体に良い食べ物やその効果

体に良い食べ物やその効果

体脂肪を落とす食べ方を知ってメタボを予防する5つのコツ

体脂肪を落とす食べ方ってとても興味深いですよね。はたして、食べて体脂肪を落とすことなんてできるのでしょうか。今回は、メタボ予防に最適!今から習慣づけるべき、太らない食事の仕方をお伝えします。
アンチエイジング

目に良い食べ物でいつまでも健康な視力を保つコツ

スマホやタブレット、そしてパソコンの使用で目を酷使していると、目に良い食べ物やグッズが気になりますよね。そこで今日は、目に良い食べ物を知って、いつまでも健康な視力を保つコツを5つ、お伝えします。
ダイエット、痩せる方法

脂肪燃焼を促進する食べ物で、健康寿命を10年のばす術

脂肪燃焼を促進する食べ物で、ダイエット成功、さらに健康寿命を10年のばすことができたらうれしいですよね。ダイエット成功には食べて脂肪を燃やすのが正解!ということで今回は、脂肪燃焼を促進する食べ物をお伝えします。
アンチエイジング

美肌をキープできる食べ物を学んで、健康美人になる秘訣

美肌を食べ物でキープできたらうれしいですよね。これからは美肌のためにすすんで食べたい食べ物に目を向けてみてください。ということで、今回は美肌をキープできる食べ物で健康美人になる秘訣をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

体に良い食べ物を学んで、健康寿命を20年のばす5つの方法

体に良い食べ物でいつまでも健康で若々しく、そしてできれば長生きしたいものですよね。健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のこと。今回は体に良い食べ物で健康寿命を20年のばす5つの方法をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

目に良い食べ物で仕事に疲れた目を癒す5つの方法

パソコンや携帯、スマホなどが生活の中で当たり前になるくらい普及し、必然的に目に良い食べ物にも注目がいくようになりましたよね。今回は、仕事などで酷使した目を癒す食べ物や栄養成分についてお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

乾燥肌に効く食べ物でツヤツヤ肌を取り戻す5つのレシピ

女性の大敵、乾燥肌を食べ物で治すことができたら嬉しいですよね。そこで今回は、ツヤツヤ肌を目指すべく、乾燥肌に効く食べ物とそのレシピについてお伝えします。料理はめんどくさい、という方にも簡単レシピなのでお試しください。
体に良い食べ物やその効果

妊婦さんの心と体を健やかに保つ飲み物、その5つのレシピ

妊婦さんのリラックスに飲み物は欠かせないですよね。妊娠中はホルモンバランスの関係で、妊娠していない時期に比べて気持ちや体が繊細になっています。そこで今回は、妊婦さんにおススメの飲み物についてお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

風邪の時の食べ物を学んで、自然治癒力を高める5つのレシピ

風邪の時の食べ物を学び、薬に頼らない治療が理想的ですよね。風邪をひくと発熱や咳、頭痛など身体のあちこちに不快な症状がおこります。そこでぜひ知っておきたい風邪の時の食べ物で自然治癒力を高める5つのレシピをお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

ダイエットに飲み物を使うとき注意したい5つのポイント

せっかくダイエットをがんばっているのに、太ってしまうのでは悲しいですよね。今回はダイエットに飲み物を使うとき注意したい5つのポイントをお伝えします。これからダイエットを始める方、効果がない方参考にしてください。
体に良い食べ物やその効果

貧血を改善する飲み物で健康を取り戻す5つのレシピ

女性の大敵、貧血を飲み物で予防できれば効率的ですよね。女性はホルモンバランスも崩れやすく、貧血も起こりやすいのです。そこで今回は、貧血を改善する「飲み物」で女性の大敵を撃退するための5つのレシピについてお伝えします。 
体に良い食べ物やその効果

