体に良い食べ物やその効果

ダイエット、痩せる方法

ウォーキングでダイエットするときに守りたい5つの食事管理法

食事制限やジョギングなどのキツイ運動ではなく、ウォーキングでダイエットする人が増えていますよね。歩行に支障さえなければ何歳でも出来るのがウォーキングダイエットの魅力です。そこで、食事を管理すれば確実に痩せるウォーキングダイエットの方法をお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

コーヒーダイエットで成功する為に守りたいポイント

好きな人なら毎日飲まずにはいられない!そんな身近な飲み物コーヒーでダイエットに成功することができたらうれしいですよね。コーヒーダイエットする為には飲み方にポイントがあるのです。今回はコーヒーダイエットで成功する為のポイントについてお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

お腹をへこます方法でメタボリックから離脱する秘訣

メタボリックシンドロームの診断はウエストサイズなので、お腹をへこますことは健康診断の再検査項目を減らすことになりますよね。気になる点は改善しなくては将来の健康が不安です。そこで今日は、健康診断でメタボリックを指摘されないためにお腹をへこます方法をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

グレープシードオイルの効能を引き出す5つのレシピ

グレープシードオイルの効能を活かして健康になることができたらうれしいですよね。レープシードオイルの原料は、名前の通り、ぶどうの種!ワインを製造する過程で出るぶどうの種からできています。今回はグレープシードオイルの効能を引き出すレシピをお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

コーヒーが脂肪燃焼を促進する5つの理由

毎日飲むコーヒーに脂肪燃焼を促進する効果があったら、こんなにうれしい話はないですよね。そんなコーヒー好きの方に朗報!巷で噂される通り、コーヒーには脂肪燃焼を促進する効果があります。そこで、コーヒーが脂肪燃焼を促進する5つの理由をお伝えします。
アンチエイジング

アーモンドを健康維持に活用する時に注意しておきたい5つの事

アーモンドといえばおやつによし、小腹がすいたときにちょっとつまむのにも最適!1粒食べるだけで元気が出ますよね。そこで、今回はアーモンドを食べて、健康維持に活用する時の注意点についてお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

毎日の食生活に取り入れたい、身近にある胃に優しい飲み物

胃の調子が悪く食欲もないと、胃に優しい飲み物がほしくなりますよね。胃に優しいと言われるたくさんの飲み物が取り扱われています。そこで今回は、毎日の食生活に取り入れたい、身近にある胃に優しい飲み物についてお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

胃に優しい飲み物で疲れた体を癒やす5つのレシピ

なんだか気分が悪い、、、そんな時には胃に優しい飲み物で疲れた体を癒やしたいですよね。今回は胃に優しい飲み物で疲れた体を癒やす5つのレシピをお伝えします。胃の調子が悪いときの参考にしてください。
ダイエット、痩せる方法

体脂肪率を下げる食事を学んで、健康な体を手に入れるコツ

体脂肪率を下げるのは難しいですよね。一度ついた腹回りの脂肪をなかったことにするのはこうも大変なものなのか。そこで、今回は体脂肪率を下げる食事を学んで、健康な体を手に入れるコツをお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

体脂肪を落とす食べ方を知ってメタボを予防する5つのコツ

体脂肪を落とす食べ方ってとても興味深いですよね。はたして、食べて体脂肪を落とすことなんてできるのでしょうか。今回は、メタボ予防に最適!今から習慣づけるべき、太らない食事の仕方をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

睡眠障害を食事で改善!快適な眠りを導く5つのレシピ

睡眠障害で寝不足が続くと、仕事や学校にも支障をきたしてしまいますし、心身ともにつらいですよね。今回は睡眠障害を食事で改善!快適な眠りを導く5つのレシピをお伝えします。睡眠障害で悩んでいる方、ぜひ参考にしてください。
アンチエイジング

