アンチエイジング 目の下のたるみ解消に即効く、５つの表情筋トレーニング
たるんでいると老けて見えたり貧相に見えてしまう、目の下のたるみ解消が手術なしでできるならぜひ取り組みたいところですよね。目の下のたるみは「目の下の脂肪が多い人」「目が大きい人」に見られます。また、加齢に伴い目の周りの筋肉が退化することや、血液やリンパの流れが滞ることも原因の１つとも言われています。そこで今回は、目の下の...
アンチエイジング
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アンチエイジング 肌を綺麗にしたい人必見★自然治癒力を活用した５つの方法
子供の頃は、肌を綺麗にしたいなんて思う必要なんてありません。アトピーやアレルギーがなければ、きめ細やかな綺麗な肌は当たり前でしたよね。だけど、ある程度の年齢になると、日焼けなどを気にしていなかった日々に後悔してしまうもの。以前は、鏡の前でお肌のお手入れをしたり、メイクをするのが楽しかったのに、今は、鏡をきちんと見たくな...
アンチエイジング 乾燥肌を改善して、３か月でしっとり肌になる秘訣
乾燥肌の改善をしていつもしっとり美肌を保つのは女性のスキンケアの基本ですよね。でも肌の状態は化粧品だけでなく、様々なことが影響している為、短期間で改善するにはあらゆる角度からアプローチしないといけません。乾燥肌の改善をせずにそのまま放置していると、ニキビ、肌の老化など色々なトラブルの原因にもなってしまいますよ。しっとり...
アンチエイジング 目の下のたるみを改善する、５つの顔のストレッチ
目の下のたるみを改善するには、顔のストレッチが有効とされています。しかし、顔と言っても、どの箇所をどのようにストレッチしてほぐしていけばよいのか、すぐにはわからないものですよね。リンパマッサージが有効と思われがちですが、顔の皮膚を必要以上に擦ってしまうと、肌に余計なダメージを与えることになりかねません。目の下のたるみ改...
アンチエイジング 目の下のたるみ解消に効果大！５分でできる顔ストレッチ
一言で目の下のたるみ解消の方法と言っても、それにはさまざまなものがありますよね。マッサージや化粧品など、これまでにも試したことがあるという人も多いのではないでしょうか。でも、実際に効果が出るものは少ないと感じていませんか？実は、目の下のたるみ解消は、表面的なことだけではなかなか実現しないのです。というのも、目の下のたる...
アンチエイジング 見た目年齢がマイナス５歳になる★自宅でできる顔体操
相手の印象が大きく変わる見た目年齢。気になる人も多いですよね。多くの人が「自分と同じくらいの年齢かなと思っていた人が、実はかなり年上だった」とか「10歳近くも年下だった」など、驚くような体験をしているはず。そもそも、この違いは、いったいどこからくるのでしょう。見た目年齢は、服装やヘアスタイル、姿勢、歩き方など、いろいろ...
アンチエイジング デトックスジュースを始めたい方必見！おススメ簡単レシピ
美容や健康のためのデトックスジュースが巷で流行っていますよね。デトックスジュースの「デトックス」とは体内の老廃物を排出すること、デトックスジュースを飲むことで便秘解消、老廃物の排出、ひいては腸内環境を改善することができます。さらには腸内環境がよくなることで、ニキビや肌のくすみがなくなり美肌も手に入る！デトックスジュース...
アンチエイジング 目の下のたるみ解消に効く、寝る前にお奨めの５つの体操
目の下のたるみ解消はアンチエイジングのテーマの一つですよね。もちろん、老化現象は目の下のたるみだけではありません。額や頬の皺も気になりますが、他人と顔を合わせるとき、まず目が行くのが相手の目！その目のすぐ下にあるたるみは、額や頬の皺よりもその人の顔の印象として、相手の頭に残ってしまいます。つまり、老け顔と見られるかどう...
アンチエイジング 見た目年齢を若く見せるためのメイクテクニック
実年齢よりも見た目年齢の方が、実生活においては大切ですよね。会う人会う人に年齢を言って回ったり、友達になるためにいちいち履歴書を見せたりするわけではないのですから、本当の年齢よりも「何歳に見えるか」の方がずっと大切です。見た目年齢は体型やファッションによっても変わりますが、それ以上に大切なのが顔！人がコミュニケーション...
アンチエイジング 老け顔の悩みを一気に解消する意外なテクニック
実年齢よりも年上に見られがちな老け顔。同じ年齢でも、顏の印象が違うだけで、見た目年齢は10歳以上違ってくることも・・。若いころは、年齢より年上に見られると、大人に見られたようでなんとなく嬉しいものですが、多くの人が歳を重ねるごとに年齢よりも若く見られたいと思いますよね。そんな理想とは裏腹に、老け顔に悩み、念入りなスキン...
アンチエイジング デトックスウォーターが健康を増進する５つの理由
デトックスウォーターは、飲むときに、フルーツやハーブなどのほのかな香りを感じることから、フレーバーウォーターとも呼ばれています。実は、このデトックスウォーターは、美容や健康、ダイエットに嬉しい効果があるとして、いま注目を集めているんです！ミネラルウォーターや炭酸水にお好みのフルーツや野菜、ハーブを加え、冷蔵庫で数時間か...
アンチエイジング 肌にいい飲み物を自宅で作る5つのレシピ
肌にいい飲み物を自宅で作れたら、いつでも肌荒れ対策ができて美肌を目指せるのでとても嬉しいですよね。化粧品や肌のケアに関してはいろいろとこだわっているけどイマイチ肌の調子が悪いというのなら食生活に原因があるのかもしれません。口にするものから体が作られるのでもちろん肌にいい飲み物を積極的に取り入れていくなら肌の調子が上がっ...
