妊婦さんの心と体を健やかに保つ飲み物、その5つのレシピ

 妊婦さんの心と体を健やかに保つ飲み物、その5つのレシピ
妊婦さんのリラックスに飲み物は欠かせないですよね。妊娠中はホルモンバランスの関係で、妊娠していない時期に比べて気持ちが繊細になっています。

普段なら何でもないことなのになぜかイライラしたり、不安になったり……それは妊娠を経験しているほとんどの人にあてはまる状態なのです。

しかし、妊娠していないときのように食べ歩きをしたりお酒を飲んだりしてストレス発散!というのは今はやめておきたいもの。そこで今回は、妊婦さんにおススメの飲み物についてお伝えします。

妊娠中のリラックスタイムに飲むドリンクは心身の疲れを癒してくれますし、甘いものを食べたいけれど控えなくてはいけない、という場合にも、無理なく満足感を得ることができるでしょう。
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風邪の時の食べ物を学んで、自然治癒力を高める5つのレシピ

風邪の時の食べ物を学んで、自然治癒力を高める5つのレシピ
風邪の時の食べ物を学び、できるだけ薬に頼らない治療が理想的ですよね。風邪をひくと発熱や咳、頭痛など身体のあちこちに不快な症状がおこります。

数日間寝たきりになると、風邪が治った後に普段通りの生活に戻るには時間がかかります。しかし風邪薬ばかりに頼っても一時的に症状が治まるだけで、なかなか回復しない時もありませんか。

そんな時は弱った体に風邪の時の食べ物をプラスして、栄養補給すれば健康的に回復できるのです。風邪が流行する季節は、まず予防が何よりも大切です。

ちょっと油断して体調を崩してしまったら、すぐに風邪の時の食べ物で症状が悪化する前に正しいケアをしましょう。そこでぜひ知っておきたい風邪の時の食べ物で自然治癒力を高める5つのレシピをお伝えします。
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痛風に良い食べ物を知って健康な体を取り戻す5つのレシピ

痛風に良い食べ物を知って健康な体を取り戻す5つのレシピ
「贅沢病」なんて呼ばれる痛風ですが、その激痛たるや想像以上の物、絶対にかかりたくはない病ですが、痛風に良い食べ物で予防できるならそれに越したことはありませんよね。

痛風の原因は「食べ過ぎ」「ストレス過多」「過度の飲酒」などの生活習慣の乱れの他、「激しい運動をし過ぎる」「常に全力で取り組みうまく手抜きができない」こともあげられています。

痛風にかかるとおもに下半身の関節(足の親指の付け根等)がはれ上がり、足を動かすこともできないほどの激痛が走るそう。しかもその痛みは突然に起こると言われています。

そこで今回は、痛風に良い食べ物を積極的に摂取して、発症を予防するためのレシピをお伝えします。痛風に良い食べ物はいろいろとあります。毎日の食生活に取り入れて健康な体の土台を作りましょう。
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ダイエットに飲み物を使うとき注意したい5つのポイント

ダイエットに飲み物を使うとき注意したい5つのポイント
せっかくダイエットをがんばっているのに、太ってしまうのでは悲しいですよね。ダイエットに効果的な飲み物がある一方、飲み物を使ったダイエットでは一歩飲み方を間違えるとダイエット効果をきちんと得ることができないこともあります。

最悪、飲み物を飲んだ分、ダイエットどころか体重が増えてしまうことも!?せっかくダイエットをがんばっているのにダイエットの失敗や挫折にもつながります。

ダイエットに飲み物を使うときには、正しいダイエットの知識を持っておくことが大切!ということで、今回はダイエットに飲み物を使うとき注意したい5つのポイントをお伝えします。

これからダイエットを始める方はもちろん、「飲み物を使ったダイエットを始めてみたものの期待していた効果を得られない」と悩んでいる方、ぜひ参考にしてください。
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貧血を改善する飲み物で健康を取り戻す5つのレシピ

貧血を改善する飲み物で健康を取り戻す5つのレシピ
女性の大敵、貧血を飲み物で予防できれば効率的ですよね。女性は生理などがある関係でホルモンバランスも崩れやすく、また貧血も起こりやすいと言われています。

もちろん薬やサプリメントだけではなく、食べ物で調整するのが一番ですが、個人差もありなかなかうまくいかない人もいるのではないでしょうか。

食べ物、飲み物で貧血対策ができて、さらに改善できるならそれに越したことはありませんよね。そこで今回は、貧血を改善する「飲み物」で女性の大敵を撃退するための5つのレシピについてお伝えします。

個人差があることに加え、アレルギーや好き嫌いも人それぞれ。自分の体質と照らし合わせながら、合うものに挑戦してみるとよいでしょう。
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