目に良い食べ物でいつまでも健康な視力を保つコツ

スマホやタブレット、そしてパソコンの使用で目を酷使していると、目に良い食べ物やグッズが気になりますよね。そこで今日は、目に良い食べ物を知って、いつまでも健康な視力を保つコツを5つ、お伝えします。
ダイエット、痩せる方法

脂肪燃焼を促進する食べ物で、健康寿命を10年のばす術

脂肪燃焼を促進する食べ物で、ダイエット成功、さらに健康寿命を10年のばすことができたらうれしいですよね。ダイエット成功には食べて脂肪を燃やすのが正解!ということで今回は、脂肪燃焼を促進する食べ物をお伝えします。
アンチエイジング

美肌をキープできる食べ物を学んで、健康美人になる秘訣

美肌を食べ物でキープできたらうれしいですよね。これからは美肌のためにすすんで食べたい食べ物に目を向けてみてください。ということで、今回は美肌をキープできる食べ物で健康美人になる秘訣をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

体に良い食べ物を学んで、健康寿命を20年のばす5つの方法

体に良い食べ物でいつまでも健康で若々しく、そしてできれば長生きしたいものですよね。健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のこと。今回は体に良い食べ物で健康寿命を20年のばす5つの方法をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

目に良い食べ物で仕事に疲れた目を癒す5つの方法

パソコンや携帯、スマホなどが生活の中で当たり前になるくらい普及し、必然的に目に良い食べ物にも注目がいくようになりましたよね。今回は、仕事などで酷使した目を癒す食べ物や栄養成分についてお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

痛風に良い食べ物を学んで、健康な体を取り戻す5つの方法

痛風に良い食べ物を学んで、健康な体を取り戻したいものですよね。痛風に良い食べ物を食べれば通風の進行をより防ぐことができますよ。ということで、今回は痛風に良い食べ物で健康な体を取り戻す方法をお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

乾燥肌に効く食べ物でツヤツヤ肌を取り戻す5つのレシピ

女性の大敵、乾燥肌を食べ物で治すことができたら嬉しいですよね。そこで今回は、ツヤツヤ肌を目指すべく、乾燥肌に効く食べ物とそのレシピについてお伝えします。料理はめんどくさい、という方にも簡単レシピなのでお試しください。
体に良い食べ物やその効果

妊婦さんの心と体を健やかに保つ飲み物、その5つのレシピ

妊婦さんのリラックスに飲み物は欠かせないですよね。妊娠中はホルモンバランスの関係で、妊娠していない時期に比べて気持ちや体が繊細になっています。そこで今回は、妊婦さんにおススメの飲み物についてお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

風邪の時の食べ物を学んで、自然治癒力を高める5つのレシピ

風邪の時の食べ物を学び、薬に頼らない治療が理想的ですよね。風邪をひくと発熱や咳、頭痛など身体のあちこちに不快な症状がおこります。そこでぜひ知っておきたい風邪の時の食べ物で自然治癒力を高める5つのレシピをお伝えします。
デトックスの方法

痛風に良い食べ物を知って健康な体を取り戻す5つのレシピ

「贅沢病」と呼ばれる痛風ですが、その激痛たるや想像以上の物、痛風に良い食べ物で予防できるならそれに越したことはありませんよね。そこで今回は、痛風に良い食べ物を積極的に摂取して、発症を予防するためのレシピをお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

ダイエットに飲み物を使うとき注意したい5つのポイント

せっかくダイエットをがんばっているのに、太ってしまうのでは悲しいですよね。今回はダイエットに飲み物を使うとき注意したい5つのポイントをお伝えします。これからダイエットを始める方、効果がない方参考にしてください。
体に良い食べ物やその効果

貧血を改善する飲み物で健康を取り戻す5つのレシピ

女性の大敵、貧血を飲み物で予防できれば効率的ですよね。女性はホルモンバランスも崩れやすく、貧血も起こりやすいのです。そこで今回は、貧血を改善する「飲み物」で女性の大敵を撃退するための5つのレシピについてお伝えします。