痛風に良い食べ物を知らないと大変なことになる5つの理由

痛風に良い食べ物を知らないと大変なことになる5つの理由
痛風という言葉は知っていても、詳しくは知らないという人は多いですよね。だから痛風に良い食べ物と言っても、ピンと来ないのではないでしょうか。

ちなみに痛風とは、関節炎の一種で、血中の尿酸値が高い人がなりやすい病気です。症状で多いのは、足の親指の付け根辺りの激痛や赤く腫れてしまう関節炎で、最初は1週間もすれば自然と治まります。男性は発症する割合が高く、30歳以上の男性の1%以上は痛風と言われ、増加しているのです。

そして、最初に痛風の症状が出ても、すぐ治ってしまうものもあり、治療しないままでいると、症状が出る間隔が短くなり、他の病気を併発してしまうこともあるので気を付けたいですね。そこで今日は、痛風に良い食べ物を知らないと大変なことになる理由をお伝えします。
[ →続きを読む… ]

猫背の原因を知って、スラッとした姿勢を取り戻す5つの方法

猫背の原因を知って、スラッとした姿勢を取り戻す5つの方法
自分で治したいけれどなかなか治せない猫背の原因がわかると嬉しいですよね。そして、腰痛・肩こりなど様々な不調に対して猫背が原因となっている部分は多々あります。

またそれだけではなく、食欲不振や便秘、骨盤の歪みなど猫背が影響している症状もまた多いのです。どれもできれば長引かせたくはない状態ですから、できることなら悪影響な部分を把握して改善していきたいところです。

ところで一口に「猫背」といっても原因やパターンがいろいろあるのはご存知でしょうか。ただやみくもに背筋を伸ばせば治るというものでもないのですよ。

そこで今回は、猫背の種類とそれぞれの改善法についてお伝えします。あなたのパターンに合わせて生活にコツを取り入れるだけで体自体の疲労や不調がだいぶ軽減されるのが実感できるはずです。
[ →続きを読む… ]

風邪の時の食べ物を知らないと悪化してしまう5つの理由

風邪の時の食べ物を知らないと悪化してしまう5つの理由
風邪を早く治したいのに、悪化してしまうことってありますよね。もしかしたら、それは風邪の時の食べ物を知らないことが関係しているかもしれませんよ。

風邪をひくと、発熱や頭痛、咳、鼻水などの諸症状が現れますが、ちょっと具合が悪いだけだと、「たかが風邪」と侮ってしまいがち。

でも、古くから「風邪は万病の元」と言われるように、風邪をひくと抵抗力が弱まり、風邪が長引くだけでなく、中耳炎や髄膜炎、腎盂腎炎、肺炎などの合併症を引き起こすこともあるほど、怖いものでもあるんです。

風邪の時の食べ物を知らずにいると、早く治すためにスタミナをつけようとしたり、体を冷やす食べ物を食べたりしがち。

これが、風邪を悪化させる原因になることがあるんです。ここでは、風邪の時の食べ物を知らないことが、風邪を悪化させる理由をお伝えします。
[ →続きを読む… ]

ダイエットに効果的な飲み物を使って健康な体を維持する方法

ダイエットに効果的な飲み物を使って健康な体を維持する方法
最近ちょっと太り気味で心配という方にオススメなのがダイエットに効果のある飲み物。なかなか痩せない悩みはどうにかして解決したいですよね。

食事制限はダイエットには欠かせませんが、はじめはやる気がっても実際に続けるのは大変。何度も挫折した経験は皆さんあることでしょう。

ダイエットに効果のある飲み物ならば手軽でしかも続けやすい点が魅力。忙しくてエクササイズをする暇がない人にもオススメのダイエット方法です。そこで気になるのは、どんな飲み物がダイエットに効果があるのか。

ここで間違えてしまうとダイエットどころか太ってしまう原因にもなりかねません。そこで本気で痩せたい人にオススメしたい、ダイエットに効果的な飲み物で健康を維持する5つの方法をお伝えします。
[ →続きを読む… ]

デトックスジュースを始めたい方必見!おススメ簡単レシピ

デトックスジュースを始めたい方必見!おススメ簡単レシピ
美容や健康のためのデトックスジュースが巷で流行っていますよね。デトックスジュースの「デトックス」とは体内の老廃物を排出すること、デトックスジュースを飲むことで便秘解消、老廃物の排出、ひいては腸内環境を改善することができます。

さらには腸内環境がよくなることで、ニキビや肌のくすみがなくなり美肌も手に入る!デトックスジュースは一石二鳥どころか、三鳥、四鳥のドリンクというわけです。

デトックスジュースは自宅で簡単に作ることができます。作るコツはとにかく「加熱しないこと」、加熱すると野菜や果物の酵素が破壊されるため、期待したデトックス効果を得られなくなってしまいます。ここでは、デトックスジュースを始めたい方におすすめの簡単レシピをお伝えします。
[ →続きを読む… ]