風邪の時の食べ物に気を配ってより早く自然治癒する方法

風邪の時の食べ物、皆さんそれぞれ、「私はこれ」という定番がありますよね。風邪を早く治すには、栄養価の高い食事を摂っることが大切です。そこで今回は、風邪の時の食べ物に気を配ってより早く自然治癒する方法をお伝えします。
デトックスの方法

肌トラブルに効果のある肌断食、その詳しいやり方解説★

肌断食という言葉を最近よく聞くようになりましたが、なんとなく肌に良さそうな印象を受けますよね。では肌断食とはいったいどのようなことをするのでしょうか。そこで早速ですが、肌断食の効果とやり方について早速お伝えします。
体に良い食べ物やその効果

妊婦さんの健康をしっかり維持する5つ飲み物とは

妊婦さんの健康管理は食べ物にとても注意をしないといけませんよね。食生活は影響が大きいです。でも、落とし穴になるのが妊婦さんの飲み物です。では早速ですが、妊婦さんの健康維持にオススメの5つの飲み物をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

乾燥肌を予防する食べ物でしっとり素肌を保つ5つの方法

乾燥肌は食べ物でしっかり改善できます。肌は本来の働きを活発にするにはしっかり栄養を与えないといけませんよね。そこでお肌のトラブルを抱えている方にぜひ知っていただきたい、乾燥肌を予防する人気食べ物を5つをお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

風邪に効く食べ物を使って悪化を予防する5つのレシピ

風邪を引いたらできるだけ早く治したいと思うもの、風邪に効く食べ物を効率よく摂取して1日でも早く元気になりたいですよね。そこで今回は、風邪の時にぜひ食べていただきたいレシピや飲み物についてお伝えします。
アンチエイジング

肌が綺麗な人は知っている、肌年齢を上手に保つ為のコツ

肌が綺麗な人に会うとうっとり見とれてしまいますよね。思わず「綺麗な肌の秘訣を教えて~」と縋りついてしまうこともあったりして!?ということで、今回は肌が綺麗な人は知っている、肌年齢を上手に保つ為のコツをお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

風邪の時に栄養のある食べ物で彼を元気にする方法

愛するパートナーが風邪をひいてしまうと、おいしい料理を作って早く治してあげたいと思う人も多いですよね。ここでは、風邪の時の食べ物を知って、症状に合わせた食事を作ることで、パートナーにとって快適な看病をしてあげるコツをお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

体に良い食べ物を活用して、健康美人に変身する為のコツ

毎日の生活に欠かせない食事、体に良い食べ物で健康になれたらいいですよね。今回はそんなあなたに、自分にぴったりの体に良い食べ物を見つけてもらいましょう。毎日の食事で健康美人になるために必要な、体に良い食べ物を症状に合わせてお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

猫背の原因を知って、スラッとした姿勢を取り戻す5つの方法

自分で治したいけれどなかなか治せない猫背の原因がわかると嬉しいですよね。そして腰痛・肩こりなど様々な不調に対して猫背が原因となっている部分は多々あります。そこで今回は、猫背の種類とそれぞれの改善法についてお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

風邪の時の食べ物を知らないと悪化してしまう5つの理由

風邪を早く治したいのに、悪化してしまうことってありますよね。それは風邪の時の食べ物を知らないことが関係しているかもしれません。ここでは、風邪の時の食べ物を知らないことが、風邪を悪化させる理由をお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

ダイエットに効果的な飲み物を使って健康な体を維持する方法

最近ちょっと太り気味で心配という方にオススメなのがダイエットに効果のある飲み物。そこで本気で痩せたい人にオススメしたい、ダイエットに効果的な飲み物で健康を維持する5つの方法をお伝えします。
デトックスの方法

デトックスジュースを始めたい方必見!おススメ簡単レシピ

美容や健康のためのデトックスジュースが巷で流行っていますよね。作るコツは効果を壊さないために、とにかく「加熱しないこと」、ここでは、デトックスジュースを始めたい方におすすめの簡単レシピをお伝えします。