アンチエイジング女の心理を理解して夫婦関係を円満にキープするコツ
女の心理がさっぱりわからずいつも夫婦喧嘩にな進展するは男性のせいだけではありませんが、性別の違いは時には高いハードルになることもありますよね。 大好きで結婚した相手、何年も一緒にいるけどいまだに本音がわからないという夫婦もなかにはいるでしょう。とくに夫からみた女の心理はつかみどころがなく、夫婦のすれ違い原因になる場合も...
アンチエイジング
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アンチエイジングアラフォーのお肌の悩みを解決する５つの方法
アラフォーにお肌の悩みはつきもの、しかも悩みが一つや二つで済まないのだから嫌になってしまいますよね。毎朝、鏡でメイク前の自分の顔を見るとため息が出てしまうという方も多いでしょう。また、年齢を重ねるごとに肌質は変わってきます。 二十代の頃にニキビや脂性肌に悩んだ方がアラフォーになると乾燥肌に悩むということは珍しくありませ...
アンチエイジング1ヶ月でお腹をへこます方法で着たい服を着るコツ
お腹をへこますのはとても大変ですが、もし着たい洋服があるとしたら何としてでもダイエットを成功させたいですよね。お腹をへこますには余分についた脂肪を減らし、すっきりさせていくことが基本です。ウエスト周辺は、それほど大食いでない人でも脂肪がたるんでつきやすい部分。 ぴったりしたジーンズやお気に入りのシャツがウエストサイズの...
アンチエイジング朝活に軽い運動を取り入れて生活習慣病を予防するコツ
婚活・涙活・就活などなど、「○○活」が流行りの今、試している人がじわじわ増えているのが「朝活」、となるとぜひ自分も、朝活を生活にうまく取り入れて、１日を快適に過ごしたいと思うものですよね。 ……とはいえ、そもそも「朝活」ってなに？と思う方も多いのではないでしょうか。朝活とはその言葉通り「朝の時間を利用して、普段できない...
アンチエイジング顔のたるみを予防する５つの生活習慣
顔のたるみは見た目年齢が老ける原因で、若い頃みたないピンとハリのある肌が恋しくなりますよね。知らない間に徐々に進行している顔のたるみ、マッサージやリフトアップ化粧品を使って毎日アンチエイジングしている方はとても多いでしょう。 鏡を見るたびにがっかりするだけ、そんなたるみケアは肌の表面でなく体の内側から改善することが大切...
アンチエイジング断食で健康な体を取り戻す日常生活の作り方
断食はダイエットや健康促進の目的で始める人が増えていますが、食べたいものを我慢するのは誰にとっても簡単ではありませんよね。 しかしいつも食べたいものを好きな時に好きなだけというのは体に負担を与え、時には体内をスッキリさせてリセットすることも健康のために重要です。人間の体を機能させるためには栄養補給は絶対に欠かせません。...
アンチエイジングアーモンドを食べ過ぎると起こりやすい５つの体調不良
「アーモンドはおいしいだけでなく健康や美容にも効果のある食べ物」なんて聞くと、調子に乗ってアーモンドを食べ過ぎてしまうことってありますよね。 これが苦い薬なら食べ過ぎることはないのですが、なまじアーモンドはおいしいだけに、「体によい」なんてお墨付きをもらうと食べ過ぎてしまいがちです。たしかに、ビタミンEやミネラル、オレ...
アンチエイジングアーモンドの食べ過ぎに注意して健康を維持するコツ
体に良いというアーモンド、食べ過ぎないよう適量を守り食習慣にプラスしたいですよね。健康によいといわれる食べ物が色々ありますが、選ぶものによって得られるメリットが違います。どんな栄養が必要なのか、また自分のライフスタイルなども考慮して健康生活に良い食習慣を始めましょう。 人気のアーモンドは食べ過ぎに注意しないと体に負担が...
アンチエイジングニキビ対策の基本を続けるだけでツヤツヤ素肌になれるワケ
ニキビ対策は即効性を求めずに時間をかけてじっくり続けることが大切ですよね。ドラッグストアではあらゆる化粧品やニキビ対策グッズが販売され、スキンケアはニキビ退治に欠かせないものになっています。 でもあれこれ肌につけてニキビ対策をするのはとても大変。毎日鏡を見るたびに自分の肌環境の悪さがストレスになり、それが引き金になって...
アンチエイジングお腹痩せに最適な５つの簡単エクササイズ
ついつい食べ過ぎたり運動不足だったりで、つまめてしまいそうな肉がついたお腹痩せは、もはやほとんどの女子共通の目標といっても過言ではありませんよね！……たぶん。 頑張ってダイエットをしても、なぜか減っていくのは胸や顔の肉といった重要なパーツばかりで、肝心のお腹痩せや二の腕痩せなどはなかなかうまくいかないという経験をお持ち...
アンチエイジング姿勢を良くする方法を試す時、やってはいけない5つのこと
年齢とともに姿勢がだんだんと悪くなってきていると感じている人や、姿勢を良くするために努力をしている人は多くいらっしゃいますよね。姿勢が悪くなってしまうと見かけが老けて見えたり代謝が悪くなったりと良いことはありません。 姿勢を改善するためには様々な方法が考案されていて、例えば運動やストレッチを行ったり矯正バンドを使用した...
アンチエイジング若く見える方法ベスト5！印象を変えるだけで5歳若返るコツ
女性なら誰しも実年齢よりも若く見えるようになりたいと思いますよね。しかし衰えは誰にでも平等に訪れるものであり生活習慣や立ち振る舞いに気を付けてはいても、なかなか実年齢よりも若く見えるのは難しくとても大変なもの。 中にはジムに通ったり高額なサプリなどを購入して取り入れることで若さを保つ方もいらっしゃることでしょう。しかし...
