体に良い食べ物やその効果

体に良い食べ物やその効果

貧血に効果のある飲み物で丈夫なカラダをつくる方法

立ちくらみがする、少しの運動で息切れするなどのつらい貧血を飲み物で予防できるとしたら試してみたいですよね。ここでは、貧血に効果的な飲み物で体の中から健康を手に入れる方法をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

体を健康に保つ血圧下げる飲み物の5つのポイント

血圧下げる飲み物は、食べ物よりも手軽で毎日の習慣にしやすいメリットがありますよね。血圧は健康を示すバロメーター。そこで早速ですが、本日は血圧下げる飲み物の5つのポイントをお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

風邪に効く食べ物をつかって自然治癒力を高める5つのコツ

風邪に効く食べ物は、免疫力をアップさせ、自然治癒力を高めます。風邪をひきやすい人もいれば、ほとんど風邪をひかない人もいますよね。ここでは、自然治癒力を高めるために積極的に取り入れたい、風邪に効く食べ物をお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

脂肪燃焼に効く食べ物で無理せず痩せる方法とは

脂肪燃焼効果のある食べ物は、ダイエットに有効です。ダイエットには、食事制限や運動がついてまわりますよね。そこで今回は、無理なく痩せるために知っておきたい脂肪燃焼効果のある食べ物をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

風邪に効く食べ物をつかって病気をこじらせない知恵

風邪かなと思ったら、薬に頼るのではなく、まずは風邪に効く食べ物を取るのがおすすめです。知っておけば、心強いですよね。そこで今日は、風邪に効く食べ物をつかって、病気をこじらせない知恵を5つ、お伝えします。
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貧血で悩む人に奨める、飲み物をつかった5つの改善術

貧血に効く飲み物を把握しておくと、いざというとき助かりますよね。一度覚えておけば、貧血を起こしてしまったときでも安心でしょう。そこで今回は、貧血に悩む人に奨める、飲み物を使った改善術をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

血圧下げる食べ物を使って健康な体を取り戻す方法

高血圧の方には血圧下げる食べ物がおすすめです。食生活は健康維持のために欠かせない事の一つですよね。そこで早速ですが、本日は血圧下げる食べ物で健康を取り戻す5つの方法をお伝えします。
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鉄分の飲み物を補ってゆっくりと健康な体を取り戻すヒケツ

鉄分が含まれた飲み物は体内で吸収率も良いため、健康にメリットになりますよね。鉄分が含まれた飲み物を習慣的に手軽にとることが日々の健康作りのポイントです。では早速ですが鉄分を手軽に補う秘訣についお伝えします。
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頭痛に効く飲み物をつかうときに知っておきたい基礎知識

突然の頭痛、そんな困った時にあると助かるのが頭痛に効く飲み物ですよね。頭痛で困った時の対策をよく理解しておきましょう。そこで早速ですが、本日は頭痛に効く飲み物を使う際の大切な基礎知識をお伝えします。
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頭が良くなる食べ物で脳を活性化!仕事効率を2倍にする極意

頭が良くなる食べ物が近年注目されていますが、脳を活性化して、仕事の効率も食べ物でアップできると評判になっています。そこで本日は早速ですが、頭が良くなる食べ物で脳を活性化して仕事効率を倍にする技をお伝えします。
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症状別、体にいい食べ物で健康になるポイントを解説

健康を維持するには体にいい食べ物は欠かせませんよね。でもいくら頑張っても体調が悪くなる時ってありますよね。では早速、健康状態によってどんな栄養が必要になるか、ぜひ摂取したい体にいい食べ物を症状別にお伝えします。
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体にいい食べ物を過信してはいけない5つの理由とその根拠

健康の為にと、体にいい食べ物や飲み物がたくさんPRされていますよね。でもそれが、すべて体にいい食べ物かどうかはわかりません。そこで今日は、体にいい食べ物を過信してはいけない理由とその根拠を5つ、お伝えします。
ダイエット、痩せる方法

太る食べ物を排除して無理せず痩せる生活習慣構築術

ダイエットの対極にあるのが「太る食べ物」ですよね。今回は、効率よく生活から「太る食べ物」を排除するポイントや、それでもどうしても食べたくなったときのために覚えておきたい点についてお伝えします。
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肌にいい飲み物でツヤツヤ美肌を維持する秘訣

これからご紹介する飲み物は、スーパーで手に入るものばかり、一回あたりにかかる費用も数十円~百円程度です。これなら継続して飲むことができますよね。ここでは肌にいい飲み物でツヤツヤ美肌を維持する秘訣をお伝えします。
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頭が良くなる食べ物を生活に取り入れ勉強に集中する5つの方法

頭が良くなる食べ物では大切なのが食べ方です。食べるタイミングを工夫しなければ、頭が良くなる食べ物を食べてもその効果は現れません。ここでは、頭が良くなる食べ物を生活に取入れ勉強に集中する5つの方法をお伝えします。
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鉄分を飲み物から摂取する時に知っておくべき5つの基礎知識

鉄分不足を飲み物で解消しましょう。鉄分といえばレバーや砂肝ですが、毎日は食べられませんよね。ここでは鉄分を飲み物から摂取する時に知っておくべき5つの基礎知識をお伝えします。鉄分不足の方、ぜひ参考にしてください。
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頭痛に効く飲み物をつかって心身をリラックスさせる5つの方法

頭痛のとき、」緊張や寒さで体がこわばっているとき、冷えや高血圧低血圧による体調不良のときにもよい飲み物です。ぜひお試しください。では、頭痛に効く飲み物をつかって心身をリラックスさせる5つの方法をお伝えします。
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体に悪い食べ物を見抜いて家族の健康を守るポイントとは

健康に役立つ食品を見極めて食べたいものです。でもどうやって体に悪い食べ物かどうかを見極めるのかその方法がイマイチ分からないという方のために今回は体に悪い食べ物を見抜いて家族の健康を守るポイントをお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

太る食べ物を上手に取って、健康的に体重を増やす5つのポイント

ここでは健康的に体重を増やすためにおすすめの太る食べ物と食べ方についてお伝えします。。「体重を増やしたい」「このまま痩せると、命の危機」という方これからお伝えする太る食べ物をぜひ参考にしてください。
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楽して健康になる、体にいい食べ物一覧

高価なサプリメントではなく私たちのごく身近にあり、毎日の食事に簡単に取り入れることができる食べ物です。ここではそんな、楽して健康になる!体にいい食べ物をお伝えします。ぜひ、毎日の献立の参考にしてください。
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ひじきの栄養が体を超元気にする7つの理由

最近は食の欧米化がすすみ、高タンパク・高脂肪の食事が増え、ビタミンやミネラル、食物繊維が不足しがちになっています。そこで注目されているのが海藻類、特にひじきです。そこで今日は、ひじきの栄養が体を元気にする理由についてお伝えします
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ビタミンaを多く含む食品☆美味しく食べて免疫力アップ

ビタミンaを多く含む食品と聞いて何を思い浮かべますか。ビタミンaは視力や気管支の粘膜などを正常に保つためにも欠かせないものとなっています。今回はビタミンaを多く含む食品をお伝えします。ビタミンaを多く含む食品で、免疫力をあげましょう。
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ビタミンaが豊富な食品はコレ!ほどよく摂ろう6つの食材

ビタミンaはどのような食品に含まれているのかをご存知でしょうか。ビタミンという言葉は良く聞きますがビタミンといっても色々な種類がある事を詳しく知っている人は少ないのではないでしょうか。そこで今回はビタミンaが豊富な食品についてお伝えします。