アンチエイジング 肌の再生リズムを正しく学んで、日焼けした肌を白くする方法
油断して紫外線を浴びてしまうと、そのあとに待っているのが醜い日焼けですよね。日焼けした肌を白くする方法は、肌の再生リズムをまずは理解する点が重要なポイントです。どんなスキンケア商品を使っても、翌日に日焼けした肌を白くする方法は残念ながらありません。時間がかかるケアで、しかも諦めずに続けないと日焼けの肌は綺麗に戻らないの...
アンチエイジング 生活習慣をチェックして肌が汚い原因をつきとめる方法とは
肌が汚いのは女性にとってはコンプレックスの一つになりますよね。いつも綺麗な素肌美人には誰もが憧れますが、肌が汚いのは原因があるから。しかもほとんどの場合は自分がその原因の発端となっている場合が多いのです。生活習慣と肌にはとても大切な関係がありますが、毎日気がつかず繰り返している習慣こそが肌汚い原因になっているのです。値...
アンチエイジング 痩せる習慣は身体だけでなく心にも良いその理由
キレイになりたい一心で痩せる習慣を生活に取り入れている人は多いのではないでしょうか。世の女性が、ダイエットのために取り組んでいる努力の数々についてはよく耳にしますが、この「痩せる習慣」、実は体だけではなく、あなたの心にも良い影響を及ぼしてくれるのです。しかし、痩せる習慣のどれもが体にいいことはわかっていても、それがどう...
アンチエイジング 老け顔と言われなくなる、お肌の再生5ステップ
老け顔に見える原因は、「シミ・シワ・くすみ・たるみ・フェイスラインの崩れ」ですよね。これらの症状が同年齢よりも顕著な場合、「老けているね」と言われるわけです。顔の造作は老け顔に見えるかどうかにはほとんど関係ありません。つまり、老け顔に見える症状・原因を取り除けば、若返りは可能！10歳も20歳も若返ることは無理ですが、実...
アンチエイジング 首のしわが気になる人が今すぐ行うべきお肌の健康改善術
首のしわが気になると鏡を見るたびにテンションが下がってしまいますよね。年齢は首に出るとはよく言ったもので、確かに首は実年齢が出やすい部位と言えます。どんなに若く見られる人も、首を見て「やっぱりね…」と年を見破られるようなことがあるとしたら悲しいこと。そこで首のしわが気になりだしたらすぐに何かの対策を取って少しでもしわが...
アンチエイジング あなたが若く見られる為に必要な5つの事
女性は誰もが若く見られる様にと無意識のうちに努力をするもの。若く見られるとしてもそうでないとしても私は外見をあまり気にしない！と公言する人がいたとしても心のどこかでは若く見られると嬉しく思うもの。もしくは若く見られる為に何でもするつもりである！という感じで日々美容に気を配っている人もいることでしょう。今や男性であっても...
アンチエイジング 実年齢よりも若く見られる人が行っている健康生活習慣
実年齢よりも若く見られる人の共通点はズバリ「お肌」。透明感があって、キメが細かくて、シミとしわが少ないことが特徴です。実年齢よりも若く見られる人達に、何かオススメの化粧品があるかと聞いてみると、人とは違う特別なものや高価なものを使っていることは少なく、何か美容にいいことをしているかを聞いても特別なことは本当に何もしてい...
アンチエイジング 健康・美容に効果絶大！嬉しい亜鉛の１０の効果
亜鉛と言えば、元素記号でZnと覚えましたよね。亜鉛は体に必要なミネラルの1つで、不足すると味覚障害を引き起こすと言われています。近年では若者の亜鉛不足が指摘されています。健康や美容によいと認識されてきていますが、実際どのような効果があるのか、まだまだ知らない方も多いですよね。そこで今日は健康・美容に効果絶大な嬉しい亜鉛...
アンチエイジング 広背筋の筋トレで猫背を治して美しい体になる５つの方法
一般的によく言われている“猫背”ですが、見た目にもあまり綺麗ではありませんし、背中が丸まっていると肩が内側に入り、呼吸が浅くなったり、そのせいで酸素が脳にうまく回らずに頭が働かなくなったり、うまく血液が循環せずになんとなく全身がだるくなったりと、良くないことずくしです。これを防ぐためには、背中の筋肉の大部分を占める“広...
アンチエイジング 美肌の秘訣☆丁寧に暮らすだけで肌が元気になる７つの理由
女性の毎日は本当に沢山のしなければならないことに溢れています。働いている女性は、身体的にも男性に比べてハンディとなることも多い分、男性と対等な立場で仕事をしようと思ったら、大変な努力が必要でしょう。子育て中のママは、２４時間子供の世話に明け暮れ、何年もの間ひとりで過ごせる時間も空間もない日々が続きます。それに加えて、女...
アンチエイジング ピスタチオの栄養が女性の体に味方する７つの理由
鮮やかな黄緑色でナッツの女王とよばれる木の実「ピスタチオ」。ヨーロッパや中東ではそのままおやつとして食べる他に、鮮やかな緑色をいかしてジェラートに混ぜ込んだり、ケーキやクッキーの飾りつけに使われています。ピスタチオというと、ミックスナッツやおつまみを連想するのではないでしょうか。また、ジェラートのフレーバーやスイーツな...