アンチエイジング目の下のたるみを改善して見た目年齢が１０歳若返る方法
目の下のたるみを改善すれば、表情が明るくなって見た目も若々しい印象になりますよね。目元にはりが出ると、それだけで気持ちまで元気ではつらつとしてくるものです。 そうは言っても、目の下のたるみは頑固で改善するのはなかなか難しいもの。朝、家を出るときには気にならなくても夕方にはどんよりとくすみ、いかにも疲れた表情になってしま...
美容・健康について
アンチエイジング
アンチエイジング乾燥肌改善の基本を知って、適切なスキンケアをする方法
季節を問わず、乾燥肌の改善方法はみなさんの関心の高いところですよね。冬はもちろん、夏のエアコンや季節の変わり目など、常に皮膚の乾燥トラブルに悩まされている人も多いはず。粉を吹いたようになったりかゆみが出たりと、人によっては深刻な悩みになることもあります。 だからといって何も考えずにクリームなどに頼り切っていると、今度は...
体に良い食べ物やその効果体に良い食べ物を学んで、健康寿命を20年のばす５つの方法
体に良い食べ物でいつまでも健康で若々しく、そしてできれば長生きしたいものですよね。健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のこと、平均寿命から健康寿命を差し引いた年数が日本人が病気になってから亡くなるまでの平均的な年数です。 少し前のデータになりますが2013年の調査では平均寿命-健康寿...
ダイエット、痩せる方法ふくらはぎを細くする方法でお金をかけずに美脚になる秘訣
ショートパンツやミニスカートを履きたいけど、ふくらはぎが太くていつも躊躇してしまうから、ふくらはぎを細くする方法を知って、もっとおしゃれを楽しみたいと思っている人も多いですよね。 ふくらはぎだけが太いと、足全体が太く見えるので、ふくらはぎを隠そうとして、いつも似たような服装になってしまいがちです。また、部分痩せは、お金...
アンチエイジング目の下のたるみを改善する☆休憩時間に取り組む５分間体操
目の下のたるみを改善して、いつまでも若々しい目元でいたいですよね。全然眠くないのに「眠そう」と言われたり、涙袋どころか目の下がおちくぼんでどす黒い、昔よりも頬骨や目が飛び出ているような気がするというのは、全て気のせいではなく、目の下のたるみが原因です。 また、目の下のたるみは目元だけでなく顔全体の印象を左右します。目の...
アンチエイジング肌断食を試すときに必ず守る、してはいけない５つの事
肌断食とは水のみの洗顔以外何もしないこと、これでうるツヤ肌が取り戻せるなら、楽だし簡単だし、一石二鳥ですよね。 でもちょっと待ってくださいね、肌断食は簡単な分だけデリケート。メイクはもちろん、洗顔料を使用した洗顔、クレンジング、化粧水や美容液、乳液といったすべての物を一切排除する形になります。 日頃過度になっているであ...
体に良い食べ物やその効果乾燥肌に効く食べ物でツヤツヤ肌を取り戻す５つのレシピ
女性の大敵、乾燥肌を食べ物で治すことができたら嬉しいですよね。そんなムシのいい話、と感じるかもしれませんが、実は、乾燥肌に有効な食べ物は意外にたくさんあるので、うまく組み合わせれば飽きることなく、３食の食事で肌に良い栄養分をしっかり摂取することができてしまうのです。 そこで今回は、ツヤツヤ肌を目指すべく、乾燥肌に効く食...
アンチエイジングまぶたのたるみを予防する、毎日一回だけの顔ストレッチ
時間の流れとともにまぶたにもたるみが出てくるもの、老けて見られるのだけは何としても避けたいところですよね。目元は特に、見た目年齢を左右するポイントです。 まぶたにたるみがあると確実に、実年齢よりも年上に見られてしまいます。かといって、エステは高いし時間がないし、あんまり化粧品にもお金をかけられないし……という切実な悩み...
美容・健康について肌荒れに悩んだら読む、自然治癒力を高める５つの食べ物
メイクなどではごまかしがきかない肌荒れを、食べ物で改善できるならぜひ取り組みたいところですよね。肌荒れの原因は食生活やホルモンバランスの乱れ、ストレス、乾燥などと実にさまざま。 肌を美しく保ちたいのなら、外因的なものへの対策と同時に、体内からも不調や乱れを整えていく必要があります。 肌が荒れているときは、吹き出物や赤み...
アンチエイジング目尻のシワが気になる人が試したい、シンプルな５つのケア
目尻のシワ、気になりますよね。おかしなことに思わずくすっと笑ったとき、視界の隅にちらりと鏡が……そしてそこにうつった自分の顔の目尻のシワ！今後一切、人前で笑っちゃだめだと自分に呪文をかけてしまいそうになります。 目尻のシワに限らずシワというものは一度できてしまうと、ちょっとやそっとでは消えたり薄くなったりはしないと考え...
アンチエイジング眉間のシワが気になったら必見！簡単に目立たなくする秘訣
眉間のシワは知らない間に深く刻まれて、いつも怒ったような表情に見える原因ですよね。気がついた時にはもう手遅れで、何をしても効き目がないと諦めてませんか。 こんな嫌な眉間のシワですが、簡単に目立たなくする方法が実はあるのです。値段の高いアンチエイジング化粧品を使って、眉間のシワを必死にケアしている方もいることでしょう。 ...
