ストレス

人間関係やコミュニケーションの術

仕事の人間関係で悩んだら読む5つのイライラ解消法

仕事の人間関係で悩むとき、悩みやイライラがすぐになくなるイライラ解消法があるとうれしいですよね。仕事の人間関係のイライラやストレスは、ため込まずこまめに解消することで仕事のやる気を維持しやすくなりますよ。ということで、今回は仕事の人間関係で悩むときのイライラ解消法をお伝えします。
人生を楽しむ方法

ゲシュタルト心理学を使って、長年の心の悩みを解消する方法

誰でも悩みを抱えることはありますが、心の悩みを長年抱え続けている人もいますよね。そんな悩みの解消には、ゲシュタルト心理学が役立ちます。「今ここ」の気づきを得ることが心の悩みの解消に役立つと考えられているのです。今回は、ゲシュタルト心理学を取り入れて、長年抱え続けた心の悩みを解消する方法をお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

ストレスからくる蕁麻疹への5つの対処とその理由

ストレスがかかると蕁麻疹ができるという方は多いですよね。実はストレスも蕁麻疹の原因の一つ、心因性蕁麻疹と呼ばれます。、一度症状が出ると数日から数週間続くことが多いです。今回はストレスからくる蕁麻疹への対処とその理由についてお伝えします。蕁麻疹に悩んでいる方、ぜひ参考にしてください。
人間関係やコミュニケーションの術

イライラしやすい人に共通する5つの悪い癖

誰でもイライラする瞬間はありますが、些細なことに対してまでイライラする人もいますよね。イライラしやすいのは、考え方の癖が原因かもしれません。そこで今回は、イライラしやすい性格を改善したい人に知っておいて欲しいイライラしやすい人が陥りやすい考え方の癖をお伝えします。
生活習慣の改善

うつ病の症状を改善する5つの生活習慣

誰もが発症の可能性を持つうつ病、その治療には薬物療法が有効ですが、できれば薬を使わずにうつ病の症状を和らげたいと思っている人も少なくないですよね。では、具体的にどのような生活習慣を見直せばよいのでしょうか。今回は、うつ病の症状を改善するために知っておきたい生活習慣の改善ポイントをお伝えします。
怖い病や怪我のチェック

ストレスでかかりやすい病気を日頃から予防するコツ

うつ病や不眠症、摂食障害などストレスが原因の病気は多いですよね。とかくストレスがたまりやすい現代社会。ストレスによる病気を予防することでうつ病や不眠症のリスクを下げることができます。ということで今回はストレスでかかりやすい病気を日頃から予防するコツをお伝えします。
怖い病や怪我のチェック

ストレスが原因でかかりやすい5つの重大な病気

最近では「ストレスが重大な病気を引き起こす」という説がごく当たり前に認識されるようになりましたよね。日常生活の嫌なことだけではなく、嬉しいことの他、ライフイベントといった大きな変化もすべてが「ストレス」になり得ます。そこで今回は、ストレスが引き起こす病気や危険性についてお伝えします。
人生を楽しむ方法

イライラをその場で解消する、5つの簡単な瞑想術

イライラを解消しないと自分が損する場面は世の中に色々存在しますが、頭ではわかっていても簡単にはいかないですよね。そこで悩んでいる人にオススメしたいのが瞑想です。本日はイライラを抑える効果的な瞑想術についてお伝えします。
人間関係やコミュニケーションの術

人付き合いの基本を学んで、人間関係のストレスを解消する方法

学校でも会社でも人付き合いって難しいですし面倒くさいものですよね。今回は人付き合いの基本や人間関係のストレスを解消する方法をお伝えします。人付き合いが苦手な方、人間関係でストレスを抱えやすい方、ぜひ参考にしてください。
人生を楽しむ方法

わけもなくイライラするときに心を落ち着ける5つの方法

イライラするときは他人の些細な言葉や行動にカッとなり、思わぬ反応をしてしまう場合がありますよね。うまく感情がコントトールできないと自分が損するだけ。そこで本日はわけもなく突然イライラしやすい人にオススメの、感情のコントロール方法についてお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

ストレスからくる過食を防止して健康を維持する為に必要な事

ストレスによる過食は簡単な食事制限だけではなかなか改善できませんよね。誰にでも食欲がコントロールできないという経験は一度はあるでしょう。そこで、本日は、ストレスによる過食を改善し、美味しく健康的に食生活をスタートするコツをお伝えします。
人生を楽しむ方法