アンチエイジングアーモンドを日常に取り入れて、栄養バランスを維持するコツ
アーモンドはスナックやお酒のおつまみなどちょっとした時に食べる機会がありますが、栄養価について気にする人は意外と少ないですよね。しかしアーモンドには色々な健康へのメリットがあり、日常的に食べると美容にも良いといわれている大変栄養価の高い食べ物ひとつなのです。 アーモンドはスーパーやコンビニでも販売している食べ物で、調理...
アンチエイジングアーモンドを健康維持に活用する時に注意しておきたい５つの事
アーモンドといえばおやつによし、小腹がすいたときにちょっとつまむのにも最適！1粒食べるだけで元気が出ますよね。 そして、アーモンドは元気が出るだけでなく、ビタミンEやマグネシウム、カルシウムなどのミネラル類、さらに食物繊維、オレイン酸、ポリフェノールなどが含まれているため、老化予防や動脈硬化などの生活習慣病の予防にも効...
アンチエイジングお金をかけずに肌を綺麗にする５つのスキンケア
乾燥肌・オイリー肌・赤ら顔・吹き出物……さまざまな肌トラブルを考えると、肌を綺麗にするためにはやっぱり高い化粧品やエステが必要なのかしら、と悩んでしまうことってありますよね。ですが、実はどんな高級アイテムも肌の基礎がしっかりしていなくては最大限の効果は期待できないのです。 そしてその基礎作りは、お金をかけなくても十分可...
アンチエイジングダイエットと運動を組み合わせて健康体型をゲットする！
ダイエットのみでも運動のみでも、うまくいかないのが「スタイルキープ」ですよね。頑張っても効果がなかったり、体重が減ったはいいけれどやつれてしまったり、胸や頬などの肉がごっそり落ちてしまったり。 せっかくなら健康的にきれいになりたいのに、どうにも理想的にならないのは、ダイエットと運動のバランスが悪いからかもしれません。単...
アンチエイジング無駄なコストをかけず簡単にできる、肌を綺麗にする方法
肌が綺麗になれば、メイクやファッションも楽しめるし、何よりも鏡を覗いて溜息をつかずに済みますよね。その肌をきれいにする方法があればぜひ知りたいものです。肌が綺麗になればすっぴんにも自信がつくので、ありのままの自分を好きになることもできます。 肌を綺麗にする方法で綺麗な肌を手に入れたい、にきびや吹き出物、肌のカサカサ乾燥...
アンチエイジングおでこのシワを目立たなくする５つの基本テクニック
ふと鏡を見たときに、おでこのシワが気になって仕方がないという人も多いですよね。年齢を重ねるとシワが増えてくることはわかっていても、いつまでもシワのない肌でいたいものです。 特におでこのシワは一気に老けた印象を与えてしまうため、できるだけ避けたいと考える人が多いでしょう。それでもおでこにシワができてしまったのであれば、目...
アンチエイジングおでこのシワが目立たなくなる！効果抜群の顔ストレッチ
おでこのシワ、気になりますよね。おでこに左右に走る横のシワも眉間にできる縦ジワも一度できてしまうと、完璧に消すことはとても難しいです。おでこのシワを全くなかったことにするのは難しいですが、目立たなくさせることはできますよ。 おでこの横のシワの原因は筋肉（前頭筋）の衰えや皮膚の水分不足による乾燥、さらに皮膚の形状記憶です...
アンチエイジング若く見える法則を使って簡単に若返る５つのコツ
若く見えるものなら、1歳や2歳といわず、5歳でも10歳でもいくらでも若く見られたいものですよね。しかし現実はなかなか厳しいもので、年齢相応に見えたらまだまし、実年齢よりも上に見られたり老けて見えることを悩んでいる方は多いのでは？ 実年齢よりも上に見られる原因は、シワやシミなどの肌の具合や、老け顔に見られる顔立ちだったり...
アンチエイジング肌を綺麗に保っている人から学ぶ５つのスキンケア
いつ見ても肌を綺麗に保っていて、見とれてしまう人っていますよね。キメが整っていてしみやしわ、吹き出物もなく、適度なツヤが健康的。そんな肌に、女性なら誰でも憧れてしまいます。 でもこんな美しい肌って、生まれつきのもので努力しても手に入れられるものではない…遺伝的なものだから、肌を綺麗にしようと頑張っても仕方がない…こんな...
アンチエイジング肌がきれいになる方法で、つやつやの素肌美人になるコツ
肌がきれいになる方法を知ればつやつやの素肌美人になれそうですよね。化粧品で肌をきれいに見せることができても、素肌美人には敵いません。そして、できれば、エステや高級化粧品などのお金のかかる肌がきれいになる方法ではなく、お財布に優しくて手間いらずの方法だと助かります。 素肌美人になりたいのはやまやまだけど、仕事や勉強、家事...
アンチエイジングお尻を小さくしたい人に最適、暮らしの中でできる５つの体操
下半身、とくにお尻は小さくきゅっと引き締まっているほうがかっこいいですよね。パンツスタイルでもスカートでも、ヒップラインは大事。どんな服でも着こなせる人は、やはりお尻が小さく引き締まり、足も長く見えます。 でも、お尻は鍛えようと思うと意外と難しい部分でもありますよね。自分の後姿を鏡に映してじっくり観察したことはあります...