレープフルーツはおいしいし価格も比較的安定している果物なので、毎日食べるのにはうってつけの果物です。こうなると気になるのがグレープフルーツの効能、グレープフルーツの効能といっ...
美容・健康について くしゃみが臭い原因を解明して悩みを解消する方法
花粉の季節、風邪の季節など、鼻がムズムズして、出てしまったくしゃみが臭いと結構ショックですよね。くしゃみが出る瞬間に手で覆っても、ニオイまで抑えることは出来ないし、マスクをしていた場合はニオイがマスクについてしまい、自分のくしゃみの臭さをしばらく嗅いでいなくてはいけません。もし、あなたがくしゃみをした後に周りの人が顔を...
ダイエット、痩せる方法 ウエストが気になったら始める毎日５分の簡単ダイエット
「あれ、ウエストがなんだかきつい」「ウエストのダイエットをしているのに、お腹の肉がなかなかなくならない」ということ、ありますよね。油断するとまず最初にウエストにあらわれるという方もいるのではないでしょうか。また、ダイエットをしていて、胸の方は順調なのに腰回りやお腹の肉だけが落ちないという方もいるかもしれません。ウエスト...
アンチエイジング 姿勢を良くする方法を試す時、やってはいけない5つのこと
年齢とともに姿勢がだんだんと悪くなってきていると感じている人や、姿勢を良くするために努力をしている人は多くいらっしゃいますよね。姿勢が悪くなってしまうと見かけが老けて見えたり代謝が悪くなったりと良いことはありません。姿勢を改善するためには様々な方法が考案されていて、例えば運動やストレッチを行ったり矯正バンドを使用したり...
日常生活に役立つあれこれ 乾燥肌を治す方法で、辛い毎日から解放される５つの術
乾燥肌と言うと、冬のイメージが強いですが、１年中、乾燥肌を治す方法を模索しているという人が意外と多いですよね。春は寒暖の差、夏は冷房、秋は夏場の日焼けの影響、冬は風の冷たさや暖房…肌の乾燥は１年中、気をつけなくてはいけないし、乾燥の度合いによって、とても辛い日々を送っている人がたくさんいます。乾燥肌は、かゆみを伴うので...