イライラしない方法使ってストレスをためない5つの方法

ストレス社会とも言われる現代では、ストレスを溜めこんでいる人が多いですよね。そんなときこそ、イライラしない方法を活用して、ストレスをためないようにしましょう。ここでは、ストレスを抱えている人にこそ試して欲しい、イライラしない方法をお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

うつ病の症状を知って自分でチェックする方法

「これってうつ病の症状かもしれない、でも、うつなんて心の弱い人がかかる病気だから違うはず」そう考え込んで、苦しんでいる人が今この瞬間にもいるかもしれませんよね。そこで今回は、早期発見に役立つ、うつ病の症状のチェック項目についてお伝えします。
人生を楽しむ方法

ゲシュタルト心理学を使って人間関係の悩みを解消する秘訣

ゲシュタルト心理学といわれてもどんな内容なのか、すぐにわかる人は少ないですよね。ゲシュタルト心理学とは全体的な構造に重点を多くことが特徴です。そこで本日は、そんな不安を抱いている人にぜひご紹介したい、ゲシュタルト心理学のポイントについてお伝えします。
人生を楽しむ方法

イライラしない方法を会得して健康的な生活を送るコツ

仕事や子育てをしていると、イライラしない方法があればすぐにでも試して心穏やかに過ごしたいと感じますよね。イライラするということは、それだけでストレスになってしまいます。そこで今日は、心も体も健康でいられるためのイライラしない方法をお伝えします。
人生を楽しむ方法

休みの日の過ごし方ベスト5☆自宅で楽しむ極上の趣味

休みの日の過ごし方次第で平日の仕事や学校、家事のやる気やがんばりが変わりますよね。たまには自宅でゆっくり趣味を楽しみながら、心身を休ませてみてはいかがでしょうか。今回は自宅で楽しむ休みの日の過ごし方についてお伝えします。
人生を楽しむ方法

何も楽しくない人に効果のある、気分の落ち込みを解消する術

人生イイ時もあれば悪い時もある、当然、何も楽しくないと無気力になってしまう時だってありますよね。そこで今回は、ちょっとだけ努力していただいて、何も楽しくないという気持ちを少しずつ上向きにするための方法についてお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

仕事休む理由で悩む人必見!スムーズに休暇を申請する方法

仕事を休む理由は色々ありますが、できるだけ上司に納得してもらえる妥当な言い訳があるといいですよね。そこで早速ですが、毎日疲れている人にオススメの、仕事を休む理由をスムーズに申請する方法をお伝えします。
子供の教育・親権について

子育ての悩みを解消したい人必読、適切な相談の仕方とは

子育てに悩みはつきもので、悩みにぶつかる度に「このやり方でいいのかな」と心配になったり「他の子に比べて……」と不安を覚えてしまいますよね。今回は子育ての悩みの相談の仕方についてお伝えします。
人生を楽しむ方法

楽な仕事がみつからない人必見!気に入る職につく秘訣とは

最初に言っておきます、「楽な仕事なんてこの世にありません」!……しかし、これでは元も子もありませんよね。回はあなた自身が納得できる、気に入る職に就くために今一度考えてみたいポイントについてお伝えします。
人生を楽しむ方法

仕事を休む理由を整えてストレス無く休暇を楽しむ5つの方法

仕事を休むのに理由がいるというのもおかしな話。有給を使ってストレス無く休暇を楽しむことができるのですが、現実にはなかなか難しいですよね。今回は仕事を休む理由を整えてストレス無く休暇を楽しむ方法をお伝えします。
人生を楽しむ方法

人と関わりたくない時に最適な5つの癒しスポット

人と関わりたくない時や日々のストレスや疲労を一人で癒したい時もありますよね。人と関わりたくない時、どこで過ごすとよいのでしょうか。ということで、今回は人と関わりたくない時に最適な癒しスポットをお伝えします。
人間関係やコミュニケーションの術

旦那にむかつく時に読む、サッとストレスを発散するコツ

旦那にむかつくこともたまには……いや、しょっちゅうありますよね。今回は旦那にむかつく時にサッとストレスを発散するコツをお伝えします。旦那にむかついた後の気分の切り替えができないときの参考にしてください。