体に良い食べ物やその効果風邪の時の食べ物を学んで、自然治癒力を高める５つのレシピ
風邪の時の食べ物を学び、できるだけ薬に頼らない治療が理想的ですよね。風邪をひくと発熱や咳、頭痛など身体のあちこちに不快な症状がおこります。 数日間寝たきりになると、風邪が治った後に普段通りの生活に戻るには時間がかかります。しかし風邪薬ばかりに頼っても一時的に症状が治まるだけで、なかなか回復しない時もありませんか。 そん...
アンチエイジング老けて見えるのを防いで若々しい印象美人になるコツ
年齢が年齢だから老けて見えるのは仕方ない、だって実際おばさん（おばあさん）だものと開き直るのも生き方上手の一つの手ですが、そうはいっても若々しい同級生や芸能人を見ると、「私もああなりたい！」と思いますよね。 いくつになっても女性は女性、老けて見えるよりは「いつまでも若いね」と言われた方がうれしいものです。高価な美容クリ...
アンチエイジング猫背の原因を知りたい人必読、日常に隠された意外な理由とは
猫背を直したい思っても、猫背の原因が分からなければ直すのも難しいですよね。特に姿勢は、箸の持ち方や鉛筆の持ち方などと違って食事中や勉強中にだけ気を付ければよいものではなく、ベッドに入っている時間以外ずっとつきまとう話。 それをずっと意識しておけというのは土台無理な話です。また、猫背のそもそもの原因を知らずにただ姿勢をぴ...
アンチエイジング肌がきれいになる方法で、１ヶ月ですっぴん美人になる秘訣
肌がきれいになる方法といえば、高価な美容液やパックを使ったり、美顔器のマイナスイオンやスチームを顔中に浴びたり、あるいは、エステに通うといった方法をまず思いつきますよね。 そして、思いついた途端「私には無理だわ」と諦めモード、ついでに肌をきれいにすること自体も諦めてしまうという方は多いのでは？ たしかにお金や時間、手間...
体に良い食べ物やその効果貧血を改善する飲み物で健康を取り戻す５つのレシピ
女性の大敵、貧血を飲み物で予防できれば効率的ですよね。女性は生理などがある関係でホルモンバランスも崩れやすく、また貧血も起こりやすいと言われています。 もちろん薬やサプリメントだけではなく、食べ物で調整するのが一番ですが、個人差もありなかなかうまくいかない人もいるのではないでしょうか。 食べ物、飲み物で貧血対策ができて...
アンチエイジング美肌になるにはコツがある！今すぐ見直したい生活習慣
美肌になるにはちょっとしたコツがあります。それをつかんで、いつまでもうるうるつやつやの肌を手に入れられたら最高ですよね。 すべてを今すぐ実践するのは難しくても、１つずつでもちょっとずつでも行っていけば、日々の積み重ねで若々しい肌をキープできるようになります。 美しい肌は女性のあこがれ、見た目年齢もずいぶんと変わってしま...
体に良い食べ物やその効果風邪の時の食べ物に気を配ってより早く自然治癒する方法
風邪の時の食べ物、皆さんそれぞれ、「私はこれ」という定番がありますよね。反対に、風邪をひくと「食欲がない」「栄養のあるものを食べたいけれど、胃が受け付けなくて」など、風邪の時の食べ物に悩んでいる方も多いのでは？ 風邪を早く治すためには、安静にして体をしっかり休めることともう一つ、栄養価の高い食事を摂って体力をつけること...
アンチエイジング眉間のシワを目立たなくする簡単な顔ストレッチ
気づかないうちにできてしまうのが眉間のシワ、一度できてしまった眉間のシワは指で伸ばしてもなかなか消えないものですよね。 また、口元にできるほうれい線を「笑いシワ」というのに対し、表情を険しく見せる眉間のシワは「怒りシワ」と言われることがあります。 眉間のシワは、顔に線が1、2本増えたというだけにはとどまらない、顔の表情...
アンチエイジング乾燥肌の根本的な改善に役立つ５つの基礎知識
乾燥肌の改善に取り組んでもなかなか思うような結果が出ない！ということは多いですよね。乾燥肌はお化粧のノリが悪くなるだけでなく、肌表面のバリア機能の低下によってかゆみや炎症が起きやすくなったり、紫外線によるシミやシワができやすくなります。 つまり、乾燥肌は肌の乾燥だけにとどまらず、あらゆる肌トラブルや肌の老化の原因となる...
アンチエイジング目尻のシワが気にならなくなる、５つの魅力的な笑い方
ふと鏡を見たときに、目尻のシワが気になることってありますよね。目尻のシワは、実年齢よりも老けて見えるだけでなく、疲れた印象も与えてしまうことも多いもの。気になる目尻のシワをなんとかしたいと思っている人も少なくないのではないでしょうか。 目尻のシワは、笑いジワとも呼ばれるとおり、笑うときにできるシワが長い年月をかけて定着...
デトックスの方法肌断食の適切なやり方を知って二次トラブルを防ぐ方法
しっかりとスキンケアしているつもりなのに、肌トラブルに悩まされることってありますよね。そんな悩みは、肌断食で改善するかもしれません。 有名人や美容家の間で注目されている肌断食。明確な定義はありませんが、一般的には、メイクやスキンケアをやめて、肌本来のはたらきを回復させることを言います。 一定期間何も食べずに体を内側から...
アンチエイジングまぶたのたるみが気にならなくなる５つの方法
少し前まで、まぶたのたるみなんて無かったのに、鏡に映った自分の顔を見て、ビックリしたことってありますよね。急に老け込んだ感じがして、しばらく鏡を直視することが出来ないくらいショックなことです。 実は、目の周辺の皮膚はとても薄いので、今まで蓄積されてきたダメージが、突然、表面化してしまうことがあり、睡眠不足だったり、気合...